Sadržaj:
- Pronalaženje pravih registriranih dijetetičara za vas
- Proračun za podršku prehrani
- Susret prvi partnera u prehrani
Stručni savjeti registriranih dijetetičara
Ne
7 Pitanja za vašeg dijetetičara nakon dijabetesa Dijagnoza
4 najveća dijabetska dijeta Mitovi izloženi
Što, kada i koliko jedete mogu napraviti velika razlika u vašoj sposobnosti kontrole šećera u krvi kada upravljate dijabetesom tipa 2.
Vaš liječnik može preporučiti rad s registriranim dijetetičarom (RD) kako bi razvio personalizirani plan prehrane koji uzima u obzir vaše postavke prehrane, raspored, i prehrambene potrebe. Mnogi dijetetičari također su završili obuku kako bi postali certificirani edukatori dijabetesa (CDE), ukazujući da su oni stručnjaci u upravljanju dijabetesom, kao i planiranje zdrave prehrane zasnovane na zdravstvenim potrebama pojedinaca.
"Budući da je certificirana u dijabetesu, "- kaže Angela Ginn-Meadow, RD, odgojiteljica dijabetesa na Sveučilištu u Marylandu, Centar za dijabetes i endokrinologiju i glasnogovornica Akademije prehrane i dijetetike.
Pronalaženje pravih registriranih dijetetičara za vas
U idealnom svijetu ćete biti upućeni registriranom dijetetičaru čim se dijagnosticira dijabetes kako biste odmah dobili upute o tome što ćete jesti - i kada - za bolju kontrolu šećera u krvi. Registrirani dijetetičar može vam pomoći u postavljanju ciljeva, a zatim planirati obroke kako bi ih zadovoljili. Vaš dijabetes i ciljevi prehrane mogu uključivati gubitak težine kao i snižavanje vašeg kolesterola i krvnog tlaka.
Ako nemate određenu preporuku, možete pronaći registrirani dijetetičar na web stranici Akademije prehrane i dijetetske opreme. Vaše osiguravajuće društvo može biti u mogućnosti da pruži popis registriranih dijetetičara koji su također ovjereni dijabetičarima.
Budite sigurni da ste vi i vaš dijetetičar kompatibilni. "Ovo je putovanje za duge pruge", kaže Ginn-Meadow. "Ovo nije vjerojatno osoba koju vidite jednom i nikada više ne vidite. Ovdje ste da vam pomognemo na putu i da budu partner na vašem zdravstvenom timu. "
Proračun za podršku prehrani
Ako imate dijagnozu dijabetesa, vaše će osiguranje vjerojatno pokriti vaše posjete s nutricionista, kaže Ginn-Meadow. Međutim, ako vam je dijagnosticirana prediabeta jer su razina šećera u krvi nešto viša od normalne, vaši posjeti možda neće biti pokriveni. Budući da rad s RD / CDE-om može spriječiti odlazak iz prediabete u potpuno uplašeni dijabetes tipa 2, to je vrijedno platiti za posjet, kaže Ginn-Meadow.
Troškovi posjeta dijetetičaru će varirati ovisno o gdje stanujete i kakvu vrstu objekta idete - privatnu praksu, bolnicu ili centar za dijabetes.
Možete očekivati da ćete platiti između 100 i 200 dolara za početni posjet i oko 50 do 150 dolara za kraće praćenje posjeta. Ako su Vaši posjeti pokriveni osiguranjem, vaša su plaćanja mogla iznositi samo 10 USD ili čak 20 posto troškova. Provjerite sa svojim planom osiguranja ispred vremena kako biste bili sigurni.
Susret prvi partnera u prehrani
Očekujte svoj prvi sastanak s vašim registriranim dijetetičarom da traje do sat vremena. Vi i vaš nutricionist će govoriti o željenoj težini, koliko ste aktivni, lijekovi i sveukupni zdravstveni ciljevi. "" Bit će opće, ali ne bi trebalo biti neodoljivo ", kaže Ginn-Meadow. "Ono što volim je upoznati vas i razumjeti što su ti ciljevi. Možemo postaviti male ciljeve i razgovarati o tome gdje krenuti odavde. "Dođite spremni. "Više informacija koje donosite, to bolje mogu vam pomoći", kaže Ginn-Meadow.
Da biste iskoristili sve ove važne prve posjete, unesite sa sobom:
dnevnik hrane.
- Snimite sve što jedete i kada ga jedete najmanje dva do tri dana u bilježnici ili koristite jedan od mnogih aplikacije za smartphone. Barem jedan od tih dana bi trebao biti vikend, jer ljudi vikendom obično jedu drugačije i imaju različite rasporede aktivnosti nego tijekom radnog tjedna. Obavezno zapišite sve što konzumirate, uključujući grickalice, pića i grickalice između obroka. Da bi vam pomogao u poboljšanju, vaš će dijetetičar morati dobiti točnu sliku onoga što trenutno jedete. Istraživanje koje je proveo Kaiser Permanente utvrdio je da je držanje dnevnika prehrane zadržalo ljude na putu da izgube više težine nego što bi izgubili bez one, zapravo dvostruko više od onih ljudi koji nisu vodili rekord. Prema američkoj udruzi za dijabetes prekomjerna tjelesna težina je faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2, bolesti srca i moždanog udara. Popis vaših aktivnosti.
- Vježba je važan dio življenja dobro s dijabetesom. Znati koliko često vježbate i što volite raditi, bilo da se radi o hodanju, plivanju, vožnji biciklom ili plesu, može vam pomoći pri liječenju dijabetesa i planu prehrane. Popis lijekova. lijekove, doze i vremena koje uzimate svaki. Ako je lakše, samo stavite boce sa pilulama s vama.
- Vaš zabilježen razinu šećera u krvi. Ako ste počeli koristiti mjerač glukoze u krvi, dovedite vašeg mjerača i dnevnika na vaš sastanak. "Ako niste testirali razinu šećera u krvi, CDE vas može naučiti kako provjeriti šećer u krvi i koliko često trebate testirati. Mi ćemo proći kroz sve inse i izlaske i pobrinuti se da vaše testiranje na dijabetes nije tako bolno kao što očekujete da će biti ", dodala je.
- Vaša pitanja. Ako zapišete svoja pitanja unaprijed, pobijedili ste Ne zaboravite ih pitati. "Navedite sva pitanja koja imate, bilo da se radi o nečemu što ste čuli na TV-u ili vašem članu crkve ili rođaku, pa im se mogu obratiti i uvjeriti se da znate činjenice o upravljanju svojim dijabetesom", sugerira Ginn-Meadow. > Prilikom vašeg prvog posjeta vaš CDE će također postaviti niz pitanja koja će vam pomoći prilagoditi svoj plan prehrane. Trebat će vam visina i težina za izračunavanje indeksa tjelesne mase ili BMI. Ove informacije važno je utvrditi trebate li izgubiti težinu. Ako to učinite, vaš dijetetičar može vam pomoći u planiranju jelovnika za jelo kod kuće iu restoranima. On ili ona također može predložiti dobre izvore za recepte i zdrave zamjene kako bi smanjili masnoće i kalorije u obrocima.
- Ona će htjeti detalje o svim ostalim zdravstvenim uvjetima koje imate, poput visokog kolesterola ili visokog krvnog tlaka, artritisa ili alergije, koje će utjecati na vaše prehrambene potrebe, kao i sve kulturne utjecaje na ono što jedete. "Poznavanje vašeg etničkog podrijetla i hrane koju jedete može nam pomoći prilagoditi zdrav plan prehrane za vas i uzeti u obzir vaše želje", kaže Ginn-Meadow. Vaš će dijetetičar pokriti mnogo informacija tijekom prve sesije pa može vam pomoći da uzmete bilješke. Vi i vaš registrirani dijetetičar možete surađivati kako biste promijenili plan hrane nakon što ste kušali jela i zalogaje koje je ona predložila. Ako ustanovite da su prijedlozi obroka previše složeni ili da se osjećate gladnima, na sljedećem sastanku ćete se trebati baviti ovim pitanjima s vašim nutricionista.
U početku možete vidjeti vašeg dijetetičara jednom mjesečno. Jednom kad planiranje obroka i zdrave zamjene postanu navika i šećer u krvi je pod kontrolom, možda ne morate dolaziti tako često. "Obično vidim većinu ljudi koji su jednom dijagnosticirani jednom mjesečno tri mjeseca, a zatim svaka tri mjeseca, a zatim svakih šest mjeseci", kaže Ginn-Meadow. "Imam jednu osobu koju vidim samo jednom godišnje jer to rade tako dobro."
