Putovanje na koledž može donijeti mnogo različitih emocija - može biti uzbudljivo, zastrašujuće, zabavno ili čak depresivno. Većina novih studenata će doživjeti neku razinu domišljatosti, neku vrstu uznemiravanja koja se doživljava kad je odmaknuta od kuće za bilo koje produženo razdoblje i tehnički poznata kao razdvojna anksioznost. "Homesickness je normalno iskustvo za mnoge studente", kaže dr. Sc. Larry Marks , psiholog na Savjetovalištu Sveučilišta Središnje Floride. "Obično se osjećaj smanjuje kao i prvi semestar. Usredotočujući se na nastavu, stvaranje prijatelja i uključivanje u aktivnosti kampusa pomoći će pri tranziciji. Kulturalni čimbenici također trebaju biti razmatrani jer odmak od kuće možda neće biti normalan dio razvojni proces u kulturi određene osobe. "
Homesickness i College: The Symptoms
Dok mnogi studenti imaju iskustvo dominacije, neki učenici kažu da utječe na njihove studije. Nacionalna anketa studenata College College of American College 2008 iz 2008. godine otkrila je da je domišljatost manji faktor - samo 4,2 posto - kada je došlo do ukupne akademske izvedbe. Ipak, to može i ne utječe na mnoge učenike. Što se osjećaj domišljatosti? Evo nekoliko znakova upozorenja:
Stalno razmišljanje o kući
Anksioznost
- Smanjena motivacija
- Osjećate se drukčije od onih koji izgledaju kao da se dobro zabavljaju
- Nervoznost
- Osamljenost
- Nedostaje ljudi, stvari i mjesta povezana s domom
- Negativni pogledi
- Tuga
- Socijalno povlačenje
- Želeći uspostaviti vezu s nekim tko će sve učiniti bolje
- Nemojte zbuniti domena s depresija; studenti koji su domicilni će se vratiti kući i otkriti da se njihovi negativni osjećaji podižu. Osoba koja je depresivna neće doživjeti ovu vrstu olakšanja, bez obzira idu li kući nekoliko dana ili se uključe u omiljenu aktivnost.
- Homesickness i College: Koraci da se osjećate bolje
Evo što možete poduzeti da biste podigli vaše raspoloženje prilikom prilagodbe na životu u koledžu:
Saznajte da je domena je normalan osjećaj.
Dopustite vrijeme da se naviknete na svoj novi kućni okoliš.
- Razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljima, obitelji, rezidentnom pomoćnicom ili savjetnik.
- Pošaljite slike i stvari iz kuće u vašoj sobi.
- Planirajte posjetiti kuću, imajući na umu da ćete se vratiti u školu.
- Uključite se u kampusne aktivnosti. ignorirati svoje osjećaje ili ih pokušavati utopiti konzumiranjem alkohola, uzimanjem droga ili sudjelovanjem u bilo kojoj vrsti rizičnog ponašanja.
- Saznajte što vam pomaže da se opustite - to može biti vježbe dubokog disanja, glazbe ili vježbe. kada se radi o vašim očekivanjima o koledžu. Ne zaboravite da se morate opustiti i malo igrati pored proučavanja ili ćete izgorjeti. Strukturirati svoje vrijeme i raditi prema pronalaženju zdravog ravnoteže.
- Predviđanje i planiranje za domjenost je jedan od načina da se to riješi. "Mislim da je dobra ideja za studente da planiraju kada će posjetiti dom početkom semestra", kaže Marks. "Ovisno o tome koliko je daleko dom, putovanje kući možda se ne može dogoditi tako često."
- Nekolicina studenata može otkriti da je njihova domišljatost nadmoćna i žele se zabaviti za kuću. "Kada se osjećaju tužni i uznemirujući osjećaji da se pogoršaju i ne odstupite, čak i nakon što se pokušaju bolje osjećati, povratak kući ili prebacivanje u školu bliže kući može biti vrijedno razmatranje ", kaže Marks." Razgovarajući o ovoj odluci s obitelji, prijateljima ili savjetnik može pomoći. "
- College i Homesickness: jedna brucoška priča
- " Odabir izvan škole izvan škole nije uvijek lako ", kaže Anna Friedman, koja je upravo završila svoju prvu godinu na Sveučilištu Northwood u Midlandu, Micha "Mnogi visoki školari kažu da žele otići na fakultet izvan države, što dalje od kuće i njihovih roditelja, izabrao malu školu u sljedećoj državi i još uvijek imala iskustvo dominacije. dva mjeseca. Dijeljenje kupaonice nije bilo najviše glamuroznu stvar, a ponekad i sve što sam želio učiniti bio je domaći kuhani obrok sa svojom obitelji i spavati u vlastitom udobnom krevetu. Budući da sam bio toliko blizu svojim prijateljima srednjih škola, također sam imala vrlo tešku situaciju. Bio sam jako iznenađen kako sam se katkada naljakao. "
Friedman je rekao da je, iako je bila u iskušenju da se povuče kod kuće, zalupila je. "Mnoga djeca napuštaju nakon semestra jer se ne mogu nositi s udaljenosti od kuće, ali oni koji se nauče nositi će biti bolji. Drago mi je što sam riskirala i izabrala izvan škole, sam naučio kako preći strahove i iskoristiti najbolje moje stanje ", kaže Friendman." Znam da će se isplatiti na kraju. "
