Veza između inkontinencije mokraće i depresije - Centar za inkontinenciju -

Za žene često počinje nakon poroda - mala "nesreća" kada je nova majka najmanje to očekuje. To se naziva urinarna inkontinencija, nemogućnost zadržavanja urina dok ne dođete u kupaonicu. I studija nakon studije pokazuje da problemi mokraćnog mjehura utječu više na tjelesno zdravlje i narušavaju emocionalno zdravlje. U kanadskoj studiji žena s urinarnom inkontinencijom, više od 15 posto je imalo veliku depresiju u prethodnoj godini - 30 posto žene između 18 i 44 godine - u usporedbi s 9 posto žena bez inkontinencije.

Ali to nije samo žene koje su pogođene. Iako su brojevi mnogo manji, oko 5% muškaraca također doživljava stanje, obično zbog povećane prostate ili benigne hiperplazije prostate (BPH). Kao iu žena, depresija je jedan od nekoliko čimbenika povezanih s umjerenom do teškom urinarnom inkontinencijom, jedna studija otkrivena više od 5.000 muškaraca, iako je potrebno više istraživanja kako bi se bolje razumjela ova povezanost i kako depresija može dovesti do inkontinencije. za vaše tjelesno i emocionalno zdravlje razumijevanje kako ti uvjeti mogu utjecati na vas. "I inkontinencija i depresija imaju eksponencijalni utjecaj na kvalitetu života", kaže Simone Vigod, autor kanadske studije i psihijatar, kliničar i istraživač na Ženskoj bolničkoj bolnici i Institutu za istraživanje Sveučilišta u Torontu. "Oba imaju vrlo značajan utjecaj na međuljudske odnose i sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu. Obojica moraju biti ozbiljno shvaćeni. "

Problemi mokraćnog mjehura i emocionalno zdravlje: neugodno i tiho

Prije osam godina, Cherie E. se probudila iz sna, misleći da je u kupaonici. "Ali nisam bio", kaže 53-godišnja Florida stanovnica. Bila je bolnica u to doba s puno stresa u životu. Ona pripisuje njezinu "nesreću" na to. Promijenila je karijeru i nije imala više problema s mjehura već četiri godine. Zatim, iz plave boje, ponovno se dogodilo dok je spavala.

Te nesreće se ne događaju često, kaže Cherie, svaka tri ili četiri mjeseca i uvijek dok spava. No, ona se drži strašno. "Moj muž je dobar u vezi s tim - to ga ne smeta", kaže ona. "Ja sam. Ne želim da zna kada se to dogodi. Ne želim da to utječe na naš odnos, stoga sam tajnovito o tome. "Budući da je takav slučajan, relativno rijedak problem, ona ne želi uzimati lijekove za njezinu inkontinenciju. "Upravo sam se podmetnuo", kaže Cherie. "Pokušavam zadržati pozitivan stav", ali ona dodaje, "to je ponižavajuće."

"Emocionalni cestarina je ogromna", kaže Michelle Lyons, PT, koordinatorica za zdravstvene zaštite žena za pristupne rehabilitacijske centre u Waterburyju, Conn. "Žene su neugodno i nosit će samo tamne hlače ili suknje, tako da se mokre mrlje ne prikazuju. Oni se brinu za mirise. Oni postaju sve više i više odvratan, što samo povećava anksioznost i depresiju. Također može biti vrlo katastrofalno s gledišta seksualne funkcije, jer brinu o curenju tijekom odnosa. "

Problemi mokraćnog mjehura i emocionalno zdravlje: nakon poroda

Nije riječ samo o urinarnoj inkontinenciji koja traje cestarinu, kaže Anthony Visco, glavni ured urogyneologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Duke u Durhamu, "Prolaps zdjelice i fekalne inkontinencije mogu također uzrokovati nepotrebnu patnju". Ovi uvjeti mogu biti posljedica oštećenja tijekom porođaja, a žene koje imaju višestruke rodnice vaginalno su posebno u opasnosti. Osim toga, urinarna inkontinencija su nove mame gotovo udvostručuju rizik za postpartumnu depresiju, studija objavljena u

International Journal for Obstetrics and Gynecology

"Žene često pate godinama s pogrešnom predodžbom da ništa ne može biti učinjeno ili da su svi operacije ili tretmani neučinkoviti", kaže dr. Visco. "Doista je sram da neke žene i dalje vjeruju u to. Imamo minimalno invazivne kirurške i ne-kirurške opcije koje mogu učinkovito liječiti ove teške ali uobičajene probleme. " Problemi mokraćnog mjehura i emocionalno zdravlje: muškarci i inkontinencija Kada ljudi počnu s vremenom teško doći do kupaonice, postati još uvredljiviji. "Ali oni su previše ponosni da pričaju o tome", kaže Michael Ferrandino, pomoćnik profesora kirurgije u podjeli na urologiju Duke.

Muškarci koji imaju rak prostate mogu razviti stresnu inkontinenciju, curenje koje se javlja kod kihanje, smijanje ili kašalj. "Ti se ljudi dobro bave s tim, pogotovo ako dobro odstupaju od raka", kaže dr. Ferrandino. "Sve ovisi o osobnosti - vidio sam muškarce koji su potpuno onesposobljeni s vrlo malom količinom inkontinencije, i muškarcima koji nakon operacije raka imaju ogromnu potrebu za pelenama i oni su u redu s njom."

Obraćajući se inkontinenciji i Depresija

Prekinite sramotu i depresiju koju osjećate rješavajući svoje osjećaje i probleme s mokraćnim mjehurom:

Obratite se liječniku za probleme s mjehura i za depresiju

Ako imate problem s mjehura, razgovarati s urolom, kaže Ferrandino. "Imamo izvrsne tretmane za probleme s inkontinencijom, ako vam to smeta, utječu na vaš svakodnevni život, čineći vas bijednim, razgovarajte o tome".

Nakon što se liječi inkontinencija i problem je riješen, depresija se može dizati. "Promjene vidimo emocionalno i fizički, jer ove žene počinju oporavljati svoje živote", objašnjava Lyons. "Možda vam je potrebno više nego samo rješavanje inkontinencije, kaže dr. Vigod. Morate se povjeriti svom liječniku i biti sigurni da vaš urolog razumije sve aspekte onoga što prolazite. "Važno je da urolozi gledaju na ozbiljnu depresiju odvojeno", objašnjava ona. "Možda će im trebati uputiti svoje pacijente psihologu ili psihijatru, uz liječenje njihovih problema s inkontinencijom."

• Izgubiti težinu ako imate veće kilograme. Pretilost je glavni uzrok inkontinencije stresa, uključujući gubitak mišićne podrške. Gubitak težine može značajno poboljšati probleme mokraćnog mjehura kod muškaraca i žena. Također, promijenite prehranu kako biste smanjili probleme mokraćnog mjehura, rezanje nadražujućih tvari kao što su kofein, alkohol i umjetni zaslađivači. Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima koja pomaže pri zatvora. Iako zdrava prehrana i tjelovježba mogu podići raspoloženje i sudjeluju u liječenju depresije, oni neće biti dovoljni za liječenje kliničke depresije.

  Koristite vježbe koje pomažu i kod depresije i inkontinencije.

  Fizioterapeut obučen u urologiji može otkriti probleme sa leđima ili kretnjama koje mogu uzrokovati ili pogoršati problem inkontinencije. Terapeut tada može propisati vježbe dna zdjelice, uključujući i Kegels, kako za jačanje ili opuštanje mišića koji kontroliraju probleme mokraćnog mjehura, vježbe disanja, yoge ili pilates, prakse upravljanja stresom i savjeti za držanje koji također mogu pružiti kontrolu uz jačanje raspoloženja , perk od mnogih vrsta vježbanja. "Kontinuirani stres može produžiti simptome depresije", kaže Vigod. "
• Pokušajte s biofeedback terapijom Ako imate poteškoća s Kegelsom, terapija biološkim povratnim djelovanjem može vam pomoći da se" podešavate "mišiće zdjelice i naučite da ih kontrolira. Biofeedback je pomogao muškarcima i ženama s urinarnom inkontinencijom. Ponovljeni osjećaj kontrole koji donosi može pomoći u ublažavanju stresa i simptoma depresije.
• Poduzmite odgovarajuće lijekove. Antidepresivi mogu pomoći nekim vrstama inkontinencije uz depresiju. Oba nagon i inkontinencija stresa djeluju na središnji živčani sustav. Triciklički antidepresivi se ponekad propisuju kako bi pomogli u regulaciji puteva neurotransmitera koji su uključeni u uriniranje. Serotonin inhibitori ponovne pohrane noradrenalina (SNRIs) su još jedan tip antidepresiva koji djeluje s tim neurotransmitera i može pomoći u inkontinenciji stresa.
• Koristite proizvode za inkontinenciju. Možda se boriš s neugodom zbog korištenja jastučića za inkontinenciju sve dok druge dugoročne mjere ne stupaju na snagu, ali sramota je manja nego ako imate nesreću. I ne uvijek se brinete o curenju može povećati vaše samopouzdanje i samopoštovanje. Postoji nekoliko desetaka izbora, od kojih su neki dizajnirani samo za muškarce, tako da možete dobiti najsigurniju prilagodbu. I kako bi zaštitili zdravlje kože, promijenite često.