Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- Biti uspješni skrbnik
- Mnogi skrbnici postaju tako usredotočeni na voljenu osobu i mnoge zadatke povezane s caregiving da zanemaruju svoje potrebe i dobrobit, prema National Cancer Institute (NCI). Ali dio ispunjavanja vašeg posla skrbnika zahtijeva samo-TLC. "Ako se ne brinete o sebi i razbolite se, jednostavno ste eskalira tešku situaciju na novu razinu", objašnjava Alison Sachs, MSW, OSW-C, preživjeli rak prostate i zajednica i pacijentica
Ne propustite ovo
Prijavite se za Newsletter za brigu i prevenciju raka
Hvala za prijavu!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Caregiving se često opisuje kao dar i izvanredan izazov - i iz dobrog razloga. Vaša voljena osoba s potrebama raka pluća i vjeruje vam da pružite njegu i podršku. I dok je ruka koja se može držati na vrlo teškom putovanju je dragocjena, ona također može dodati ogromnu količinu stresa i odgovornosti u svoj život. Jedan od najboljih darova koje možete dati, samome sebi i vašoj voljenoj osobi, je da se brinete za sebe na putu.
Biti uspješni skrbnik
Kao skrbnik, možda ćete morati pomoći vašem voljenom čovjeku fizičke i emocionalne zadaće, uključujući:
- Davanje lijekova i informiranje liječnika o nuspojavama
- Zakazivanje imenovanja liječnika i pružanje ili usklađivanje prijevoza
- Upravljanje dokumentima, potraživanja od osiguranja i bilježenje tijekom liječničkih obveza
- Pružanje podrške i pomoći tijekom boravka u bolnici i kod kuće
- Rukovanje ili koordiniranje kupovine, kuhanja, čišćenja, pranja rublja, plaćanja računa i ostalih kućanskih poslova
- Slušati, poticati i podržavati voljenu osobu "Kad ljudi dijagnosticiraju rak pluća, mnogo puta smatraju da je njihov život okrenut naopako", kaže Allison DiBiaso, LICSW, socijalni radnik onkologije na Institutu za rak na Dana-Farberu u Bostonu.
podešenja Vaša uloga kao skrbnika može biti izazovna, ali postoje koraci za poduzimanje vaših novih odgovornosti i pružanje učinkovite skrbi. Evo što možete učiniti da pomognete svojoj voljenoj osobi kroz liječenje raka pluća:
Potaknite otvorenu komunikaciju.
- Vaša voljena osoba može se osjećati kao teret i imati poteškoća u traženju pomoći. Saznajte što je najviše stresno ili ono što uzrokuje najveću zabrinutost, preporučuje DiBiaso. Budite zagovornici.
- Budite glas vašeg voljenog i pazite da se njegova briga čuje kada se sastane s timom za njegu karcinoma pluća , Kaže DiBiaso. Održavajte dosljednost.
- Lako je dopustiti da rak pluća preplavljuje vaš život. Iako postoji nova normalna dijagnoza raka pluća, dosljednost je ključna za dobrobit. Potaknite voljenu osobu da nastavi aktivnosti koje su ugodne i dio dnevne rutine, kaže DiBiaso. Izgradite tim.
- Oslonit ćete se na tim medicinskih stručnjaka u bolnici. Ali možete i izgraditi vlastiti domaći tim prijatelja, susjeda i članova obitelji koji će vam pomoći. Razmislite o pitanju prijatelja pametne tehnologije da započnete i održavate web stranicu na web mjestu kao što je www.caringbridge.org kako biste informirali ostale. Na taj način niste stalno postavljali poruke e-pošte, tekstove i telefonske pozive. Ako vam ljudi pomažu u zadacima i omogućuju vam da poduzmete potrebne stanke, mnogo će vam biti bolje ako vam se pomogne. Briga za sebe
Mnogi skrbnici postaju tako usredotočeni na voljenu osobu i mnoge zadatke povezane s caregiving da zanemaruju svoje potrebe i dobrobit, prema National Cancer Institute (NCI). Ali dio ispunjavanja vašeg posla skrbnika zahtijeva samo-TLC. "Ako se ne brinete o sebi i razbolite se, jednostavno ste eskalira tešku situaciju na novu razinu", objašnjava Alison Sachs, MSW, OSW-C, preživjeli rak prostate i zajednica i pacijentica
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se bolje brinete za sebe:
Slijedite abecede zdravih življenja.
- Ne zaboravite osnove, Kaže Sachs. To znači jesti dobro, uzimajući dovoljno sna, redovito vježbanje i pronalaženje vremena za opuštanjeZatražite pomoć ako vam je potrebna. Prema NCI-u, uobičajeno je da se skrbnici osjećaju kao da rade previše sami. Ako se osjećate preplavljeni zadaćama poput kuhanja, trgovine s namirnicama ili rublja, morat ćete biti netko spreman pomoći. Odaberite poslove za prijatelje na temelju njihovih talenata ili onoga što oni mogu lako pružiti. Na primjer, ako prijatelj ima djecu blizu svoje dobi, zatražite pomoć kod skrbi za djecu ili prijevoza u školu. Ili pribavite prijatelja sa zelenim palcem kako biste pomogli u radu s dvorištem ili sadnji, kaže Sachs.
- Uzmite pet minuta pauze. Kako bi pomogli u upravljanju stresom i spriječili ispuštanje caregivera, važno je svakodnevno odvojiti vrijeme za sebe. Ako ne možete pobjeći cijelo poslijepodne, uzmite mini pauzu. Čak i samo nekoliko minuta meditacije, dubokog disanja ili vođene slike mogu vam pomoći da napunite naporan dan, kaže Sachs.
- Pridružite se grupi za podršku caregiver. Ovo je grupa podrške posebno za ljude u vašoj situaciji. Potražite onu koju vodi onkološki osposobljeni facilitator koji može pružiti odgovarajuće smjernice i pobrinuti se da se dobro suočite, kaže Sachs. Druga mogućnost: Kontaktirajte onkologiju obučenog terapeuta za podršku za one na jedan samo za vas.
- Iznad svega, Sachs kaže: "Budite ljubazni i nježni sa sobom. I zapamtite, vaše se okolnosti promijenile - niste. "
