Rosacea može uzeti strašnu emocionalnu cestarinu kao i fizičku. Možda se osjećate samosvjesni o crvenilu kože, otečenjima i izbijanjima koji idu uz stanje, i otkrivaju da je vaše samopoštovanje uzelo njušku. Kao rezultat toga, možda ćete otkazati planove s prijateljima ili čak pozivati na bolesne na posao. Bez blagotvorne podrške rosacea, vaša kvaliteta života može se spustiti prema dolje, stavljajući vam na rizik od depresije. "Sve što utječe na izgled utječe na samopoštovanje, a to će vas pogoditi u vašem vlastitom samopoštovanju Achilleju "Peta je", kaže psiholog Ted Grossbart, asistent kliničkog profesora psihologije na Harvard Medical School i viši klinički supervizor u Massachusetts Mental Health Center i Massachusetts School of Professional Psychology. "Vidimo depresiju, socijalno izbjegavanje i pravi utjecaj na radni život. Ljudi postaju vrlo zabrinuti kako izgledaju."
Emocionalni učinci rosacea
Nedavno istraživanje Nacionalnog društva rosacea otkrilo je da bolest kože izaziva mnogo emocionalnih previranja:
Tri od svaka četiri osobe s rosaceama rekle su kako ih bolest čini izgleda, smanjila je samopouzdanje i samopoštovanje.
- Više od 65 posto ispitanika je reklo da su osjećali nelagodu ili frustracije
- Među onima koji su kategorizirali rosaceu kao tešku, 94 posto je prijavilo oštećeno samopouzdanje, a 77 posto imalo je smeće pogled života.
- Oko 35 posto je opisalo bespomoćnost; 25 posto, depresija; i 18 posto izolacije.
- Tri od svakih petero ljudi s teškim rosaceom rekli su da su izbijanja izazvali izbjegavanje kontakata licem u lice sa svima, a dva od pet prijavljenih otkaznih sastanaka, društvenih angažmana i get-
- Postoji niz dobrih mehanizama za suočavanje koji su preporučeni za ljude koji trebaju rosacea podršku:
Prihvatite svoje osjećaje.
Shvatite da je vaša samosvijest i emocionalni problemi su razumni. "Shvatite da vjerojatno imate normalnu reakciju na abnormalnu situaciju", kaže Grossbart. "Smanjite se i uvjerite se da se to događa ljudima kada prolaze kroz nešto slično".
Izbjegavajte postizanje emocionalnog treadmill-a.
- "Emocionalni stres je drugi vodeći okidač za rosaceu", kaže Grossbart , "Želite izbjeći situaciju u kojoj emocionalni stres potiče rosacea, rosacea izaziva emocionalni stres, a vi idete okolo i oko". Stavite stvari u perspektivu.
- "Još jedna misao koja može biti vrlo korisna je pojam da" Nisam moja koža. " Vaša koža će proći kroz uspone i padove, ali to je mali dio ukupnog broja vas ", kaže Grossbart. "Važno je da se suprotstavimo ideji da vašoj koži daje moć da kaže:" Pa, danas ne izgledam tako dobro, samo ću ostati kod kuće ". Ako vam svoju kožu daje moć da vas kontrolira, ona neće davati tu snagu natrag. " Držite se pravim.
- " Ljudi ponekad idealiziraju svoj život prije rosacea - "Bojim se pitati tu djevojku jer od mojih rosacea, ali prije moje rosacea sigurno bih, "" Grossbart navodi kao primjer. "Postoji emocionalna stvarnost utjecaja koje ima, ali svakako ne griješite osjećaje za činjenice." Tražite podršku rosacea.
- Razgovarajte s drugim ljudima s rosaceama. Kontaktirajte National Rosacea Society ili pitajte svog dermatologa o povezivanju s drugim pacijentima rosacea na vašem području. "Svakako biste mogli podijeliti iskustva, savjete o tome što funkcionira. Postoji niz stvari s rosaceama koje nisu službeni medicinski tretman, ali su na nivou" to radi za mene ", kaže Grossbart. "Korisno je biti u sobi ljudi koji su na istom teritoriju kao i vi." I ne zaboravite napraviti očigledan: Tretirajte se rosaceom. Studije su pokazale da učinkovito i uspješno liječenje crvenila kože i drugih simptoma rosacea poboljšat će vaše emocionalno blagostanje. Slijedite naloge vašeg liječnika, primijenite propisane lijekove, vježbajte dobro njegu kože i izbjegavajte okidače koji uzrokuju vaš flare.
