Sadržaj:
- 1. Tušanje na pogrešnoj temperaturi
- 2. Prekomjerno tuširanje
- 3. Pranje s poufom
- 4. Ne redovito čišćenje vašeg rublja
- 5. Prije spriječavanja šampona
- 6. Tuširanje ujutro
- 7. Prekomjerno tuširanje
Uzimanje tušem može biti prva stvar koju činite svaki jutro ili posljednja stvar koju činite prije spavanja, ali jeste li radi li dobro? Naravno, čini se jednostavnim: uključite vodu, uskočite, popijte, isperite i osušite. Pa, ispalo je da se više pjevanja tušira nego što znate. Od temperature vode do proizvoda koje koristite i kada, evo nekih načina na koje bi sve moglo biti pogrešno.
1. Tušanje na pogrešnoj temperaturi
Previše vruće, a kožu ćete isušiti. Previše hladno, a vaše sredstvo za čišćenje ne pada tako lako. Pa koja je točna temperatura vode za vaš tuš? Istraživanja pokazuju da je temperaturni raspon od 103 stupnjeva celzijusa plus ili minus 2 stupnja idealno za one koji imaju umjereno suhu kožu. Voda koja je previše vruća ili previše hladno može ukloniti kožu prirodnih ulja, ostavljajući je suhom i svrbi. Da biste svaki put postavili vodu na odgovarajuću temperaturu, razmislite o upotrebi glave za tuširanje kao što je Delta Temp20, koja prikazuje temperaturu tako da znate da je ispravno prije ulaska.
2. Prekomjerno tuširanje
Zaustavljanje pod toplim vodom može se dobro osjećati, ali previše dugo zadržavajući tamo radi više štete nego jednostavno trošenje vode. "Pet do deset minuta trebalo bi biti dovoljno dugo da prosječna osoba bude čista", kaže dr. Noreen Khan-Mayberry, kozmetičar svemira i okoliša također poznat kao The Tox Doc. "Ovisno o tvrdoći i kemijskom sadržaju vode, više ćete se tuširati, nego ćete sušiti kosu kožu." To može dovesti do suhe kože i može doći do pogoršanja postojećih stanja kože, kao što je psorijaza ili ekcem.
3. Pranje s poufom
Poufovi za kupanje izvrstan su način za minimiziranje upotrebe vašeg tijela: svakako možete izbjeći uporabu manje proizvoda i još uvijek natečete cijelo tijelo, kaže Doris Day, profesor kliničkog suradnika u Ronaldu O. Perelman odjel dermatologije u NYON Langone Medical Center. Ali ako imate osjetljivu ili suhu kožu, piling s poufom može biti previše oštar. Korištenje rublja ili samo vaše ruke može biti manje iritantno.
4. Ne redovito čišćenje vašeg rublja
Perilici mogu bacati bakterije ako se nakon svake upotrebe ne osuše temeljito, što može biti teško u vlažnoj kupaonici. Koristite svježi rublje svaki drugi dan. Ako koristite pouf, zamijenite ga svaka dva mjeseca.
5. Prije spriječavanja šampona
Kako bi se spriječila iritacija akni i kože, Dr. Day preporučuje sljedeći režim: "Šampon, isperite ga, nanesite uređaj, operite tijelo, a zatim isperite uređaj i pranje tijela istovremeno . "Na ovaj način, pranje pomaže u uklanjanju bilo kojeg sredstva za pranje i ostataka šampona s vaše kože. Što se tiče brijanja, ako ga zadnji put spremite, vlaga će biti mekša od vrućine, vode i pare - i lakše ga ukloniti.
6. Tuširanje ujutro
Dok se tuširanje kad ustajete može vam pomoći da se opustite, tuširanje na kraju dana može biti bolje za vaše cjelokupno zdravlje. "Najbolje vrijeme za tuširanje je u večernjim satima tako da možete isprati sve prljavštine, alergene, kemikalije i široku paletu toksina koji se akumuliraju na vašoj koži i kosi tijekom dana", kaže dr. Khan-Mayberry. "Osim toga, tuširanje prije spavanja sprječava prijenos tih onečišćivača partneru ili posteljinu."
7. Prekomjerno tuširanje
Ne treba svakodnevno tuširati, osobito u hladnijim zimskim mjesecima, kada se vjerojatno ne znojenje, a koža teži da bude suha. Ako vježbate ili imate posao koji vam prljava i osjećate da trebate tuširati dva puta dnevno, Day sugerira brzo ispiranje i ispiranje drugog. "Ne možemo biti tako prljavi kao odrasli", kaže ona
