Digestive Health

Rad s liječenjem simptomima sindroma iritabilnog crijeva (IBS) može biti lukav. Na primjer, sjedenje kroz sastanke, prezentacije i konferencijske pozive na poslu može biti mučenje ako imate bol u trbuhu. Pokušavajući se usredotočiti i dobiti puno posla, može biti teška kada se morate ustajati ići u kupaonicu svakih sat vremena ili više. Ali s malom pomoći, možete zadržati IBS da ne ometa vaš posao.

Kako IBS simptomi mogu utjecati na vaš posao

Ne samo da vam IBS može učiniti manje produktivnim na poslu, nego može odrediti koji posao možete učiniti - ako pustite ga. Tim Phelan, autor knjige "Romance, Riches and Restrooms", diplomirao je na koledžu i krenuo na uzbudljivu karijeru, odlučna za uspjeh. Ali tek nekoliko mjeseci nakon diplome, usred važnog ručka i okruženog ljudima koje je želio impresionirati, prvi je put primijetio simptom IBS-a - iznenadni, intenzivni nagon za odlazak u kupaonicu. Odatle se sve više pogoršalo. "" To je učinilo da promijenim karijeru ", kaže Phelan. "Taj posao koji sam želio nažalost zahtijeva putovanje - podzemne željeznice i vlakove, zrakoplove i poslovne sastanke. Sve su to izazvalo simptome. Imam mogućnosti da ostanu tamo ili idem na druge korporativne poslove. "Umjesto toga, odlučio se preseliti i početi čekati tablice i trening biti profesionalni triatlon. Ove opcije posla smjestio njegov IBS, ali nije platiti vrlo dobro Na kraju je preuzeo još jedan uredski posao u financijskoj industriji i bio je promaknut, ali zajedno s tom promocijom došavši dugo sastanke, konferencijske pozive i česte putovanje, Phelan je konačno izgubio posao - djelomice zbog svog IBS-a. bio je veliki čimbenik u tome što sam se otpustio ", kaže on. IBS i Work: Navigating Symptoms

Postoje dva važna koraka kako bi IBS mogao uništiti vašu karijeru. Prvo, pratite simptome promjenom načina života i pronađite terapiju i lijekove koji vam pomažu u održavanju vašeg IBS-a, drugo, obavijestite svog nadzornika o vašem stanju, a čak 20 posto svih Amerikanaca koji se bave IBS-om sigurno niste sami. uvjet koji zahtijeva određene akc ommodations. Možda će vam biti teško raditi neke poslove, ali vas ne smije zadržati od posla koji vam se sviđa. Pokušajte ove savjete kako biste upravljali simptomima IBS na poslu:

Izradite raspored.

Ako vježbate svoje tijelo redovitim rasporedom jela, vježbanja i pauze u kupaonicama, možda ćete smanjiti putovanja u kupaonicu osim onih rutina. Pokušajte zakazati sastanke i prezentacije dobro unaprijed ili dobro nakon zakazanih pauze.

Ograničite duge sastanke, prezentacije i putovanja.

Ako vaš posao zahtijeva takve odgovornosti - ili se pojavljuju - razgovarajte sa svojim nadglednikom o vašem IBS, i pokušajte pronaći alternativno rješenje. Ako ne možete putovati zbog svog IBS-a, pokušajte dogovoriti konferencijske pozive ili koristiti tehnologiju videokonferencije.

• Smanjiti stres Rad može gotovo uvijek izazvati stres, ali ga svesti na najmanju moguću mjeru. Ostanite organizirani na poslu kako ne biste prevareni ili uhvaćeni izvan straže.
• Pronađite prijatelja koji može uskočiti kada morate izaći. Ponekad će vaši simptomi djelovati i možda neće biti sve što možete učiniti o tome. Zamolite pouzdane prijatelje ili suradnika da vam pomognu kad vam je potrebna i povremeno se usudi. Samo pazite da se vratite u korist i obavite svoj dio posla.
• Spriječite simptome s lijekovima. Ako ste prouzročeni proljevom ili plinom, obratite se svom liječniku o lijekovima bez recepta koji mogu spriječiti simptome. Ako imate veliki sastanak na poslu ili nešto što jednostavno ne možete propustiti, prije toga pokušajte uzeti lijek protiv proljeva ili otapanja plina. Ako lijekovi bez recepta ne pomažu, vaš liječnik može razmotriti lijekove na recept kako bi smirio simptome.
• Ako vam je potrebna uspješna karijera i posao koji vam se sviđa, neugodnost zbog vašeg IBS-a ili simptoma IBS-a - ne bi smio zaustaviti vas. Budite otvoreni kod svog nadzornika o svom stanju i saznajte kako smanjiti prekide u vašem danu. IBS može utjecati na vaš život na mnoge načine, ali ne mora vas spriječiti da imate posao koji želite.