Kakva je vježba najbolja za žene u menopauzi ?
Bilo koja i svaka vrsta vježbanja važna je za žene u menopauzi. Aerobna tjelovježba gori kalorije i održava zdravlje srca. Vježbe istezanja zadržavaju fleksibilnost. Trening snage ili tjelesne težine održavaju zdrave kosti. Sve to pomaže smanjiti debljanje i poboljšati osjećaj dobrobiti.
Saznajte više u svakodnevnom zdravstvenom centru za menopauze.
