Ako slabost spavate, vaše šanse za liječenje povišenog krvnog tlaka mogu se povećati, razvijanje visokog krvnog tlaka može se povećati, navodi se u novom istraživanju. U istraživanju su muškarci s najnižom razinom dubokih stupnjeva sna, poznati kao spori snažni san, imali 80% veću vjerojatnost razvoja visokog krvnog tlaka od muškaraca s najvišom razinom ovog restorativnog sna
Veza koja se održava bez obzira na druge čimbenike, kao što je gojaznost ili koliko dugo ljudi spavaju.
"Smanjenje u najdubljoj fazi spavanja posebno je povezano s povećanim rizikom razvijanje visokog krvnog tlaka ", izjavila je dr. Susan Redline, profesor medicinske sestre Peter C. Farrell iz Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center i Harvard Medical School.
Studija objavljena 29. kolovoza online izdanje časopisa Hipertenzija, jača druge r koji je povezao probleme sa spavanjem s povećanim rizikom od pretilosti i kardiovaskularnih problema, među ostalim bolešću.
Redline je procijenio 784 muškarca, prosječne dobi 75, koji su bili dio ishoda poremećaja spavanja kod starijih muškaraca. U 2003-05, muškarci nisu imali visok krvni pritisak. Idealno, očitanja krvnog tlaka trebala bi biti ispod 120/80. Kada su se vratili za praćenje u razdoblju od 2007. do 2009. godine, istražitelji su otkrili da je 243 muškaraca razvilo visoki krvni tlak.
Istraživači su podijelili muškarce u četiri skupine, od onih s najnižom količinom sporo spavanja do najviše
Nakon što su istraživači uzeli u obzir dob, rasu, indeks tjelesne mase i druge čimbenike, održava se veza između slabog sna spavanja i povišenog krvnog tlaka. Čak i kada su istraživači uzeli u obzir disanje disanja i duljinu cjelokupnog sna, veza je održavana.
Sporo-valni san spušta se s godinama, rekla je Redline. "Djeca mogu imati 40% sna spavanja [od ukupnog sna]", rekla je, ali zdrave odrasle osobe, u ukupnom poretku, mogu imati samo oko 25%.
U ovoj studiji, muškarci prosječni 11,2 posto spora sna , rekla je. Oni u najnižoj od četiri skupine u prosjeku su samo 4 posto ili manje. Druge studije su pokazale da je spori spavanje snažniji kod starijih muškaraca nego kod žena.
Iako je studija utvrdila povezanost spora s sna i visokog krvnog tlaka, ona nije dokazala uzrok i posljedicu. "Nova istraživanja daju informacije o važnosti sna", rekao je dr. Alberto Ramos, suvoditeljica Centra za poremećaje spavanja u University of Miami.
Stručnjaci se slažu kako je nedovoljno sna, s vremenom, može potaknuti rizik od visokog krvnog tlaka.
Novo istraživanje, napomenuo je, nastavlja dalje sugerirajući da "kvaliteta vašeg sna, posebno količina dubokog sna, jednako važna u vašem cjelokupnom zdravlju - ili barem u razvoju visokih
Točno zašto se to tako ne zna sigurno, prema Redline i Ramos.
"Kada spavate, krvni tlak normalno pada", Redline rekao je. "Mnogo tog pada događa se tijekom sporo sna." Kada taj tipičan pad noćnog tlaka utječe zbog nedostatka dubokog sna, "ona bi vas mogla postaviti za dnevne nadmorske visine", dodala je.
Ramos se složio da bi to moglo objasniti.
Odrasli mogu poduzeti mjere pokušati povećati sporo spavanje, rekao je Redline. "Sve što vas više puta budi, poremetiti će vaš spori snažni san", rekla je.
Uzimajući liječenje zbog poremećaja koji vas mogu probuditi - poput apneje za vrijeme spavanja - kućna poruka, rekao je Ramos, treba obratiti pažnju na kvalitetu sna, ne samo na duljinu vašeg sata spavanja. Iako je veza između niskog dubokog sna i visokog krvnog tlaka održana nakon što je uzela u obzir, Ramos je primijetio da su oni u najnižim dubokim sonijama također bili teži od ostalih. Izbjegavanje pretilosti bi bilo dobra ideja, rekao je
