S toliko junak hrane aisles pozivajući svoje ime u supermarketu, čineći najbolje izbore za vašu kožu i zdravlje može biti izazov. I zaboravite kupovati dok ste gladni - nikada nećete uspjeti ako Ben & Jerry nije u ruci!
Ellie Krieger, registrirani dijetetičar i Jedinstveni savjetodavni odbor zna nešto ili dva o kupnji pametnih jer ona ima pronaći zdrave sastojke za njena poznata jela. Ovdje objašnjava zašto se priprema može biti vaša najbolja obrana od iskušenja i zašto biste trebali kupiti osobnu kupovinu hrane s desne strane trgovine.
RELATED: 4 zdravije snack ideje za prekrasnu kožu
"Imajte popis u svom ruku ", savjetovao je Krieger," jer je ta cijela trgovina u osnovi osmišljena kako bi vas kupio nešto po impulsu - i 99 posto vremena koje stvar koju ćete kupiti na impuls nije dobro za vas. " sugerirao je lociranje osoblja za savjetovanje o prehrani. "Mnogo supermarketa sada ima dijetetičare", rekla je, dodajući kako možete zatražiti od njih da vam pokažu najbolje mogućnosti za vašu kožu ili najbolje ponude cijelog zrna.
Za lakše putove u trgovini, pogledajte videozapis iznad.
