Kako sigurno putovati kada imate MS

Planiranje naprijed je ključ za sigurno putovanje s MS.Getty Imagesom

Multipla skleroza (MS) je bolest koja se može razboljeti nepredvidivo, izazvane takvim stvarima kao što su stres, umor, toplina i infekcija. Budući da putovanje može biti izvor stresa, umor i izloženost infekciji i putovanje kako bi izbjegli zimski blues mogao bi vas izložiti vrućini i vlazi, trebate li samo ostati kod kuće? "" Uopće ne, "rekao je Mary Rensel, MD , neurolog koji se specijalizirao za multiplu sklerozu u klinici Cleveland. "Većina ljudi s multiplom sklerozom nema ograničenja putovanja, čak i osobe s naprednijim MS-om mogu sigurno putovati s nekim planiranjem." Bill White je imao 47 godina kada je 1997. godine dijagnosticiran multiplu sklerozu. Bio je prvi pacijent koji je primio transplantaciju matičnih stanica za MS u Cleveland Clinic. Jedno od putovanja koje najviše pamti putuje zrakoplovom u Washington da razgovara s kongresom o istraživanju matičnih stanica.

White je napravio cilj da ne dopusti MS. Djeluje kao instruktor za fitnes i osobni trener na Clevelandu. "Najgora stvar za napraviti ako imate MS je ostati kod kuće i dobiti mlohav", rekao je White. "Morate se držati aktivnih. Putovanje može biti dobar način da izađe i kreće se."

Uzmi prave MS lijekove

Prvo što trebate učiniti jest osigurati sigurno putovanje sa svojim lijekovima. Neki lijekovi MS-a trebaju biti hladni, a neki trebaju biti dani injekcijom. "Prije nego što odete, provjerite sa svojim liječnikom kako biste saznali koliko dugo lijekovi mogu ići bez hlađenja", rekla je dr. Rensel. "Možda ćete morati nazvati unaprijed kako biste bili sigurni da imate pristup hladnjaku ili hladnjaku i nekom ledu." Ako prolazite kroz zračne luke, pazite da imate liječničku bilješku kako biste objasnili svoje lijekove i šprice koje vam trebaju za injekcije.

Pripremite se za njegu na odredištu

Također je pametna ideja da se pripremite samo u slučaju da se pogoršate: pogoršanje starih simptoma ili pojava novih simptoma koji traju 24 ili više sati. Ovi simptomi često reagiraju na steroidne lijekove. "Pitajte svog liječnika ako imate recept za steroidni paket za dozu u slučaju da trebate", rekao je Rensel. "Neki liječnici će to učiniti za vas."

Ako imate tip MS koji treba česti tretman, provjerite postoji li medicinska pomoć dostupna na vašem odredištu. Najbolji način da se pripremite je putovati sa svim vašim važnim kontaktnim informacijama, liječničkom bilješkom i vašim medicinskim zapisima. "" Sada postoje flash diskovi koji mogu držati sve vaše medicinske informacije ", istaknuo je Rensel. "Većina bolnica i soba za hitne slučajeve imat će računala koja mogu koristiti vaš bljesak voziti. Postoje čak i putničke narukvice za medicinsku uzbunu koja imaju instalirane bljeskalice."

White nudi još jedan savjet. "Putujem sa svim mojim informacijama, ali moj najbolji medicinski informacijski resurs je moja supruga", rekao je. "Putovanje s nekim tko vas poznaje i vašu medicinsku povijest važan je dio sigurne putovanje sa MS-om, pogotovo ako imate nekih problema s kratkotrajni gubitak pamćenja, poput mene. "

Kako ostati siguran kada putujete

Najbolji način da uživate u bijegu je izbjegavanje zajedničkih MS pokretača. Evo kako:

Izbjegavajte infekcije.

Ako putujete u inozemstvo, upitajte svog liječnika da li vam je potrebna cjepiva, ali imajte na umu da neka cjepiva mogu biti potrebna s oprezom prilikom uzimanja određenih MS lijekova , Često prati ruke tijekom vašeg putovanja i nosite ruku sanitizer. Infekcije mokraćnog sustava su zajednički MS problem. "Pijte puno tekućine i budite sigurni da idete u kupaonicu kada trebate, nemojte je držati", savjetovao je Rensel.

Izbjegavajte toplinu.

• Toplina i vlažnost su vrlo uobičajeni pokretači simptoma MS-a. Izbjegavajte putovanja destinacijama s ekstremnom vrućinom. Mnogi ljudi s MS-om putuju s rashladnim prslukom (prsluk koji vas hladi s ledenim paketima ili baterijama). "Ako putujete kako biste izbjegli hladnoću, obavite svoje aktivnosti na otvorenom ujutro ili poslije podne", predložio je White. Izbjegavajte umor.
• Putovanje može uzrokovati umor ako zaobilazite od uobičajene rutine. Pobrinite se da biste dobili dovoljno sna i ne gurati se izvan razine udobnosti. "Putovanje kroz vremenske zone može poremetiti vaš unutarnji sat", rekao je Rensel. "Napravite dodatke za promjene vremena i pokušajte ostati na redovitom rasporedu za spavanje i buđenje". Izbjegavajte kofein i lagano pijete alkohol. Pazite mudro i provjerite je li vaša prtljaga na kotačima. Ograničite stres.
• Stres je drugi veliki putni okidač za MS simptome. Neki su stres neizbježni, ali planiranje naprijed je vaša najbolja obrana. "Putovanje s MS-om je kao da živi s MS-om", rekao je White. "Uvijek planirate unaprijed, želim znati gdje se nalaze kupaonice i gdje je šetnja ravna." A ako dobro planirate, vaš odmor može smanjiti vaš stres umjesto da ga dodate. Na primjer, nazovite unaprijed ako vam je potrebna invalidska kolica u zračnoj luci, zatražite sjedalo u prolazu i rezervirajte hotelsku sobu na prvom katu. MS-Friendly Travel Companies
• Još jedan način da se osigura zdrav put i stres, besplatno putovanje je rezervirati s MS-friendly travel tvrtka. Mnoge putničke agencije specijalizirane su za putovanja osobama s invaliditetom. Jednostavno morate pustiti ih da znaju što vam je potrebno. Nacionalna web stranica Društva za multiple sklerozu ima odjeljak za putovanja s vezom na potpuni vodič za putne resurse za osobe s invaliditetom.

"Najgore što se tiče MS je dati i odustati ", rekao je White. "Možda ćete morati raditi malo teže, ali to nije razlog da se ograničite. Ako volite putovati, dobiti plan i krenuti, uvijek sam shvatio da je aktivan boravak najbolji lijek za MS."