To je zato što psihološki učinci upravljanja psorijaze mogu biti znatni. Prema Nacionalnoj zakladi Psorijaze, 24 posto osoba s umjerenom ili teškom psorijazom ima depresiju, u usporedbi s oko 7 posto odraslih osoba koji nemaju psorijazu.
Kako se povezuje psorijaza i depresija?
Nepredvidljiva priroda psorijaza može pridonijeti depresiji. "Uobičajeno je da osobe s psorijazom izvješćuju da se osjećaju izvan kontrole, jer nikad ne znaju kada će imati još jedan bljesak", kaže dr. Grau. Ljudi kažu da su ljuti ili frustrirani zbog psorijaze i bave se simptomima. "Oni također često osjećaju stres, uznemireni, neugodno, sami ili izolirani, kaže ona." Možda postoji i više veze između psorijaze i depresije. "Živjeti s kroničnim stanjem kao što je psorijaza može biti depresivno, ali postoji također može biti nešto o teretu upalne bolesti na tijelu koja uzrokuje depresiju ", kaže Melissa Piliang, dermatolog iz Cleveland Clinic u Ohiou.
U stvari, studija objavljena u" Journal of European Akademija dermatologije i venerologije "pokazala je da bi depresija mogla biti jedan od uzroka psorijaze u 2013. Studija koja je analizirala podatke o 86.880 ženskih medicinskih sestara otkrila je da oni koji su prijavili depresiju ili su uzimali antidepre
Prepoznavanje depresije s psorijazom
Usprkos tome, veza s psorijazom ne znači da ste namijenjeni emocionalnoj borbi. "Svi oni koji imaju psorijazu nemaju osjećaj depresije", kaže Grau. "Ti osjećaji obično se odnose na ozbiljnost psorijaze, a ponekad i na dob osobe." Ljudi mlađi od 40 godina mogu biti skloni ozbiljnijim psihološkim simptomima zbog cestarina koje bi psorijaza mlađe osobe se osjećaju ograničeno psorijazom dok pokušavaju izgraditi svoje karijere i osobne živote.
Upozoravajući znakovi depresije za traženjem uključuju se više ne izlazak i uživanje u životu, izoliranje sebe
Ostale crvene zastave koje treba paziti uključuju:
Gubitak interesa u stvarima koje ste uživali
Nemogućnost fokusiranja
Osjećaj beznadežnih ili bespomoćno
- Osjećaj otežano ili nadraženo
- Misli o smrti ili samoubojstvu
- Savjeti za upravljanje psorijazom i depresijom
- Dobivanje vaše psorijaze pod dobrom kontrolom jedan je od najboljih načina za smanjenje rizika za depresiju. Imate bilo kakve znakove upozorenja o depresiji, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju pomoći od stručnjaka za mentalno zdravlje. "" Terapija može biti vrlo korisna u pomaganju da se ne osjete tako izoliranu, kao i da pregledate negativne i katastrofalne misli koje su često povezana s depresijom ", kaže Grau. "Antidepresivni lijekovi također mogu pomoći stabilizirati vaše raspoloženje."
- Također možete poduzeti korake kako biste smanjili rizik od depresije kod psorijaze:
Dobijte redovitu dozu vježbanja. "Tjelovježba može smanjiti stres, pomoći vam da bolje spavate i povećati svoje osjećaje dobrobiti", kaže Piliang. "Održavajte zdrav stil života jedući uravnoteženu prehranu, ograničavajući potrošnju alkohola i ne pušiti", kaže Grau.
Praksa opuštajuće smanjenje stresa kao što je yoga i meditacija. "Vježbe um-tijelo mogu imati veliki utjecaj", kaže Piliang.
Pridružite se grupi za podršku psorijaze. Piliang predlaže da pitate svog liječnika za upućivanje ili provjeru s Nacionalnom zakladom za psorijazu za grupe za podršku na vašem području.
Vratite se u igru. "Pokušajte se više uključiti u vezu s prijateljima i obitelji da biste dobili potrebnu podršku", kaže Grau. "Također, držite se dobrog stava i zaustavite negativne misli čim se pojave." Ako to čini teško sami, razmotrite
- Živjeti s psorijazom može biti teška, ali živjeti s psorijazom i netretiranom depresijom može biti opasna. Dobro se brinuti za sebe i svoju psorijazu može smanjiti rizik, a važno je da ne zanemarite crvene zastavice za depresiju, razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite pomoć - ne morate upravljati psorijazom i depresijom sve sami.
