- Janet Landman, dr.sc.
Autor "Žalost: postojanost mogućih"
Žaljenje je u osnovi ljudsko. Imamo mogućnost usporedbe stvarnih s mogućim; to znači da riskiramo žaljenje. Daleko od nerazumnosti ili gubljenja vremena, žaljenje ima transformativne moći koje nam pomažu da nauče i promijene na pozitivne načine.
Janet Landman, Ph.D., tvrdi da žaljenje služi mnogim namjerama - upozorenjima, poučavanjem, mobilizacijom i etičkim ponašanje. Kaže da ćemo vjerojatno imati više problema dugoročno ignoriranjem žaljenja, a ne pokušavajući shvatiti što nam to može reći.
Žalost, poput žalosti, kaže ona, preobražena je "njom kroz to, koja ostaje dugo dovoljno dugo da ga duboko doživljava [emotivno i intelektualno].
Što ljudi žale?
Ankete pokazuju da između 35 i 65 posto ljudi ima nekih žaljenja. Slijede neke uobičajene teme raznih istraživanja:
Obrazovanje:
Najčešće žaljenje, čak i kod prilično dobro obrazovanih uzoraka, jest da nisu stekli dovoljno školovanja. Rad:
Mnogi žele izabrali su drugu okupaciju, a mnoge žene kažu da žele da su imale smislene poslove izvan kuće. Brak:
Žalost se kreće od želje da se netko oženio ranije, poslije ili na neku drugu osobu ili uopće nije. Obitelj:
Ako su morali to ponoviti, ljudi kažu da će se pokušati bolje slagati s roditeljima, braćom i djecom. Starenje, uobičajeno donošenje hitnih odluka, brkanje, patnja od kroničnih emocionalnih uznemirenost i dolazak iz određene kulture može sve predispozirati ljude na veće osjećaje žaljenja.
Jeste li vi mislili ili razmišljali?
Ako ste mislilac koji se osjeća premalo, možete koristiti terapiju koja će vam pomoći da budete manje strah od osjećaja. Učenje da se držite osjećaja poput žaljenja pomoći će vam da shvatite što morate naučiti.
Ako ste "osjećaj" - redovito donosite impulzivne odluke bez dovoljno predrasuda - umjesto toga trebali biste razmisliti prije donošenja odluka o tome što biste mogli požaliti kasnije.
Žaljenje je gotovo neizbježno, kaže Landman, jer zapravo ne znamo što želimo. S obzirom na ono što vam je važno prilikom donošenja odluka, možete smanjiti žaljenje. Jedna upotreba vaših terapijskih sjednica može biti da istražite ono što stvarno tražite.
Saznajte više u centru za dugotrajno zdravlje.
