- Anne, Michigan
Prepakirani nisko kalorični smrznuti obroci su dobar način da idete, sve dok računate sve kalorije u tim obrocima, kao i ostatak hrane i pića koje jedete. Prehrana koja se sastoji od 1.200 do 1.500 kalorija dnevno predstavlja tradicionalni niskokalorični plan za ženu koja vježbe umjereno (šetnje 30 minuta dnevno).
Prepakirane jela mogu pružiti strukturu koja vam je potrebna za držanje programa mršavljenja , Još jedan dobar plan prehrane za dijabetičar je niži ugljikohidratni plan, kao što je South Beach Diet. Dijabetičari imaju tendenciju lakše izgubiti težinu ako jedu manje jednostavnih ugljikohidrata (poput bombona, sirupa, stolnog šećera i bezalkoholnih pića) i više bjelančevina i povrća.
Saznajte više u svakodnevnom zdravstvenom centru za dijete i prehranu.
