Imajući obiteljsku povijest atrijske fibrilacije može povećati vaše šanse za razvijanje ove uobičajene, ali potencijalno opasne vrste nepravilnog srčanog ritma (aritmija). Međutim, povijest se ne mora nužno ponoviti. Poznavanje vaših faktora rizika atrija fibrilacije i življenja srca zdravog načina života može vam pomoći zadržati vašu oznaku kao sat za godine koje dolaze.
Više od 2,5 milijuna Amerikanaca ima fibrilaciju atrija, stanje u kojem dvije male gornje komore srca (atria) ugovor vrlo brzo i nepravilno. Krvni bazen u komorama, a ne dovoljno krvi ulazi u dvije donje komore srca (ventrikula). Kao rezultat toga, komore srca ne rade zajedno kao tim.
Ovo nepravilan rad srca može proći nezapažen ili može uzrokovati različite simptome. "Atrijska fibrilacija uzrokuje znatno brzu brzinu otkucaja srca koja može uzrokovati otežano disanje, slabost, pa čak i nesvjesticu", kaže dr. Ramin Manshadi, izvanredni klinički profesor u odjelu za kardiologiju na Kalifornijskom sveučilištu Davis Medical Center i autor Mudrost srčanog zdravlja: postizanje zdrave i robusne srce u današnjem modernom svijetu.
Još više zabrinjava činjenica da atrijska fibrilacija povećava rizik za moždani udar peterostrukim. To je zato što kod atrijske fibrilacije, skupljena krv u srčanim komorama ima veću vjerojatnost da stvara ugrušak, a ako se zgrušak oslobodi i putuje u mozak, može doći do moždanog udara. Ljudi koji imaju moždani udar kao posljedica atrijske fibrilacije "završavaju s mnogo poražavijim i debilitativnim moždanim udarom", kaže dr. Manshadi. Osim toga, zatajenje srca je još jedan veliki rizik od fibrilacije atrija.
Povezivanje obiteljske povijesti i atrijske fibrilacije
Broj jedan uzrok atrijske fibrilacije u Sjedinjenim Državama je starost, kaže dr. Mehdi Razavi, direktor istraživanja kliničke aritmije i inovacije u Texas Heart Institutu u Biskupskoj bolnici Sv. Luke u Houstonu. Stanje je najčešće kod muškaraca sredinom šezdesetih i žena u srednjoj sedamdesetoj godini. Međutim, studije pokazuju da obiteljska povijest također igra ulogu. Znanstvenici iz Massachusettsa koji su proučavali sudionike u Framingham Heart Study nedavno su otkrili da osobe s članovima bliske obitelji s atrijskom fibrilacijom, kao što je roditelj ili brat, imaju 40% veću vjerojatnost da će sami razviti stanje od onih bez obiteljske povijesti stanja.
Pa zašto se atrijska fibrilacija pojavljuje u nekim obiteljima? Odgovor je višestruki, kaže dr. Razavi. Objašnjava da je mali postotak obiteljskih atrijskih fibrilacija - oko 10 do 15 posto - zbog promjena u različitim specifičnim genima. Međutim, u većini obiteljskih klastera, stanje je rezultat kombinacije naslijeđenih čimbenika rizika atrija fibrilacije, poput visokog krvnog tlaka, pretilosti i izbora obiteljskih životnih stilova, poput prehrane velike količine masnoće ili soli s visokim sadržajem soli. Na primjer, masna i slana hrana može povećati učestalost povišenog krvnog tlaka.
Sprječavanje atrijske fibrilacije
Poznavanje vaših osobnih čimbenika rizika atrija fibrilacije i mijenjanja onih koji su u vašoj kontroli mogu vam pomoći da vaše srce kuca snažno , bez obzira na obiteljsku povijest. Jedna nedavna studija pokazala je da obuzdavanje čestih čimbenika rizika za srčane bolesti može smanjiti slučajeve atrijske fibrilacije za 50 posto. Evo što možete učiniti kako biste zaštitili zdravlje srca i spriječili fibrilaciju atrija:
Držite poklopac na visok krvni pritisak.
Budući da je toliko čest, visok krvni tlak je broj dva uzroka za fibrilaciju atrija u SAD-u, Razavi bilješke. Normalna očitanja su ispod 120/80 mm Hg. Budući da nema specifičnih simptoma hipertenzije, ako ne znate svoje brojeve, trebali biste provjeriti krvni tlak. Ako je krvni tlak visok, trebate se obratiti svom liječniku i pitati o praćenju prehrane s niskim solima i početku liječenja krvnog tlaka. Budite oprezni oko alkohola.
Alkohol je treći ili četvrti najčešći uzrok atrijske fibrilacije u SAD-u, kaže Razavi. Binge piće je posebno uznemirujuće. "Alkohol dokazuje da su zakoni matematike neispravni: Dva pića pet noći tjedno ne iznose pet pića dvije noći tjedno, iako je ukupni obujam od 10", kaže on. Piti više od dva alkoholna pića dnevno će nadjačati potencijalne prednosti alkohola. To je izravno toksično za srčani mišić, jer povećava krvni tlak i dehidrira tijelo. Suprotno popularnim uvjerenjima, ona također može dovesti do prodora adrenalina. "Sve te stvari povećavaju učestalost atrijske fibrilacije", objašnjava on. " Ispustite neku težinu.
Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i dijabetesa - koji su svi povezani s atrijskom fibrilacijom - pa pokušajte izgubiti kilograme ako trebate. Jedite osjetljivu prehranu s malim udjelom masti i razgovarajte sa svojim liječnikom o pokretanju programa za vježbanje koji je siguran i prikladan za vas. Zabraniti pušenje.
Iako pušenje nije izravno povezano s atrijskom fibrilacijom, plućna bolest koja često rezultat toga može dovesti do visokog krvnog tlaka u plućima, kaže Razavi. A nikotin je stimulans koji može izazvati fibrilaciju atrija, pa je najbolje izbjegavati pušenje u potpunosti. Razgovarajte s liječnicima.
Recite svom liječniku ako imate članove obitelji s atrijskom fibrilacijom, savjetuje Manshadi. Razgovarajte o svim vašim medicinskim uvjetima, jer neki zdravstveni problemi poput bolesti štitnjače, apneje u snu i čak i emocionalni i fizički stres mogu povećati vaš rizik za razvoj ove vrste neredovitih otkucaja srca. Ako imate obiteljsku povijest atrijskog fibrilacija, trebali biste početi vidjeti kardiologu u dobi od 30 godina za elektrokardiogram, čak i ako nemate simptoma, Razavi sugerira. "Istraživanja su pokazala da općenito samo oko 10 posto epizoda atrijskih fibrilacija uzrokuje simptome", kaže on.
Dobra vijest je da se atrijska fibrila može uspješno liječiti kako bi se obnovila normalnu brzinu otkucaja srca i smanjila opasnost od komplikacija .
