Sadržaj:
- Usredotočite se na ono što možete učiniti da se prilagodite novoj stvarnosti
- Obavijest o tome što jede i kako vam to čini
- " Ne mogu vježbati hardcore način na koji sam navikao ", kaže DeAndreis." Malo oprezan jesti ovih dana tako da ne dobivam mlohav. "
- Kada živite s reumatoidnim artritisom, morate se usredotočiti na osiguravanje da dio vaše konkurentske osobnosti bude stavljen na korištenje , Kaže DeAndreis, "Pronađite nešto što možete uliti u stimulaciju vašeg uma - to će vam dati zadovoljstvo da se jednom igra natjecateljski sport. pod kontrolom, to je mnogo teže za um, za mene je pisanje ono što svijetli vatru, a kad ne pišem, osjećam način na koji sportaši rade kad ne vježbaju. "
- "Nekoliko mjeseci nakon završetka fakultetske bejzbolničke karijere dijagnosticiran sam RA", kaže DeAndreis. "Bilo je to kroz holistički hea ili alergičara na hranu, morao sam proći kroz proces dolaska u susret s mojim stanjem. Moj reumatolog će vam reći da bi mi najbolja stvar bila odmah početi s lijekovima. Bio sam sretan što nisam kažnjen zbog odgađanja lijekova kao tretmana. Kada vidite liječnika, uvjerite se da se osjećate kao da vas stvarno poznaju i da imaju svoje najbolje zanimanje u srcu. "
- " RA nije uvijek vidljivo stanje, pa ponekad se prijatelji teško trude oko glave oko onoga što se događa u mom tijelu, na primjer, još uvijek mogu igrati nogomet, mogu se igrati gore i dolje bez ikakvih problema, košarka je mnogo veći izazov jer uključuje moje zapešća i to može biti jako bolno, ali teško je shvatiti zašto mogu potpuno napraviti jedan sport i ne želim učiniti drugu ", objašnjava. "Kada sam prvi put dobio dijagnozu, ja bih se zaštitio od mnogih takvih prilika, tako da ljudi ne bi znali što sam mogao ili ne bih mogao učiniti", kaže on, ali obrazovanje pomaže. "S vremenom su stekli puno bolje razumijevanje mog stanja. "
Emil DeAndreis možda je morao odustati od svoje profesionalne bejzbolne karijere zbog reumatoidnog artritisa (RA), ali to ga nije spriječilo da vode atletski stil života. Ovdje je njegov savjet o tome kako atletski ljudi mogu ostati aktivni unatoč reumatoidnom artritisu.
Usredotočite se na ono što možete učiniti da se prilagodite novoj stvarnosti
"Još uvijek mogu trčati, plivati, raditi na tijelu i skakati jacks ", kaže DeAndreis, autor Hard to Grip . "Ja se više usredotočim na ono što mogu učiniti u odnosu na ono što ne mogu. Ne mogu staviti previše težine na zapešće, tako da nećete vidjeti da radim čekiće kovrče u teretani. Sve što radim s utezima uključuje nižu težinu i veće ponavljanje.
"Sjeti se da je svaki dan drukčiji i nepredvidljiv. Budite spremni prilagoditi se na temelju vašeg osjećaja."
Obavijest o tome što jede i kako vam to čini
"Nemam nikakvih prehrambenih ograničenja, ali puno sam više u skladu s time kako se osjećam nakon što jedem određenu hranu. Drugi smo večer gladovali i samo sam pukla pizze. s 100 posto samopouzdanja da postoji izravni uzrok i posljedice, ali sljedeći dan sam se probudio s boli koju nisam osjećao dugo vremena. Bilo je to kao da sam uzeo 10 koraka unatrag. "Kad sam to mislio o tome , Shvatio sam da će, prije moje dijagnoze, osjetiti taj način nakon što jedem puno pizze. Dakle, sada ću to vjerojatno pokušati izbjeći. "
" Ne mogu vježbati hardcore način na koji sam navikao ", kaže DeAndreis." Malo oprezan jesti ovih dana tako da ne dobivam mlohav. "
Pronađite nove načine kako biste se izazvali
Kada živite s reumatoidnim artritisom, morate se usredotočiti na osiguravanje da dio vaše konkurentske osobnosti bude stavljen na korištenje , Kaže DeAndreis, "Pronađite nešto što možete uliti u stimulaciju vašeg uma - to će vam dati zadovoljstvo da se jednom igra natjecateljski sport. pod kontrolom, to je mnogo teže za um, za mene je pisanje ono što svijetli vatru, a kad ne pišem, osjećam način na koji sportaši rade kad ne vježbaju. "
Znaj da je odbijanje Događaj se dogodio
"Nekoliko mjeseci nakon završetka fakultetske bejzbolničke karijere dijagnosticiran sam RA", kaže DeAndreis. "Bilo je to kroz holistički hea ili alergičara na hranu, morao sam proći kroz proces dolaska u susret s mojim stanjem. Moj reumatolog će vam reći da bi mi najbolja stvar bila odmah početi s lijekovima. Bio sam sretan što nisam kažnjen zbog odgađanja lijekova kao tretmana. Kada vidite liječnika, uvjerite se da se osjećate kao da vas stvarno poznaju i da imaju svoje najbolje zanimanje u srcu. "
Ne očekujte prijatelje da razumiju vaše ograničenje
" RA nije uvijek vidljivo stanje, pa ponekad se prijatelji teško trude oko glave oko onoga što se događa u mom tijelu, na primjer, još uvijek mogu igrati nogomet, mogu se igrati gore i dolje bez ikakvih problema, košarka je mnogo veći izazov jer uključuje moje zapešća i to može biti jako bolno, ali teško je shvatiti zašto mogu potpuno napraviti jedan sport i ne želim učiniti drugu ", objašnjava. "Kada sam prvi put dobio dijagnozu, ja bih se zaštitio od mnogih takvih prilika, tako da ljudi ne bi znali što sam mogao ili ne bih mogao učiniti", kaže on, ali obrazovanje pomaže. "S vremenom su stekli puno bolje razumijevanje mog stanja. "
