Poštovani dnevnik: Zašto časopis o ulceroznom kolitisu simptomi je pametan potez?

Časopis će vam i vaš liječnik pomoći da pratimo simptome uc kako bi bolje vodili dijagnozu bolesti. jeste li se osjećali kad ste se probudili prošlog utorka? Ili nakon doručka? Kakve su vaše vikendice bile kupaonske navike? Ako ste poput većine ljudi, život se prebrzo pokreće kako bi se zapamtile detalje iz dana u dan. Ali ako imate ulcerozni kolitis, znate da su ti detalji

važni. To nisu sami simptomi koji biste trebali uzeti u obzir, kaže Jacqueline Wolf, gastroenterologinja u Beth Israelu Deaconess Medical Center u Bostonu i autor

Ženski vodič za zdravu želudac , to je način na koji se ti simptomi mogu povezati s onim što se događa u vašem danu. "Zato bih želio znati ne samo da ste se osjećali bolesnima nakon obroka, nego kako ste nakon jela bili dugi . Je li simptom iznenada izron? " Simptomi probavnih poremećaja, koji uključuju bolove u trbuhu i proljev, mogu se teško razlikovati od drugih bolesti, poput alergije na hranu ili trovanja hranom, kaže dr. Wolf. Važno je obavijestiti svog liječnika da boluje od proljeva, ali tako je

kada ste ga imali, njegov intenzitet, učestalost i trajanje, a što ste točno prije jela pojeli. Vaš gastroenterolog može koristiti vaše bilješke kako bi se izbjegao druge bolesti, utvrdio vašu dijagnozu i precizno regulirao vaš tretman. Što pratiti u časopisu ulceroznog kolitisa Svaki put kad napadne simptom kolitisa, zabilježite ga u svom časopisu , Simptomi koje trebate uključiti su: Bol

Proljev

Umor

• Groznica
• Krvav stolice
• Gubitak apetita
• Zatim unesite malo više pojedinosti,
• Intenzitet
• Koliko je tvoja bol bila blaga ili teška? Jednostavna ljestvica od 1 do 10, od kojih je 1 manja i 10 je teška, dobro funkcionira.

Datum i vrijeme

• Koliko ste puta primijetili simptom? Koliko dugo je trajalo? Koliko je dugo nakon jela došlo? Opisne pojedinosti
• Trebali biste uključiti sve dodatne informacije koje vam mogu pomoći u objašnjenju simptoma koje doživljavate detaljnije. Na primjer, je li bol na lijevoj ili desnoj strani trbuha? Je li bilo oštra ili dosadna? Također biste trebali dodati informacije o vašim prehrambenim navikama i izborima, načinu života i onome što se događa u vašem životu koje bi moglo utjecati na stanje ili uzrokovati prženje. Na primjer:
• Što jesti Vaša dijeta očito igra važnu ulogu u tome kako se osjećate svakodnevno. Vaše tijelo ne smije tolerirati određenu hranu kao i druge, što dovodi do nelagode. Praćenje što jedete, koliko, kada i kako ste se osjećali u satima nakon toga mogu vam pomoći da odredite prijeteću hranu ili druge probleme koji uzrokuju probleme.

Lijekovi koje uzimate

• Novi ili pogoršavajući simptom može biti nuspojava lijekova koje uzimate. Da biste pokušali izvući taj podatak, pratiti što uzimate, doziranje i vrijeme meda. Vaše navike vježbanja
• Je li vaš dnevni ručak nakon ručka pomaže vam u upravljanju simptomima ili se ponekad osjećate još gore? Zapišite kakvu vrstu vježbanja radite i kako se obično osjećate poslije. Vaša razina stresa
• Je li vaš simptomi potaknuli stres? Možete misliti
• tako, ali ako primijetite što radite u satima prije nego što su simptomi usporeni (stresni sastanak? Argument s voljenom osobom?) Može pomoći. Nema nikoga pravi način da to učinite ili koristite vježbe za praćenje simptoma, ali ćete možda naći da će vam se neko vrijeme neko vrijeme pojaviti obrasci koji vam mogu pomoći da smanjite rizik od raka. Pregledajte svoj dnevnik - sami ili sa svojim liječnikom ili nutricionista - je također koristan način da se sjetite što radi i što ne. Nema čarobne formule. Alati za praćenje

Kako pratiti vaše simptome je manje važno nego zapravo

događaj

, pa je najbolja opcija ona koju ćete zapravo koristiti. Bilo da je to prijenosnik i olovka, kalendar ili aplikacija na telefonu, odaberite ono što vam se čini intuitivno. Ako ste u aplikacijama, evo nekoliko opcija za pokušaj:

GI Buddy je besplatan tracker iz Crohnove i Colitis Foundation of America koji vam omogućuje prijavu simptoma, obroka - ili ako ste preskočili obrok - i kako svaki izbor koji ste se osjećali, na telefonu ili računalu. GI Monitor je osnovna ali jednostavna aplikacija za bilježenje simptoma prilagođena za upalnu bolest crijeva (IBD), Crohnova bolest i ulcerozni kolitis. Možete odabrati da zapišete određene statistike koje vam liječnik može tražiti, kao što je vaša težina ili lijekovi i ispisati izvješća kako bi posjetili ured. MyIBD je stvorio Bolnica za bolesnu djecu. Funkcija "pratnja" radi ono što biste očekivali, što vam omogućuje praćenje simptoma, obroka, raspoloženja i još mnogo toga. Funkcija "grafikon" pruža vam prikaz svojih unosa tijekom vremena, tako da možete vidjeti veću sliku o tome kako upravljate vašim stanjem.

• Završna napomena: Časopisi i aplikacije za praćenje mogu biti izvrsni alati, ali ne Ne zamijenite dobar odnos s liječnikom i drugim zdravstvenim djelatnicima. Pregled objavljen u veljači 2016. u časopisu
• JMIR mHealth i uHealth
• uspoređivao je aplikacije za praćenje simptoma i zaključio da većina njih ne uključuje dovoljno medicinskih informacija koje mogu pomoći korisnicima.

kaže Wolf, "Najbolji način korištenja časopisa bilo koje vrste je da se upoznate sa normalnim i što nije za vi, tako da znate kada nazvati

mene ." Dodatno izvješćivanje Denise Schipani