Ako se vaše dijete često budi noću s glasnim, zastrašujućim vriskom, možda mislite da je kriva neka noćna mora. No, dijete koje se ujutro ne sjeća incidenta moglo bi biti jedan od 3 do 6 posto djece koja imaju noćne strahote (također nazivaju spavanje strepnje).
Što uzrokuje noćne užase?
Uzrok noći strahote nisu potpuno razumljive. Obično se dogode kada djeca uđu u duboki san, poznat kao stupanj 4 spavanja, kaže Dingfelder. Kako mozak sazrijeva, ova smjena postaje glatko, kaže ona. "Međutim, za djecu koja i dalje osjećaju užas, često ih pokreću povećani stres, promjene u rutinu, hranu ili bolesti", kaže Dingfelder. Smatra se da ove vrste situacija uzrokuju djetetu da provede više vremena u dubokom snu, kaže ona.
Noćni užas ili noćna mora: Koja je razlika?
"Noćni užasi općenito se razlikuju od loših snova fiziološkim odgovorom tijela koje dijete pokazuje", kaže Rebecca Dingfelder , Dr.sc., izvanredni profesor u dječjem i obiteljskom studijskom centru Duke u Durhamu, NC "Kada se probuditi od noćnog terora, dijete obično pokazuje vrlo brzu brzinu otkucaja srca, znojenje, blijedu boju i plač. djeteta da se zaprepasti iz noćnog terora s vrlo strašnim vriskom. " Dingfelder dodaje da, s noćnim užasima, "dijete još spava iako su mu oči otvorene, slično kao kad ljudi spavaju u snu". To znači da dijete neće moći govoriti o iskustvu i jednostavno će se vratiti na miran san.
Postoje jasne razlike koje vam pomažu razlikovati noćnu moru od noćnog terora. Ako vaše dijete ima noćnu moru, kaže Dingfelder, on će "često probuditi plač, ali bez fiziološkog odgovora". Nakon noćne more, djeca će moći podijeliti dio svog sina sa svojim roditeljima kada se to pita, napominje Dingfelder. Osim toga, djeca s noćnim morama mogu se teško vratiti na spavanje ili će htjeti da ostanete i utješite ih.
Vrijeme noćnih užasa također se razlikuje od noćnih mora. Noćni užasi "često se javljaju ubrzo nakon što dijete ode spavati, dok se loši snovi pojavljuju kasnije u noći ili rano ujutro", kaže Dingfelder.
Kako rukovati noćnim užicima
Iako može biti teško gledati kako vaše dijete vrišti i plakati, trebali biste ostati mirni, savjetuje Dingfelder. "Najbolji pristup mirnoj djeci nakon noćnog terora je samo sjediti s njima i govoriti umirujućim glasom sve dok se ne smirite", kaže ona. "Budući da još uvijek spavaju, nastojeći razgovarati ili pitati što nije u redu, obično neće dobiti koristan odgovor." Možda samo pustite da se noćni teror oslobađa, jer nema potrebe za probuditi se vašeg djeteta. Andrea Bledsoe, majka dvoje u Keswicku, Va, pronašla je to prije nego što je znala kakve su noćne strahote. "Moja 8-godišnja kći Emily imala je noćne užase kad je imala oko tri godine", kaže Bledsoe. "Jedne noći se probudila usred noći vrištala. Otišao sam u svoju sobu da vidim što nije u redu. Nisam shvatila da nije stvarno budna i kad sam je provjeravala, probudila sam je. "" Nije bila potpuno svjesna onoga što se događa, ali ona je djelovala kao da je bila vrlo ljut na mene ", nastavlja Bledsoe." Samo je nastavila vrištati i nije me htjela približiti. Ušao je moj muž, ali nijedan od nas nije mogao smiriti. Kad je ušla naša mačka, pokupila sam ga i sjela s njim u krilu, petting ga. Emily je došla i počela petting mačka, i to je smirilo. Vratili smo je natrag u krevet, a sljedećeg jutra nije se sjetila. Spomenuo sam to našem pedijatru, jer se činilo tako čudnim. "
Taj razgovor s pedijatrom bio je prvi put da je Bledsoe čuo pojam "noćne strahote". "Rekao je da će noćni teror otići sam dok Emily spava i da se ujutro ne bi sjetila ništa", kaže ona . "To je sigurno bilo slučaj s njom. Nismo to zaboravili tako lako! "
Savjeti za sprečavanje noćnih užasa
Možda ćete spriječiti noćna užasa:
Zadržavanje djeteta na redovitom rasporedu spavanja
dijete ne postaje pretjerano
Smanjivanje stresa djeteta
- Američka akademija obiteljskih liječnika sugerira da roditelji čija djeca imaju noćne užase ili epizode mjesečarenja poduzimaju sigurnosne mjere predostrožnosti, uključujući stavljanje dječjih vrata na stubište i vrata i ne dopuštajući im da spavati u krevetima na kat.
- I zapamtite, ovo je faza djetinjstva i na kraju će proći
