Ljudska stopa je osjetljiva skupina od 26 kostiju - četvrtina svih kostiju u vašem tijelu. No, između stiskanja stopala u pumpe s visokim petama ili u nošenju sandala s malo podrške ili apsorpcije udaraca, nije neobično da se ženske noge budu maltretirali. Kao rezultat toga, žene često žale na bolove u stopalima. Srećom, postoje mnogi načini za ispravljanje i sprječavanje zajedničkih problema stopala.
Bolovi stopala: nepoznata epidemija
Ženske noge su predmetom puno provjere. Prema nedavnom istraživanju iz Londona, gotovo polovica muškaraca primjećuje ženske noge kad je prvi put susreće - a čak i treći sudac joj ili analizira njezinu osobnost na temelju onoga što vide. Nije čudno što je više od 84 posto američkih žena doživjelo "sramotu stopala" u nekom trenutku, ili da je više od polovice često neugodno zbog svojih rezultata, kao što je rezultat rezultata drugog istraživanja američke pedijatrijske medicinske udruge (APMA) , "To utječe na žene više od muškaraca, a ima mnogo veze s kozmetičkim utjecajima na žene", kaže Crystal Holmes. , DPM, podijatar i klinički instruktor podijatrije na Sveučilištu Michigan, u Ann Arboru. "Imamo i više ljubavi prema cipelama, kupovini i modi, a cipele igraju veliku ulogu u modi, pa je stoga da su noge koje se mogu smatrati kozmetičkim nezadovoljstvima problem."
Visoke potpetice posebno kažnjavaju na ženskim nogama, napominje dr. Holmes, i može izazvati puno boli u stopalima. "Ako imate pete visine više od 2 inča, to povećava pritisak prednjeg stopala pod nogom nogu za sedam puta. Dakle, prosječna žena od 120 do 155 funti s petama više od 2 inča visoke ima oko 700 do 800 funti tlaka u tom području. Dakle, ima smisla da bi to trebalo biti bolno. "
Bolovi stopala: zajednički prigovori
Posjeti podijatora za bolove nogu često otkrivaju sljedeće probleme:
Bunioni.
- Ova deformacija čini krupom nožnom prstu prema drugim prstima i uzrokuje zajedničku oticanje i bol. Cipele s uskim, točkastim prstima mogu pogoršati genetsku tendenciju prema bunionima; noseći "osjetljive cipele" i, kada je to potrebno, operacije često mogu pomoći. "Visoke potpetice ne uzrokuju bunions ili hammertoes, budući da su to općenito genetski, ali ih može pogoršati", upozorava Holmes. Gljiva nogu.
- Noga športaša, uzrokovana gljivičnom infekcijom, očituje se kao suha , svrbež kože na nogama. To se može spriječiti svakodnevno pranje nogu i pažljivo sušenje između nožnih prstiju nakon toga. Hammertoes
- Snažno savinuti prsti ili čekići, često pogoršavaju prekomjerno uske cipele i prisustvo Kukuruz
- Kukuruz na prstima je uzrokovan trenjem između kože i neprikladnih cipela. Spursi.
- Plutajuće pete nastaju kada kost raste nenormalno ispod pete kosti, a ponekad se javlja zajedno sa plantarnim fasciitisom, oteklinom i iritacijom tkiva u podnožju nogu. Warts
- Uzrokovan virusom, bradavice su obično bezopasne i lako ih uklanja podiatrist. Izbjegavanje bosonogi može pomoći spriječiti bradavice. Nagnuti nokti na nogama.
- To može biti uzrokovano bilo što od neadekvatnog rezanja nokta do čvrstih cipela. Amerikanci sve više riskiraju dijabetes, ali žene su dodatno izložene riziku od gestacijskog dijabetesa tijekom trudnoće. Bez pravilne njege stopala, dijabetes može dovesti do slabije zacjeljivanja stopala i infekcije stopala.
- Bol u stopalima: Nema više trbušnih stopala Slijedite ove korake kako biste spriječili ili ispravili probleme stopala:
Nemojte zanemariti bolove stopala. Pogledajte pedijatar ako postoji bol.
Nježno namočite noge i temeljito ih osušite, posebno između nožnih prstiju.
- Kupite cipele koje odgovaraju. Izbjegavajte tanke sandale s nedovoljnom podrškom, kao i pete visine više od 2 inča.
- Ograničite vrijeme nošenja visokih potpetica i zamijenite ih udobnijim ravnim cipelama.
- Holmes naglašava da kada je riječ o dobivanju cipela koje dobro se uklapaju, žene moraju znati da se njihova veličina i oblik nogu mogu mijenjati tijekom vremena, kao i kod promjena težine. Općenito, noge postaju veće tijekom vremena, ali mogu se smanjiti ako izgubite težinu. Osim toga, artritis i trauma mogu promijeniti veličinu stopala, kao i trudnoću. "Ako imate stanje stopala, potražite savjet liječnika", savjetuje Holmes. "Tražite pomoć rano. Bol nije normalna. Bol vam govori da nešto nije u redu i trebate dobiti pomoć. "
- Saznajte više u Centru za zdravlje žena u svakodnevnom zdravlju.
