Sadržaj:
- Istaknute
- Pijenje teško može izazvati ili pridonijeti kroničnom pankreatitisu - upalu gušterače koja ne liječi ili poboljšava. Kronični pankreatitis često je temeljni uzrok EPI-ja, kaže Rajesh N. Keswani, gastroenterologinja i izvanredni profesor medicine u Northwestern Memorial Hospital u Chicagu. Dr. Keswani savjetuje osobama s EPI-om da ograniče alkohol na jedan do dva pića dnevno ili da potpuno izbjegavaju alkohol, ovisno o cjelokupnom zdravlju gušterače. Ostanite hidratirani.
Istaknute
Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Exocrin insufficiency gušterače (EPI) - stanje u kojem gušterača ne proizvodi dovoljno probavnih enzima - može uzrokovati različite neugodne simptome, uključujući smrdljive stolice, proljev, nelagodu u želucu, nadutost i gubitak težine. Ovi simptomi se često znatno smanjuju ili čak eliminiraju kada uzmete zamjenske enzime zajedno sa svoje obroke i napraviti određene promjene u prehrani. Ali čak i kad uzimate enzime i slijedite propisanu prehranu, još uvijek možete osjetiti uznemirujuće simptome.
Dobra je vijest da određene navike života mogu smanjiti te simptome. Iako njihova učinkovitost može ovisiti o preciznom uzroku vaših simptoma, ove navike uvijek su korisne za vaše cjelokupno zdravlje.
Zdravi savjeti za upravljanje EPI-om
Učinite ove šest prijedloga u navike koje vam pomažu u upravljanju simptomima EPI-a:
1. Nemojte pušiti. Duhan pušenja može oštetiti vašu gušteraturu, kaže Brooke Glessing, medicinski direktor Instituta za probavni sustav Sveučilišne bolnice Ahuja Medical Center u Beachwood, Ohio. "Ako je vaša gušterača već izazovna," kaže ona, "daljnja oštećenja mogu biti vrlo štetna." Dodala je da je pušenje marihuane također pokazalo toksično za gušteraču. Ograničite alkohol.
Pijenje teško može izazvati ili pridonijeti kroničnom pankreatitisu - upalu gušterače koja ne liječi ili poboljšava. Kronični pankreatitis često je temeljni uzrok EPI-ja, kaže Rajesh N. Keswani, gastroenterologinja i izvanredni profesor medicine u Northwestern Memorial Hospital u Chicagu. Dr. Keswani savjetuje osobama s EPI-om da ograniče alkohol na jedan do dva pića dnevno ili da potpuno izbjegavaju alkohol, ovisno o cjelokupnom zdravlju gušterače. Ostanite hidratirani.
Pijenje puno tekućina ključno je za upravljanje EPI-om. "Dobra hidratacija štiti gušteraču i pomaže mu ispravnije funkcioniranje", kaže dr. Glessing. Pijte običnu vodu i ograničite slatke napitke, voćne sokove i kofeinirane napitke koji mogu neutralizirati hidratantne učinke vode.
4. Redovito vježbajte. Iako vježba ne može izravno utjecati na gušteraču, važno je za sveukupno zdravlje, kaže Glessing. Dodaje Keswani, što je dobro za vaše zdravlje kardiovaskularnog sustava, također ima tendenciju da bude dobro za vaš gušterača, uključujući dobivanje dovoljno vježbanja. Upravljajte stresom. Iako postoji malo istraživanja koja pokazuju izravnu vezu između stresa i EPI-ja, "mnogi kažu da im se simptomi slabe u stresnoj situaciji", kaže Glessing. Kako bi se uklonili učinci stresa, Glessing preporučuje meditaciju, jogu ili terapiju masažom. "Mentalno blagostanje je važno u svim simptomima gastrointestinalnog trakta", dodaje Keswani. Vidjeti terapeuta može vam pomoći; neki se također specijaliziraju za probleme s GI-om. 6. Redovito pregledavajte svog liječnika.
Održavanje komunikacije s vašim liječnikom uvijek je važno, ali je osobito važno ako vaši simptomi EPI nisu potpuno pod kontrolom, kaže Keswani. Ako niste sigurni hoće li vaša trenutačna terapija EPI-a funkcionirati, trebala bi riješiti tu zabrinutost s vašim liječnikom. Dijetetske promjene ili prilagodbe u doziranju enzima mogu pomoći u smanjenju simptoma EPI. Ali ne pokušavajte sami mijenjati tretman. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolji način upravljanja EPI-om.
