Sadržaj:
- On je otišao na kardiološku rehabilitaciju 12 tjedana i počeo je vidjeti terapeuta kako bi se bavio anksioznosti i depresije koja je došla sa svojom novom stvarnosti. Počeo je mijenjati svoje prehrambene navike i postao vegetarijanac. Kada je dobio sve od svojih liječnika, također je počeo trčati.
- Njezin moto u prevladavanju tih izazova bio je:" Jedan korak u isto vrijeme ".
- Andrew Freeman, kardiolog u National Jewish Health u Denveru, Colorado, može se lako previdjeti ili pogrešno zamisliti za nešto drugo. "Najvažnije što bih rekao bila je angina, koja se događa kada srce želi više nego što to dobiva u smislu hranjivih tvari ili kisika", kaže on. "Ukratko, bilo koji simptom koji se javlja iznad struka koji dolazi s aktivnošću ili stresom i koji se rješava s mirovanjem treba stvarno smatrati potencijalno anginom."
- Angioplastika balona (posebna cijev s priloženim ispuhanim balonom navojenim do koronarnih arterija)
- Murphy objašnjava važnost "da ima veliki sustav podrške i čuvara kako bi vas obavijestili da niste sami na ovom putovanju". Također je pronašla pomoć ul razgovarati s drugim ljudima koji su preživjeli srčane udarce ili moždane udarce ili su imali neku vrstu bolesti za koju su se trebali oslanjati na svoju obitelj.
- "Velika slika, je da smo napravili ogroman napredak u prevenciji kardiovaskularne smrti ", kaže Osborne.
Melissa Murphy nikad nije mislila da će biti preživjela srčani udar u dobi od 40 godina. No, ono što je počelo kao normalni dan nekoliko godina Prije je zauvijek promijenio njezin život.
Usred noći bila je budna probudila ono što je opisao kao "škrti" bol u prsima i bol dolje s lijeve strane od čeljusti do njezine ruke. "Ono što čujete na TV-u, ali da doista ne mislite da će vam se dogoditi", kaže ona. Nakon što je shvatila da vjerojatno pati od srčanog udara, upozorila je svog supruga i nazvao 911
U hitnoj pomoći njezini najgori strahovi potvrđeni su kada mu je EMT rekla da ima desni srčani udar.
"Sjećam se gledajući strop hitne pomoći moleći Boga, molio moga oca na nebu svi moji anđeli čuvari da mi dopuste da živim ", napisao je Murphy u postu na blogu o iskustvu. [
] Njezine molitve bile su odgovorene, a ona je preživjela. Znala je da treba napraviti neke promjene u svom životu - i ona sigurno nije sama.
Problemi sa srcem i dalje su brojna prijetnja zdravlju američkim odraslima. Bolest srca je vodeći uzrok smrti u muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama, svake godine ubije oko 610.000 ljudi, navodi Center for Disease Control and Prevention (CDC). To je jedna od svake četiri smrti.
Najčešći tip bolesti srca u Sjedinjenim Državama je bolest koronarnih arterija (CAD) koja može dovesti do srčanog udara. CAD se javlja kada se plak se nakuplja u zidovima arterija koji opskrbljuju krvlju srcu i drugim dijelovima tijela. Pločica uzrokuje suženje arterija tijekom vremena, djelomično ili čak potpuno blokira protok krvi. Srčani udar nastaje kada srčani mišić ne primi dovoljan protok krvi. U Sjedinjenim Američkim Državama netko pati od srčanog udara svakih 40 sekundi, s tim da svake godine utječe oko 790.000 Amerikanaca, prema CDC-u. VIDEO: Melissa Murphy raspravlja o njenom srčanom udaru Probudite se
Srčani napad kao poziv na buđenje
Za većinu bolesnika, srčani udar je poziv na buđenje da im je potrebno napraviti određene promjene u životu Jeff Breece je imao srčani udar u dobi od 46 godina. Samo nekoliko dana prije, bio je na terasi za teretanu - pritiskom svoje težine. Nakon njegovog srčanog udara, njegovi liječnici rekli su da neće moći podignuti bućicu od 10 kilograma. Jeff Breece, preživjeli srčani udar Fotografija Ljubaznošću Jeffa Bricže
"Moja se stvarnost promijenila", kaže on, "i prilagodio sam se "
On je otišao na kardiološku rehabilitaciju 12 tjedana i počeo je vidjeti terapeuta kako bi se bavio anksioznosti i depresije koja je došla sa svojom novom stvarnosti. Počeo je mijenjati svoje prehrambene navike i postao vegetarijanac. Kada je dobio sve od svojih liječnika, također je počeo trčati.
Sada, tri godine kasnije, Breece kaže da je cijeli proces bio "putovanje" koje ga i dalje mijenja.
RELATED VIDEO: Jeff Breece
Preživljavanje srčanog udara, za mnoge, zahtijeva neke velike prilagodbe. Većinu vremena, to nije lako. "" Više ne možemo ići i jesti, a zapravo ne razmišljati o kolesterolu ili masnom sadržaju ili koliko je loše za naše arterije ", kaže Murphy. "Stvarno moramo početi gledati na mršavih izbora."
To je bilo posebno izazovno za nju jer ima djecu i "vole jesti stvari za koje vjerojatno ne bismo trebali jesti", kaže Tara Robinson , preživjela srčana udara Fotografija ljubaznošću Deira Lacy
Tara Robinson preživjela je tri srčana udara u rasponu od jednog tjedna u dobi od 40 godina. Rekla je da mentalno, njezin um bio "bojno polje" kada je došlo do promjena načina života koje je trebala da jedu zdraviju i redovito vježbaju
"Prije nisam razumjela kako netko nije mogao pustiti drogu, ili bilo koju vrstu ovisnosti", kaže ona. "Ali sad radim. Vrlo je teško promijeniti navike. "
Njezin moto u prevladavanju tih izazova bio je:" Jedan korak u isto vrijeme ".
Murphy je također našao izazov, ali iz različitih razloga.
napad, puno je trčalo, uključujući pola maratone. Nakon srčanog udara, nije se mogla nastaviti trčati brzinom kojoj je navikao. Umjesto toga, morala je zauzeti različite vježbe poput eliptičnog stroja ili hodanja psa.
U početku, razočarani, Murphy je prihvatio te promjene i naučio ih pretvoriti u pozitivne.
Nakon prvog priljeva informacija, postalo je važno za njega da ga "tretira kao maraton, a ne sprint".
"Ne ideš izravno ravno gore", kaže on. "Uzmeš zigzagove i na kraju si na vrh."
Osim toga, teško je obraditi depresija i anksioznost koju je doživio zbog srčanog udara. Terapija i meditacija pomogli su mu da nauče nositi se.
"Puno je posla osobno i emocionalno, ali to je život", kaže on. "Ovdje sam tri godine kasnije."
RELATED VIDEO: Melissa Murphy kaže da je važno jesti bolje i napraviti lean izbora nakon srčanog udara
RELATED VIDEO: Tara Robinson o važnosti stvari vrijeme nakon srčanog udara
Znati simptome srčanog udara
Dobivanje liječenja što je prije moguće za srčani udar uvelike povećava mogućnost preživljavanja pa je važno znati simptome.
Glavni simptomi srčanog udara su:
Bol ili nelagoda u čeljusti, vratu ili leđima
Slabost ili slabost
Bol u prsima ili nelagoda (također poznata kao angina)
Bol ili nelagoda u rukama ili ramenima
Andrew Freeman, kardiolog u National Jewish Health u Denveru, Colorado, može se lako previdjeti ili pogrešno zamisliti za nešto drugo. "Najvažnije što bih rekao bila je angina, koja se događa kada srce želi više nego što to dobiva u smislu hranjivih tvari ili kisika", kaže on. "Ukratko, bilo koji simptom koji se javlja iznad struka koji dolazi s aktivnošću ili stresom i koji se rješava s mirovanjem treba stvarno smatrati potencijalno anginom."
Ostali simptomi mogu uključivati:
Mučnina
- Povraćanje
- Neobična ili neobjašnjiva umor
- Žene imaju veću vjerojatnost da doživite srčani udar bez pritiska na prsima. "
- " Prezentacija je definitivno drugačija u žena ", kaže John Osborne, direktor preventivne kardiologije i snimanja na Dallas Medical Center. "Tipični simptomi srčanog udara kod žena mogu biti prilično nespecifični. Neke žene čak misle da imaju gripu. "Robinson kaže da je prije nego što joj srce napade, njezina lijeva ruka oduzme i vrat joj se osjeća kao da je loše spavala", kao da imam krik u vratu. To su bili dva glavna simptoma prije nego sam zapravo imao srčani napad. "
- U danima kada je imala srčani udar, osjetila je te iste simptome pored bolova u prsima, bolova u gornjem dijelu leđa, mučnine i osjećaja" vruće i stručnjaci. "
Stručnjaci kažu da svi, a posebno žene, trebaju biti svjesni mnogih načina na koje mogu predstavljati srčani udar kako bi što prije mogli potražiti liječničku pomoć.
Koji čimbenici rizika od srčanog udara mogu li kontrolirati?
Neki čimbenici čine nekome vjerojatnije da imaju srčani udar; neki od njih mogu se mijenjati, a neki nisu.
- Oni koji se mogu mijenjati uključuju visoki kolesterol, visoki krvni tlak, fizičku neaktivnost, pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu, pušenje duhana i dijabetes.
- Čimbenici rizika koji se ne mogu mijenjati uključuju stariju dob, spol (mužjaci imaju veći rizik od srčanog udara od ženki) i obiteljske povijesti.
- Posljednji, dr. Osborne kaže, osobito je važno biti svjestan. "Možete jesti pravilno, vježbati, ne pušiti i raditi ispravne stvari, ali ako imate lošu obiteljsku anamnezu, budite svjesni da to sigurno može smanjiti rizik od srčanih bolesti, ali ne i eliminirati", kaže on.
Važno je za ljude koji imaju veći rizik od srčanog udara da budu dodatno oprezni kada su u pitanju primijetiti znakove srčanog udara i odmah doći do liječnika ako se pojave simptomi.
Mogućnosti liječenja srca Napad
Postoji niz različitih mogućnosti liječenja nakon srčanog udara, ovisno o tome koliko je blokada bilo u koronarnim arterijama. Tretmani uključuju:
Perkutani koronarni zahvat (koronarna arterijska stenta)
Angioplastika balona (posebna cijev s priloženim ispuhanim balonom navojenim do koronarnih arterija)
Kirurgija
A kombinacija tretmana
Određene bolnice nude perkutanu koronarnu intervenciju (PCI), mehaničko sredstvo liječenja srčanog udara. Postupak uključuje kardijalnu kateterizaciju ili umetanje kateterske cijevi u koronarne arterije. Prema American Heart Association, oko 36 posto bolnica u SAD-u je opremljeno za obavljanje ove procedure. Naravno, dugotrajno liječenje srčanog udara uključuje promjenu načina života, uključujući zdravu prehranu, povećanu tjelesnu aktivnost, i promjenom promjenjivih čimbenika rizika uključujući smanjenje krvnog tlaka, gubitak težine, smanjenje kolesterola i prestanak pušenja
"Svakako ne možemo podcijeniti vrijednost prehrane i vježbanja i mijenjati druge promjenjive čimbenike životnog stila kada je u pitanju liječenje srčanog udara, "Dr. Freeman kaže:" Ostati motivirani nakon srčanog udara
Pridržavanje mnogih promjena načina života koje dolaze nakon srčanog udara može biti teško, ali za mnoge preživjele srčanog udara, obitelj i snažan sustav podrške pomažu im da ih potisnu naprijed.
Murphy objašnjava važnost "da ima veliki sustav podrške i čuvara kako bi vas obavijestili da niste sami na ovom putovanju". Također je pronašla pomoć ul razgovarati s drugim ljudima koji su preživjeli srčane udarce ili moždane udarce ili su imali neku vrstu bolesti za koju su se trebali oslanjati na svoju obitelj.
Robinson, njezina djeca pružaju najveći motivator za naprijed.
- Mislim da nisam ovdje da vidim da moja djeca imaju djecu ili da se oženite ili uspiju imati da ne budem ovdje da ih podijelim ", kaže ona.
- Breece je patila od depresije i tjeskobe nakon srca napad i kaže da je terapija bila iznimno korisna u pomaganju da ostane na pravom putu sa svojim oporavkom. "" Jedna od trikova koje koristim jest da personificiram anksioznost; terapeut mi je naučio kako to učiniti ", kaže on. "Tretirajte [tjeskobu] kao da ste tvoja mama, a vi ste 17 i ona je tamo da se prijavite na vas. Zahvaljujete joj i onda se vratite na ono što radite tako da može ići učiniti ono što treba učiniti negdje drugdje. Nije više kontradiktorna veza, to je više od obiteljskog odnosa. "
- Na taj način je naučio" družiti se s anksioznostima ". Breece kaže da meditira i povremeno izlazi iz svoje zone udobnosti napuštajući grad koji ide na solo kampiranje također mu je pomogao da ostane motiviran.
- RELATED VIDEO:
- Vježba i zdravi obroci mi pomognu Ostanimo motivirani Post Heart Attack
RELATED VIDEO: Dobar sustav podrške je koristan nakon srčanog udara
U posljednjih nekoliko desetljeća smrtnih slučajeva povezanih sa srčanim bolestima u Sjedinjenim Državama smanjile su se, iako više Amerikanaca još uvijek umire od bolesti srca od bilo kojeg drugog razloga.
Prema američkoj udruzi srca, istraživanje pokazuje da su stope smrtnosti za srčane bolesti smanjene sa 520 smrtnih slučajeva na 100 000 Amerikanaca 1969. godine na 169 na 100 000 u 2013.
"Velika slika, je da smo napravili ogroman napredak u prevenciji kardiovaskularne smrti ", kaže Osborne.
Ovaj uspjeh je posljedica manje pušenja među američkim stanovništvom, poboljšanih lijekova i bolje kontrole faktora rizika kao što su krvni tlak i kolesterol.
Unatoč tomu napredak, srčana bolest je i dalje brojni ubojica muškaraca i žena u Sjedinjenim Državama. "Ne samo da ta statistička zastrašujuća, već zapravo kardiovaskularna bolest ubija više ljudi od sljedećih sedam vodećih uzroka smrt zajedno ", kaže Osborne. "Dakle, još uvijek imamo jako dalek put."
Što učiniti ako mislite da imate srčani udar
Srčani udar je hitna medicina. Ako mislite da ste vi ili voljena osoba koja pati od srčanog udara, odmah nazovite 911 ili svoj lokalni broj hitne službe. Potrebna je hitna medicinska pomoć. Što prije osoba stigne u bolnicu, to je veća vjerojatnost preživljavanja
