Sadržaj:
- Ne zaboravite ovo
- Osim toga, važno je da vaš izbor obuće potiče opću pokretljivost. "Ako je svaki korak koji ste poduzeli bolan, ljudi se povlače iz mobilnosti", kaže Perry. To je važno, dodaje, jer "potrebna je određena razina gibanja za smanjenje boli" koja utječe na mnoge ljude s ankilozantnim spondilitisom.
- To su prirodni izbor za mnoge ljude s ankilozantnim spondilitisom, jer imaju tendenciju da imaju dobru peta i podršku lukovima. Oni također imaju tendenciju da imaju dovoljno mjesta za pohranu kupljenih umetaka ili prilagođenih ortotika, ako odlučite da vam je potrebno još više jastuka ili potpora.
Ne zaboravite ovo
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Ako imate ankilozantni spondilitis, postoji vrlo dobra šansa da to učinite. imate različite stupnjeve bolova u leđima. No, ankilozantni spondilitis također može uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela, uključujući bokove, noge i noge.
Bol u nogama i pete obično se pojavljuju u teškim slučajevima ankilozantnog spondilitisa, prema Tara Perry, OTD, profesionalnoj terapeut u bolnici Keck na Sveučilištu Južne Kalifornije u Los Angelesu. "Noga i peta bol predstavlja kao vrlo teški artritis", objašnjava ona. "Može se osjećati kao da hodate po bodežima sa svakim korakom."
Ako osjetite bolove stopala kao rezultat ankilozantnog spondilitisa, jedan od najvažnijih koraka koje možete poduzeti jest odabrati odgovarajuće cipele. "Obuća je definitivno nešto što se javlja često" u konzultacijama s ljudima koji imaju ankilozantni spondilitis ", kaže Perry." Ljudi s ankilozantnim spondilitisom imaju veći rizik za razvoj plantarnog fasciitisa, stanje koje može uzrokovati bolove u luku i peta nogu, prema Arthritis Research UK.
Ali pravi izbor cipela je važno čak i ako ne doživljavate bolove stopala jer ono što nosite na nogama može izravno utjecati na vašu stopu "Svaka vrsta obuće koja će pomoći smanjiti pritisak preko kralježnice - nešto što je malo više uplaćeno u pete, poput tenisica, je mjesto gdje želite početi", kaže Charla R. Fischer, MD, jedan ortopedski kirurg na NYU Langone's Spine Center u New Yorku.
Još jedan važan razmatranje je bilo koju poteškoću koju možda imate u mogućnosti da se savijati dolje staviti na cipele. Budući da to može biti izazov za mnoge ljude s ankilozantnim spondilitisom, cipela slip-on kao loafer svibanj biti dobar izbor. "To postaje sve popularnije" za osobe s ankilozantnim spondilitisom, kaže dr. Fischer. "Moguće alternative cipelicama za cipele ili cipele, koje uključuju Perry, uključuju cipele s trakama koje su pričvršćene čičakom ili kopčama. No, neki ljudi ne uživaju u izgledu čička, kaže ona, ističući da je važno pronaći cipelu koja odgovara vašoj osobnosti, načinu života i kulturi, kao i vašem stanju.
Osim toga, važno je da vaš izbor obuće potiče opću pokretljivost. "Ako je svaki korak koji ste poduzeli bolan, ljudi se povlače iz mobilnosti", kaže Perry. To je važno, dodaje, jer "potrebna je određena razina gibanja za smanjenje boli" koja utječe na mnoge ljude s ankilozantnim spondilitisom.
Što tražiti
Važno je razmotriti brojne različite značajke u cipele koje nosite, bez obzira na njihov tip ili stil.
Bilo koja cipela koja stisne prste, vjerojatno će biti loš izbor, kaže Fischer. "Kako stariš, meka tkiva se malo kalciraju i postaju tvrđa", objašnjava, tako da oni manje podnose pritisak sa strane, a da ne uzrokuju nelagodu.
Osim što ima dovoljno jastuka vaše cipele - kako bi smanjili pritisak na vašoj kralježnici - važno je olakšati udobno hodanje, Fischerove bilješke.
Neke vrste cipela imaju veću vjerojatnost da će biti prikladne za osobe s ankilozantnim spondilitisom, no čak i unutar određeni tip cipela, može biti bolji ili lošiji izbor. Na primjer:
To su prirodni izbor za mnoge ljude s ankilozantnim spondilitisom, jer imaju tendenciju da imaju dobru peta i podršku lukovima. Oni također imaju tendenciju da imaju dovoljno mjesta za pohranu kupljenih umetaka ili prilagođenih ortotika, ako odlučite da vam je potrebno još više jastuka ili potpora.
"Svaki put netko ima bol u nozi", napominje Fischer, "to je dobra ideja kako bi se procijenilo trebaju li neki ortotici. "
Loafers:
Dok su stilovi poput klompe i mlatari mogu biti lakši od tenisica za polaganje i polijetanje, Fischer preporučuje da takve cipele imaju zatvoreni stražnji dio , "Mora postojati komponenta peta", kaže ona, kako bi se smanjio rizik od spoticanja ili prekida.
Izbjegavanje padova, napominje Fischer, posebno je važno ako imate ankilozantni spondilitis jer su vam kosti veća vjerojatnost da će slomiti čak i relativno manji utjecaj - što povećava rizik od prijeloma vrata.
Sandale: Flip-flops su uvijek loš izbor, kaže Perry zbog nedostatka podrške i stabilnosti. Ali druge vrste sandala, dodaje ona, mogu biti u redu. "Želite da se sandalica drži na cijeloj nozi, nešto s remenicom za gležanj", piše Perry.
Cipele za oblačenje:
Nije vjerojatno da bi itko odabrao haljinu za cipele čisto za funkciju ili udobnost, ali mnogi ljudi imaju dobre razloge za odabir, kaže Perry. "Imala sam pacijente - muškarce i žene - koji će nositi samo haljine jer je dio njihove kulture", kaže ona. Muške cipele za haljine imaju tendenciju da nude više mogućnosti za udobnost i podršku od svojih kolega za žene, primjećuje, budući da ortotici "ne uklapaju se u baletni stan za ženu", a mnogi umetci također mogu biti usko povezani u ženskim haljinama. No, neke ženske stilove cipela i dalje imaju više jastuka - ili prostor za dodavanje jastuka - od ostalih.
Visoke pete:
"Pete se zapravo ne preporučuju", kaže Fischer. Nosite ih, ona bilježi, mijenja položaj vaše zdjelice na način koji povećava pritisak na vaš sacroilijski zglob - podizanje rizika od boli na tom području. Osim toga, vi ste vjerojatnije da će posrnuti ili pasti kada noseći visoke pete, povećavajući rizik od prijeloma.
Ako niste sigurni koja vrsta cipela je najbolja za vas, ne ustručavajte se pitati svog liječnika ili profesionalnog terapeuta za savjet. Ako imate značajnu bol u stopalima, i Perry i Fischerova bilješka, najbolja opcija može biti upućivanje podiatru koji zatim može procijeniti mogu li orthotici pomoći ili je li vaše stanje potrebno daljnje liječenje.
