Svatko ih ima - oni dobronamjerni prijatelji i članovi obitelji koji jednostavno ne znaju kada prestati pružati neželjene savjete. Biti okruženi ljudima koji vas brinu za vas, mogu pružiti vrijednu emocionalnu i praktičnu potporu za upravljanje dijabetesom tipa 1, ali kada njihova briga ide previše daleko i osjeća se kao "dijabetesna policija", to može značiti još više frustracije za vas. vrijeme, može se činiti da podržava prijatelj ili voljena osoba postaje više kao supervizor koji prati svaku vašu šalicu šećera u krvi, kritizira ili upućuje na neodobravanje vaših izbora hrane, nags vam o boljoj skrbi o svom zdravlju i nudi druge neželjene savjete ", Kaže Nancy Freeman, RN, CDE, ovlašteni odgojitelj dijabetesa u Strukturnom domu u Durhamu, NC" Dok ti problemi obično proizlaze iz istinske brige, to može stvoriti gotovo kontradiktorni odnos koji donosi napetost u prethodno pozitivan. "
Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste zaklonili "policiju s dijabetesom".
Stavite se u svoje cipele.
- U mnogim slučajevima, prijatelji i obitelj djeluju na način na koji rade, jer im je stalo. Misle da pomažu i vjerojatno ne shvaćaju da prelaze granicu. Oni se također mogu bojati i uplašiti zbog mogućih posljedica zdravlja i djelujući iz ljubavi i zabrinutosti. Pokušavajući shvatiti odakle dolaze, može vam olakšati da podneseš svoje pretjerane radnje. Neka znaju da cijenite njihovu zabrinutost.
- Nikada ne boli biti milostiv. Priznavanje brige vaših najmilijih i zahvalnost za njihovu pomoć može poticati jače odnose. Postavite jasne granice.
- Iako je važno pokazati zahvalnost za podršku dijabetesa, također je u redu stvoriti granice. Trik je kako to radiš. Koristite takt i pokazuj poštovanje prema svojim gledištima, čak i kada pitate prijatelje i članove obitelji da se korak natrag. Razvijanje vještina asertivnosti i razumijevanje različitih načina na koje ljudi razmišljaju i komunicirati mogu biti korisni. Obrazujte ih o dijabetesu tipa 1.
- "Obrazovanje je važno za sve i predstavlja okosnicu za dobar nadzor šećera u krvi", kaže Nicole Spears, RD, CDE, dijabetes dijabetesa u Riley bolnici za djecu na Indiana University Health u Indianapolisu. "Postoji mnogo dezinformacija koja može izazvati zabunu kod osoba s dijabetesom i onih koji ih nastoje pomoći i podupirati." Učenje više o dijabetesu tipa 1 može pomoći da se strahovi voljenih bivaju nepovezani i pomažu im da brinu manje o vašim izborima i postupcima . Pusti ih da znaju kako mogu pomoći.
- Recite svojim prijateljima i članovima obitelji kako vam najbolje mogu pomoći u upravljanju dijabetesom tipa 1. Možda vam je potrebna osoba koja vam pomaže pripremiti zdrave obroke ili otići u šetnju s vama kada trebate motivaciju za vježbanje. Dajući im zadane uloge u svom planu upravljanja dijabetesom, možete pomoći voljenima da se osjećaju kao da pridonose vašem dobrom zdravlju i da zajednički rade kako biste upravljali dijabetesom tipa 1. Podijelite svoje osjećaje.
- Ne pomaže nikome ako zadržite svoje frustracije u bocama. Freeman preporučuje korištenje izjava "I", koje mogu izraziti poziciju bez da se druga osoba osjeća obrambenom. Počevši od rečenica s "Razumijem da imate zabrinutosti …" i "Smatram vam korisnim za …" može biti dobar način za početak. Još jedan prikladan način da vaše osjećaje bude poznat mogao bi biti nešto što kaže: "Kada me pitate o mojim čitanjima šećera u krvi, čini mi se da se osjećam kao da mi nemate povjerenja." Slažem se da se ne slažem. "Kada dođe do poteškoća u vezi, uvijek je dobra zamisao da je tuđe mišljenje legitimno i važno za njega", kaže Freeman. "Jasno je da, iako se nećete uvijek dogovoriti, razumno je i primjereno da svaka osoba poštuje tu perspektivu."
- Prvo se stavite. U konačnici, trebate se zaštititi ako prijatelji i obitelj ne poštuju vaše granice u upravljanju dijabetesom tipa 1. Bez obzira na to znači li to da njihov savjet otiđe u jedan uho, a drugu ili izbjegava krivca što je više moguće, dobro je učiniti ono što trebate učiniti kako biste se zadržali mentalno i emocionalno jaki i zdravi.
