UTORAK, 21. kolovoza 2012 (HealthDay News) - Vrijeme kviza: Je li dobra ideja za učenike srednjih škola da ostanu gore kasnije od uobičajenog zahvata za konačno?
Novo istraživanje sugerira da nije: Spavanje - Dopušteno učenje čini se da dovodi do lošijih rezultata na testovima, a također boli akademsku učinkovitost, navode istraživači.
Studija se oslanja na percepciju studenata o tome kako su obavljali u školi i na testovima, a ne na njihovim stvarnim ocjenama. To znači da ne postoji način da se zna hoće li trgovanje studija za spavanje prosječno snižavati ocjene ili ima manje, manje primjetno djelovanje.
Ipak, istraživanje nudi uvid u ometajuću moć odabira studiranja kasnije i manje spavanja od "rekao je glavni autor studije Cari Gillen-O'Neel, diplomirani student na Kalifornijskom sveučilištu u Los Angelesu." Ako žrtvujete svoje vrijeme spavanja, to zapravo nije korisno. Čini se kao da je povezano s najgore će se raditi sljedeći dan ", rekla je, dodavši:" Jednako biste trebali raspodijeliti vrijeme studija kroz dane u tjednu i apsolutno ne dopustite da ga rezati u vašem snu. "
Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji više spavaju imaju prosječne prosječne ocjene, rekao je Gillen-O'Neel, no one su studije gledale na veliku sliku. "Željeli smo istražiti tu dinamiku na dnevnoj razini", rekla je ona.
Istraživači su istraživali 535 srednjoškolaca iz Los Angelesa, koji su ih pratili od 9. do 12. razreda. Dva tjedna učenici su držali dnevnike koliko dugo su proučavali, koliko dugo su spavali i da li imali poteškoća u školi, to jest, nisu razumjeli nešto u razredu, slabo su ocijenili test ili su imali loš rezultat na domaćim zadaćama .
Studenti su izvijestili o prosječnom satu studiranja svake večeri tijekom srednje škole, ali prosječno su imali 41 minutu spavanja do 12. razreda u usporedbi s 9. razinom. Istraživači su napomenuli, u višim razredima, da "dani dodatnih studija prate dane s
više akademskih problema". Dakle, trgovanje studiranjem za spavanje činilo se da je ozlijeđeno u akademskoj izvedbi. "To nije ogroman učinak, ali je znatno veći od slučaja", rekao je Gillen-O'Neel. "Veličina učinka raste tijekom vremena i najjača je u 12. razredu."
Dr. Phyllis Zee, direktor Centra za poremećaje spavanja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg, izjavio je da bi istraživanje trebalo "učiniti ne samo učenicima srednjih škola", već i studentima "razmišljanje o uobičajenoj praksi" stjecanja "ispita na štetu Spavanje je preduvjet za spavanje za učenje i zdravlje! Poprsje mit o tome da je spavanje neophodno. "
Ali hoće li se poruka ugasiti? "Jedan dio istraživanja očito neće promijeniti ponašanje, ako se to ponašanje percipira kao isplata", rekla je Kyla Wahlstrom, ravnateljica Centra za primijenjenu istraživanja i unaprjeđenje obrazovanja na Sveučilištu Minnesota u St. Paulu. "Ali ova dobro oblikovana studija dodaje izvrstan pad novih znanja u" kantu znanja "o spavanju. Dobra istraživanja su aditiv - i ako ti rezultati uzrokuju da jedna ili više osoba razmišlja drugačije o odnosu između skrivanja i spavanja , onda je dokazao da ima moć. "
