Sadržaj:
- Ne postoje tvrdi i brzi podaci koji pokazuju točno što se događa srcu kad pijemo. Dr. Steven Nissen, predsjednik Odjela za kardiovaskularnu medicinu u klinici Cleveland u Ohiu, kaže da je to zato što je većina istraživanja na ovom području promatrana; Do sada, ove studije nisu pokazale nikakav izravni uzrok i posljedice. "Općenito snažni agenti poput alkohola čine puno stvari u tijelu, a mi ne znamo točno što je odgovorno za prednosti", dr. sc. Nissen kaže, ali kada odrasli piju umjereno, kaže Nissen, srce izgleda da ima koristi na tri načina:
- Pretjerano pijenje može uzrokovati oslabljeno srce, poznato kao alkoholna kardiomiopatija.
- 1,5 oz pucao od 80 alkoholnih pića, kao što su viski, gin, rum ili votka
Fast Facts
Umjerena uporaba alkohola može povećati vaš HDL ("dobar") kolesterol, smanjiti upalu i smanjiti rizik od krvi
Prednosti isključivo za crveno vino mogu biti mit: Konzumiranje umjerene količine drugih alkoholnih pića čini se da imaju iste zdrave srce.
Previše alkohola stavlja vaše srce na rizik i može uzrokovati potencijalno kobno srce poremećaj ritma.
Većina ljudi je svjesna očitih učinaka alkohola na tijelu. Pijenje previše može promijeniti vašu prosudbu i reflekse i vremenom uzrokovati debljanje i dovesti do alkoholizma i kronične bolesti jetre. Ali kompleksan odnos između alkohola i srca nije dobro poznat, uglavnom zato što nije jednostavna povezanost .
Poput mnogih droga, alkohol može biti dobar ili loš, ovisno o okolnostima. Stručnjaci i istraživanja se slažu da imbibiranje u umjerenim količinama može imati koristi vašem srcu ako već nemate srčanog stanja kao što je atrijska fibrilacija.
No previše pijenje može uzrokovati oslabljeno srce, poznato kao alkoholna kardiomiopatija ili izazvati nepravilan srčani ritam nazvan atrija fibrilacija. Rijetko, alkohol može dovesti do nepravilnog srčanog ritma koji je ponekad smrtonosan, poznat kao ventrikularna tahikardija. Prekomjerno pijenje povećava rizik od razvoja drugih problema, uključujući visoki krvni tlak i moždani udar, a može izazvati ovisnost, napominje Američko udruženje srca.
Učinci alkohola na vaše srce
Ne postoje tvrdi i brzi podaci koji pokazuju točno što se događa srcu kad pijemo. Dr. Steven Nissen, predsjednik Odjela za kardiovaskularnu medicinu u klinici Cleveland u Ohiu, kaže da je to zato što je većina istraživanja na ovom području promatrana; Do sada, ove studije nisu pokazale nikakav izravni uzrok i posljedice. "Općenito snažni agenti poput alkohola čine puno stvari u tijelu, a mi ne znamo točno što je odgovorno za prednosti", dr. sc. Nissen kaže, ali kada odrasli piju umjereno, kaže Nissen, srce izgleda da ima koristi na tri načina:
Viši HDL
Pijenje umjereno može povećati HDL ili "dobar" kolesterol.
Smanjena
- Alkohol može djelovati kao antikoagulant, čime je krv manje ljepljiva i manje je vjerojatno da će ugrušati. Manje upale
- Alkohol može također smanjiti upalu koja igra ulogu u srčanih udara i moždanog udara. opsežan pregled više od 100 studija koje se bave uzimanjem alkohola i bolesti srca, istraživačima na Harvardu TH Chan School of Public Health u Bostonu utvrdio je da umjereno piće ima smanjeni rizik od srčanog udara, moždanog udara, periferne krvožilne bolesti i smrti od kardiovaskularnih uzroka, od 25 do 40 posto. Vinski mit
- To je široko uvjerenje da je crveno vino najzdraviji tip alkoholnog pića jer sadrži resveratrol, moćan antioksidans. Ali jedna vrsta alkohola može biti dobra za srce kao drugo. "Nema nikakvih dokaza da je [resveratrol] ništa", kaže Nissen. "A ako je, to je bilo u istraživanjima na životinjama. Ljudi bi svakoga dana trebali piti litre crnog vina kako bi učinili sve. "
Američko udruženje srca napominje da se koristi koje se pripisuju vinu zapravo mogu biti posljedica drugih prehrambenih navika onih koji piju vino, kao što su jeli puno voća i povrća , ali manje masti
Pretjerano pijenje može uzrokovati oslabljeno srce, poznato kao alkoholna kardiomiopatija.
Tweet
Sveukupno, umjerena konzumacija alkoholnih pića povezana je s manjim rizikom od bolesti srca, ali vino nema sve više kardio zaštitnih prednosti od piva ili alkoholnih pića, prema opsežnom pregledu kliničkih studija objavljenih u ožujku 1996. godine u
. I studija objavljena u srpnju 2014. uThe Journal of American Medical Association
otkrila je da imaju višu razinu resveratrola u mokraći od hrane poput crnog vina ili grožđa didn ne utječu na upalu, kardiovaskularnu bolest ili smrtnost kod odraslih osoba starijih od 65 godina. Kardiolog Michael Blazing, direktor ambulantnih službi i izvanredni profesor medicine na srcu centra Centra za medicinsku medicinu Duke u Durhamu u Sjevernoj Karolini, kaže da crno vino može imati neke antioksidante koji pivo i žestoka tekućina ne, ali isto tako možete dobiti iste antioksidante s sokom od grožđa. PITANJE: Ovo je vaše srce na energetskim pićima
Pijte alkohol u umjerenosti Jedan od ključne točke za pamćenje s alkoholom je da je umjerenost ključna. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, za zdrave ljude, low-risk piti znači više od sedam pića u tjedan dana. I u jednom danu, mali rizik znači samo četiri pića za muškarce, a najviše tri za žene. Što čini jedno piće?
12 unci piva (5 posto alkohola) <
1,5 oz pucao od 80 alkoholnih pića, kao što su viski, gin, rum ili votka
8 do 9 oz alkohola malt (7 posto alkohola)
Većina studija provedena je na srednjovječnim ljudima. Oni iznad 65 godina metaboliziraju alkohol drugačije, pa bi trebali imati manje alkohola. "Dvije pive u 70 su gotovo jednake kao i četiri pića u 50", kaže Nissen. "Ono što mi kažemo pacijentima je da, ako se odlučite za piće dnevno dobro za zdravlje srca, to je u redu." Međutim, istraživanje pokazuje da previše dobre stvari postaje riskantno. Jedno istraživanje s Medicinskog centra Sveučilišta Rochester u Rochesteru u New Yorku ilustrira različite učinke umjerenog pijenja i pijenja. Istraživači koji su hranili miševe bili su ekvivalent oba dva pića dnevno, sedam pića dva dana u tjednu (simulirajući pijenje vikenda) ili bez alkohola.
- U usporedbi s miševima koji nisu imali alkohola, miševi koji su imali umjereno alkohol pokazali su 40 posto niže razine LDL-a, ili lošeg kolesterola, u laboratorijskim testovima. Osim toga, HDL kolesterol se povećao nakon umjerenog unosa alkohola. Nadalje, količina plaka u arterijama je smanjena, kao i upala. Miševi koji su dobivali visoku razinu alkohola (što je ekvivalent za sedam pića, dva dana u tjednu) također su imale povećanje dobrog kolesterola, no ostali markeri za bolesti srca, poput lošeg kolesterola, također su porasli - za 20 posto - dok plaka i porastao je broj upalnih stanica.
- Za ljude previše alkohola može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Plamena bilješke koje povremeno imaju dodatno piće ili dvije za slavljeničke svrhe je u redu. Ali postoje i slučajevi u kojima ne biste trebali imati alkohola.
- Na primjer, kada pacijent ima bolest povezanu s alkoholom, poput oštećenja jetre ili hepatitisa C, nikada ne bi trebali piti. I ljudi na određenim lijekovima, kao što su narkotici i benzodiazepini (za anksioznost), također bi trebali izbjegavati alkohol, kaže Blazing. Miješanje alkohola i razrjeđivača krvi, vrsta lijekova koji se često koriste za liječenje duboke venske tromboze ili fibrilacije atrija, može povećati vjerojatnost krvarenja crijeva.
- "Pijenje previše nije zdravo za vaše srce ili bilo koji drugi dio vašeg tijela, "Kaže Burning. "Ako pijete, malo je dobro. Ako ne pijete, ne vrijedi stjecati dobro. "
