Sunčane naočale čine više od modne izjave - također čuvaju vaše oči od sunčevih štetnih ultraljubičastih (UV) zraka. Zbog toga je odabir pravih sunčanih naočala bitan dio održavanja vaših očiju zdravih.
UV zrake mogu povećati rizik od razvoja bolesti očiju kao što su katarakte, makularna degeneracija povezana sa starošću (AMD), pa čak i rak očiju i kapaka , kaže Richard Shugarman, MD, glasnogovornik Američke akademije oftalmologije i oftalmologa u West Palm Beachu. "Ultraljubičasto svjetlo je oblik zračenja i mijenja stanice", kaže dr. Shugarman. "UV-oštećenje je kumulativno, tako da zaštita mora početi rano u životu, iako oštećenja možda neće biti vidljiva tek mnogo godina kasnije."
Više savjeta za zaštitu vašeg vidokruga
Osobito djeca mogu biti izložena riziku. "Starije osobe imaju manje učenike od mladih, pa mlađe oko priznaje više svjetla", kaže Shugarman. Kada izađete van i stavite svoje sunčane naočale, pobrinite se da vaše dijete nosi i njega.
Nekoliko načina za blokiranje UV zraka
Sunčane naočale mogu blokirati štetno UV zračenje i smanjiti rizik za potencijalno zasljepljujuće očne bolesti i tumori, ali oni su također izvrsni u sprečavanju prašine, pijeska i ostalih čestica koje se prenose zrakom.
Naočale koje nude sunčane naočale nude istu zaštitu kao i naočale bez recepta, pod uvjetom da imaju jednaku UV zaštitu i veličinu leća, kaže Shugarman. Objektivi koji potamnjuju kada su izloženi svjetlosti dobar su izbor. "Prijelazi i druge leće mijenjaju stupanj boje, ali ne i samu boju", kaže Shugarman. "U prošlosti su bili teški, spor djelujući, i samo se malo promijenili. Najnoviji su riješili ove probleme i vrlo su korisni u okruženjima i situacijama u kojima se često mijenjaju sunčeva svjetlost i odraza, poput igrališta za golf, na vodi i često dolaze i izlaze iz automobila. "
Pronađite pravu Eye Doctor
S obzirom na kontakte koji nude UV zaštitu? Liječnici kažu da nude nepotpunu pokrivenost. "UV zaštitne kontaktne leće štite unutrašnjost oka i to su dobra ideja, ali ne nude zaštitu za kapke, koje su zajedničke stranice raka kože", kaže Shugarman. Zato pazite da nosite ne-korektivne sunčane naočale kada se nalaze vaši kontakti.
Savjeti za odabir efektivnih naočala za sunce
Potražite sunčane naočale koje blokiraju 99 do 100 posto UVA i UVB zračenja.
- Nemojte odabrati sunčane naočale na tami ili u boji leća. Osim ako se ne liječi, tamne leće ne blokiraju UV zrake bolje od drugih tonova. Umjesto toga pročitajte oznaku.
- Kada je riječ o sunčanim naočalama, veća je bolja. Wrap-around nijanse koje nude bočnu zaštitu su posebno dobri izbori. "Sunčeve zrake ne dolaze samo s prednje strane", kaže Shugarman. "Mogu se odraziti na površinama poput automobila ili vode."
- Ako radite puno vožnje ili vožnje, razmotrite polarizirane leće, koje su učinkovite u smanjenju odbljeska.
- Zapamtite: Cijena nije pokazatelj kvalitetu UV zaštite. Zapravo, studije su pokazale da neke skupe sunčane naočale mogu biti manje učinkovite u blokiranju UV zraka od manje skupih okvira. Budući da nema jedinstvenog označavanja sunčanih naočala, savjetujte se s optometrom za savjet o odabiru najboljeg para sunčanih naočala za zaštitu vašeg vid.
- Jednostavni koraci za održavanje vaših očiju Sigurno
Uvijek nosite svoje sunčane naočale kada ste vani. To je osobito važno tijekom vrhunskih sati sunčeve svjetlosti, između 10:00 i 14:00 sati, kada su zrake najjače. Također, svakako nosite svoje sunčane naočale kada ste na višim nadmorskim visinama, gdje UV svjetlo može biti posebno intenzivno.
- Nosite sunčane naočale čak i kada je oblačno. Baš kao što liječnici preporučuju zaštitu od sunca u oblačnim danima, stručnjaci za njegu oka preporučuju da ljudi nose sunčane naočale čak i kada nije sunčano. To je zato što UV zrake mogu prodrijeti kroz tanke oblake i izmaglicuŠešer s širokim obodom također može pomoći da blokirate neke UV zrake od ušiju.
- Nosite sunčane naočale tijekom cijele godine. Na vidjelo može utjecati sunčeva svjetlost u bilo kojoj sezoni, a ne samo ljeti. Trebate jednaku zaštitu na skijalištima u siječnju kao i na plaži u kolovozu.
- Još jedan bonus za nošenje sunčanih naočala: oni mogu pomoći smanjiti količinu bora oko očiju. Koža kapaka i oko očiju je vrlo tanka i podložna je oštećenju sunca. I nošenje sunčanih naočala smanjuje škilovanje, što također može uzrokovati bore.
- Nosivši sunčane naočale koje nude učinkovitu zaštitu od štetnih UV zraka, možete uživati u prirodi dok štite vaš vid.
- Povratak u Centar zdravog vida.
