Sadržaj:
- Personal Pain Story
- Upravljanje bolom i meditacija
- Činjenica da ona koristi tehnike koje podučava daje joj više kredibilitet kod svojih pacijenata, rekla je. "Znam iz prve ruke kako je to izazov kada nekome kažem:" Zaista je važno za vas svakodnevno vježbati. " Imam malu djecu i tinejdžericu i zauzetu praksu, a moram raditi kako bih ga uvrstio. Znam mogu li to učiniti, zvuči razumnije da molim pacijente da to učine. " Kako bi pomogla svojim pacijentima, bilježi CD-ove koje mogu koristiti za vježbanje u udobnosti vlastitih domova.
- Pacijenti se otvore više
Dr. Urszula Klich, psiholog u američkoj akademiji za liječenje boli u Atlanti, zna iz prve ruke što to je kao da se nositi s kroničnom boli. To nije nešto što je svjesno razmotrila kada je izabrala karijeru u upravljanju bolovima, niti dr. Klich, 43, dijele detalje njezine osobne boli s pacijentima. Ona ipak pomaže njezinu vjerodostojnost i vjeruje da njezino osobno iskustvo s boli pomaže da se suosjeća sa svojim pacijentima u Institutu Shepherd Pain i u svojoj privatnoj praksi, gdje podučava stres.
Personal Pain Story
Kao koledž student u svojim ranih 20-ih, Klich je počeo doživljavati glavobolje sve češće - jedan svaki drugi dan. Kada su joj došle migrene, one bi mogle biti tako debilitirane da nije mogla funkcionirati. "Bile su one vrste gdje bih izgubio normalnu viziju i povraćala", prisjetila se. "Mogao bih izaći 12 sati s glavoboljom i doživjeti još 12-satno razdoblje maglovitih posljedica."
Klich je pronašao Tylenol (acetaminofen) i Motrin (ibuprofen) nije učinio mnogo za nju. Nije se htjela osloniti na jače lijekove, pa se okrenula komplementarnim tretmanima, uključujući biofeedback i meditaciju. Biofeedback vas uči da kontrolira tjelesne funkcije, uključujući dah, brzinu otkucaja srca i napetost mišića i perifernu tjelesnu temperaturu, objasnio je Klich.
"Naučio sam postati svjestan kako moje tijelo reagira na normalni stres svakodnevice i pritiske na koledž i kako minimizirati negativni odgovor ", prisjetila se. "S biofeedbackom, naučio sam upravljati svojim glavoboljama i uglavnom ih spriječiti. Sada koristim vještine koje sam naučio u biofeedbacku dnevno i rijetko imam glavobolje ili teške migrene."
Upravljanje bolom i meditacija
Klich kombinira tehniku s meditacijom za liječenje bolesnika s kroničnom boli. Meditacija neće odstraniti bol, rekla je klinička psihologinja, "ali to vam može pomoći da smanjite stres i vratite se u kontrolu nad svojim životom."
Iako Klich prakticira meditaciju za njezinu bol, nije mislila u početku će je integrirati u terapiju. "Ali sam počeo vidjeti gdje bi to moglo biti korisno za neke ljude", rekla je. "Uz meditaciju, mogli bi naučiti prihvaćanje i biti u skladu s onim što je u ovom trenutku, biti više u redu s njihovim tijelom i umom." Njegovo liječenje biofeedbackom počelo je prekinuti. "S biofeedbackom, naučio sam upravljati glavoboljama i uglavnom ih spriječiti."
Urszula Klich, PhD Tweet Kada se priča o meditaciji za kronično liječenje boli koja spomenuo Klich emitiran na lokalnim TV vijestima, bila je poplavljena pozivima. Njezin raspored nije mogao smjestiti nove pacijente, ali nije mogla odbiti molbe jednog muškarca koji je zvao. "Stisnuo sam ga", rekla je. Iako je bol koji je imao desetljeća nije otišao, bolje mu je uspjeti. "To je izvrsno bolje, i to je nagrađeno čuti", rekla je.Priča o osobnoj boli daje joj vjerodostojnost
To su priče o uspjehu poput njegovog koji čine Klicha drago što je uvela karijeru koja ju je dovela pomagati drugima kronična bol da se bolje osjećaju.
Činjenica da ona koristi tehnike koje podučava daje joj više kredibilitet kod svojih pacijenata, rekla je. "Znam iz prve ruke kako je to izazov kada nekome kažem:" Zaista je važno za vas svakodnevno vježbati. " Imam malu djecu i tinejdžericu i zauzetu praksu, a moram raditi kako bih ga uvrstio. Znam mogu li to učiniti, zvuči razumnije da molim pacijente da to učine. " Kako bi pomogla svojim pacijentima, bilježi CD-ove koje mogu koristiti za vježbanje u udobnosti vlastitih domova.
Dobar je dojam i na svojim pacijentima kada nauče da koristi tehnike koje ih poučava za vlastitu dobrobit , "Mnogo vremena što me pitaju moj pacijenti," izgledaš tako opušteno. Kako to radiš? " " rekla je. "Kažem im da s vremenom mogu naučiti vratiti se u ravnotežu."
Klam prati najnovije tehnike istraživanja i liječenja boli od organizacija kao što je American Academy of Pain Management. Kao psiholog, smatra da je neophodno angažirati pacijente kao aktivne sudionike u njihovoj skrbi.
Jedan od najvećih izazova Klicha kao kliničkog psihologa je liječenje pacijenata koji ne žele ništa drugo osim lijekova za bol. "Uvjeren sam da oni prakticiraju tehnike [biofeedback], vidjet će promjenu u rezultatima bola ili kako se suočavaju", rekla je. "Ali neki ljudi nisu psihološki i nisu sasvim spremni za liječenje osim lijekova." Kad ima opuštajuće pacijente, ona im pruža informacije i nada se da će im pomoći da se spuste.
Pacijenti se otvore više
Pamela Warren, psihologinja u bolnici Zaklade Carle i na fakultetu Sveučilišta Illinois medicinske škole u Urbana, rekao je da za psihologe i savjetnike nije sigurno da su imali kronične boli kako bi pomogli ljudima s boli. Kao i Klich, rekla je da je ustanovila da pacijenti imaju tendenciju da se više otvore kada uče prvi put znaš kako je biti bol. Dr. Warren je bio gimnastičar u svojoj mladosti i sada pati od nekih posljedica.
Warren ne ulazi u previše pojedinosti o njezinoj boli s pacijentima, već "kad me pogledaju i vide da imam isti problem kao i oni, pomaže u rezanju leda ", rekla je. "Ne mogu fizički znati što druga osoba osjeća, ali znam što moram učiniti kako bi upravljala mojom boli, a mislim da zbog toga razumiju da smo zajedno zajedno."
