Sadržaj:
Istaknute
Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Ako imate exokrini insuficijencija gušterače (EPI), pitate se kako možete kretati beskrajnim
EPI je stanje u kojem vaš gušterača ne proizvodi dovoljno (ili bilo koji) potrebnih enzima za apsorbiranje hranjivih tvari iz hrane koju jedete, prema Nacionalnoj zakladi gušterače (NPF) ). To može spriječiti odgovarajuću probavu, dovesti do gubitka tjelesne težine i pothranjenosti, te uzrokovati simptome poput gastrointestinalne nelagode i proljeva. "Najteža vrsta hrane za probavu je masna hrana koju vidimo puno u blagdanskoj sezoni, "Ističe gastroenterolog Lance Uradomo, MD, MPH, docent na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland u Baltimoreu. Ljudi s EPI-om često imaju i druge zdravstvene uvjete, kao što je dijabetes, koji mogu postaviti dodatna ograničenja na ono što jedu i piju, kaže. No, još uvijek možete uživati u sezonskim svečanostima bez pokretanja simptoma probavnog trakta. Započnite s ovim koracima:
Planirajte unaprijed.
"Trebali biste imati selektivnu prehranu kada idete na party za odmor - plan stvari koje ćete izbjeći i stvari koje ste spremni jesti malo više od , Kaže dr. John Birk, izvanredni profesor medicine i šef divizije gastroenterologije na Medicinskom centru Sveučilišta Connecticut u Farmingtonu. Na primjer, prenesite hranu kao što su mini quiches i cheesecake grickalice u korist veganskih štapića ili voćnih kriški. Ako se proslava nalazi u restoranu, pogledaj izbornik na mreži prije odlaska i odaberite jela koja možete sigurno jesti. Možete čak i nazvati unaprijed kako biste zatražili određenu posudu.
Razgovarajte o razgovoru.
Razmotrite da kažete domaćinu stranke da slijedite ograničavajuću prehranu. Ili, ako je prikladno, "donijeti nešto zdravo", kaže dr. Birk. Vjerojatno nećete biti jedini koji će cijeniti zdravu verziju praznika. Ako jedete, recite svom konobaru da morate pripremiti svoju hranu bez dodane masti. Ponesite dovoljno lijekova.
Poboljšana terapija enzima gušterače (PERT) je preporučena terapija za EPI, prema NPF , Morate uzeti PERT sa svakim obrokom i snackom kako biste kontrolirali EPI, u skladu s kancerom gušterače. Nosite lijek s vama, tako da ako se nalazite ispred neočekivanog obroka, možete uzeti pilulu po potrebi, savjetuje Birk. Od predjela do blagdanskih blagdana: Znajte koliko lijekova trebate uzeti.
"Doziranje enzima gušterače nije točna znanost", objašnjava Birk. "Iako se enzimi gušterače obično propisuju tri puta dnevno, pola sata prije jela, možete ih češće uzeti po potrebi. Opće je pravilo uzeti dodatnu dozu za snack ili predjelo i dvostruko za velike obroke. "Sigurni su za najmanje četiri doze dnevno, dodaje." Hors d'oeuvres.
Philip Hart, MD, pomoćni profesor medicine u podjeli gastroenterologije, hepatije i prehrane na Ohio State University u Columbusu, preporučuje uzimanje 50 posto propisane doze obroka kada imate mali zalogaj. Blagdani za blagdane
- Pancreatic Cancer Action preporučuje podjelu vaše doze tako da na početku i polovici pola na pola srednjeg dijela velikog obroka. Ako uzimate dodatne lijekove, dr. Harts kaže, imajte to na umu: Dok je Uprava za hranu i lijekove identificirala dozu pri kojoj PERT može postati štetna ako se koristi na toj razini tijekom dugog razdoblja, to je vrlo visoka doza odrasle osobe vjerojatno, čak i ako uzimate dvostruku dozu tijekom blagdana. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako niste sigurni kako podesiti dozu.
- Nemojte gladovati. Ovaj trik može vam pomoći spriječiti loš izbor hrane zbog gladi: Jedite lagani obrok prije vas prisustvuju nekoj stranci koja će kasnije zadržati prejedanje (ili jedući hranu koja bi mogla potaknuti vaše simptome). Međutim, ako jedete mali obrok prije zabave, a zatim ponovno jedete male dijelove na zabavi, promjena je od vaše rutine, možda ćete morati uzeti više lijekova, kaže Birk. "Ako cijeli dan zaludite, onda bi bilo smisla uzimati enzime u redovitim razmacima svakih četiri do šest sati [umjesto kod obroka]", kaže on. "Interval doziranje djeluje nešto manje od doziranja obroka, ali je još uvijek djelotvoran."
Ozbiljno razmišljajte.
Za zabavu koja počinje rano i kasni, s beskrajanim nizom malih ploča ili grickalica, obično imate tri opcije , kaže Hart: "Kontinuirano uzgoja i kontinuirano uzimanje enzima, odabir diskretnih zalogaja ili ispašu bez enzima i prihvaćanje posljedica." Hart je nedavno služio kao dio tima američke gastroenterološke udruge koji je istraživao oko 1.000 ljudi s probavnim zdravljem brige. Otkrili su da oko jedan od pet izbjegavaju društvene prilike zbog svog stanja. Hart tvrdi da ljudi s EPI-om ne trebaju izbjegavati druženje s prijateljima i obitelji - samo trebate znati što jedete. Hart dodaje da, ako ste za jelo bez opcija bez masti, kao što je voće, ne trebate PERT. Budite pametni o alkoholu.
Ako je vaša EPI povezana s cističnom fibrozom, vjerojatno ćete uživati u maloj količini alkohola, Dr. Uradomom kaže. Međutim, NPF savjetuje da osobe s ostalim stanjima pankreasa trebaju potpuno izbjegavati alkohol i poduzeti korake da ostanu hidratizirani. Dobar noćni san.
Sudjelovanje u zabavama može vas izbaciti iz vaše rutine, prekidajući vaš raspored spavanja. No, prema istraživanjima objavljenom u srpnju 2014. godine
Current Diabetes Reports, kada ljudi ne dobivaju dovoljno spavanja, mogu se još vjerojatnije jesti od rasporeda, jesti previše, i donijeti siromašne prehrambene izbore , Štoviše, istraživači su primijetili da osobe s kroničnim stanjem koje zahtijevaju redovite lijekove više postaju samozadovoljavajuće tijekom ovih vremena. Ne zaboravite: ne morate odbiti pozivnicu, ali trebali biste se pokušati vratiti kući dovoljno rano da se dobro naspava.
Nazovite svog liječnika o simptomima. Nemojte pretpostavljati da novi simptomi ili simptomi nemir su samo EPI koji djeluje nakon zabave. "Ako imate puno boli ili puno proljeva koja je atipična za vas, iako ste se prepustili, trebali biste potražiti medicinsku pomoć ukoliko se nešto dogodi", kaže Birk.
