Kad se depresija vraća
U 33. godini, Serani je rodila bebu. Imala je sve što je željela, ali njezina se depresija vratila osvetom. Serani je pretrpjela epizodu postpartumne depresije, podtipa velikog depresivnog poremećaja. Počela se osjećati prazno, a samoubilačke misli su se vratile u glavu. "Znao sam da se to događa, ali nisam mogao ništa učiniti. Kao da vidim prometnu nesreću - nisam se mogla udaljiti ", kaže ona." Upozorila je svoju obitelj da se osjećala depresivno, ali neki su je odsjeli, pitajući se što bi mogla biti depresivna. Srećom, Serani je znao bolje: Shvatila je da je njezina povijest depresije povećala rizik za postpartumnu depresiju i da mu je potrebna pomoć. "Depresija nije uzrokovana nečim što želiš", kaže Lateefah Watford , MD, psihijatar s Kaiserom Permanentom u Gruziji. "Depresija je bolest koja uključuje neprimjerene razine neurotransmitera u mozgu, a to utječe i na raspoloženje i kognitivno funkcioniranje."
Neki od glavnih uzroka depresije su genetika (koja ima obiteljsku povijest depresije), razine reproduktivnih hormona u žena, i abnormalnosti u neurotransmitera, posebno serotoninu, koji je odgovoran za pojačavanje raspoloženja. "Kada dođete do točke da smatrate da ste depresivni, važno je priznati kako se osjećate i razumijete da je to nije pokazatelj slabosti nego bolest ", kaže dr. Watford.
Dugoročni tretman i promjene načina života za depresiju
Serani su po prvi put počeo uzimati lijekove za depresiju i otvori cijelu novi svijet za nju. Serani gleda svoju depresiju baš kao i dijabetes ili bilo koju drugu kroničnu bolest koja zahtijeva lijekove da ga kontroliraju.
Ona zna da će uvijek trebati lijekove i da život s depresijom također znači dobro se brinuti o sebi, uključujući prehranu zdravi, dobivanje dobrog sna, redovito vježbanje i dobivanje dovoljno sunčeve svjetlosti. Još uvijek ima dane kada je teško izaći iz kreveta, ali ona poduzima prvi korak da se podigne u tuš i svaki korak nakon toga je malo lakši. Serani, koji je autor dviju knjiga o depresiji , suočila se s ispitivanjem od prijatelja i članova obitelji koji jednostavno ne razumiju njezinu depresiju. Pokušava koristiti ove razgovore kako bi naučila druge o depresiji i da je ponekad u redu da se osjećaju tužno. "Kažem im da raspon ljudskih osjećaja uključuje ponekad tužan i depresivan, čak i ako vam se čini da ima sve, " ona kaže. "Dakle, kažem drugima da me puste da plaknem, neka mi bude tužan i dopusti mi da imam emocionalni trenutak."
Seraninova stručna znanja bila su korisna za prihvaćanje i upravljanje vlastitom depresijom. "Znam znanost iza uma i istraživanja koja su tamo vani", kaže ona. "Biti profesionalac za mentalno zdravlje pomaže da se u mojoj osobnoj borbi udahne i stigma iz stigme."
