Jedan od najozbiljnijih zdravstvenih rizika od putovanja je razvoj duboke tromboze vena ili DVT. Premda su izgledi maleni, putnici imaju povećan rizik na putu ka odredištu, posebno na dugim putovanjima.
Tromboza dubokih vena je stvaranje krvnog ugruška u venu duboko u vašem tijelu, obično u vašem donjem noga ili bedra. DVT je ozbiljan zdravstveno stanje jer se ugrušak može probiti, prolaziti kroz krvne žile do pluća i blokirati protok krvi u plućnoj arteriji. To je životno ugrožavajuće stanje poznato kao plućna embolija ili PE. DVT se može pojaviti ako je sluznica vena oštećena, možda iz operacije, ozljede ili upale, ili ako je vaša krv deblja nego normalna zbog zdravstveno stanje, nuspojava lijekova ili čak dehidraciju. DVT također može rezultirati kad protok krvi usporava uslijed nedostatka kretanja, zbog čega se smatra da su putnici povećani rizik na dugim letovima ili vozilima, autobusom ili vožnjom vlakom - kad god ste satima usporeni, sjedeći položaj , osobito četiri sata ili dulje. Zbog toga je važna prevencija DVT tijekom putovanja.
DVT i zdravlje putovanja
Prvo, budite svjesni svoje razine rizika. Vi svibanj biti u posebno visokom riziku od razvoja DVT tijekom putovanja, ako:
Vi ste nedavno imali operaciju ili imati ozbiljne ozljede, rak ili kardiovaskularne bolesti.
- Vi ste žena koja uzima rođendanske pilule ili je trudna.
- Imate klokot krvi u prošlosti.
- Imate zdravstveno stanje koje može uzrokovati ugrušak krvi.
- Simptomi DVT uključuju oticanje, crvenilo, bol i toplinu kože nad zahvaćenom venom. Mnogi ljudi pogrešno dijele DVT na infekciju, povlačenjem mišića ili druge ozljede, ali DVT je vrlo ozbiljan, a ako imate bilo koji od ovih simptoma, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ako je krvni ugrušak putovao u pluća i rezultirao PE-om, možete osjetiti bol u prsima, otežano disanje, vrtoglavicu, anksioznost i umor.
- Prevencija DVT na cesti
Slijedite ove korake kako biste smanjili rizik od razvijanje DVT-a na dugim putovanjima:
Ostanite hidratirani
Pijte puno vode i izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića dok ste dugo putovali.
- Nosite crijevo za potporu. Za one koji su na povećani rizik od razvoja DVT-a zbog drugih čimbenika, nošenje komprimiranog čarapa može smanjiti rizik DVT-a tijekom putovanja pomažući da se krv kreće od nogu do ostatka vašeg tijela.
- Nosite labavo odijelo. duge letove ili vožnje, nose labavu, udobnu odjeću koja ne sužava struk ili noge - uska odjeća može smanjiti protok krvi i povećati rizik od zgrušavanja.
- Pomicanje. Ustajanje i kretanje svakih sat vremena kada vi ste na autobusu, vlak ili zrakoplov, ili zaustavljanje svakih sat vremena za šetnju kada vozite automobilom, može vam pomoći da protok krvi nastavi usporiti.
- Nastavite vježbati noge. Možete zadržati krv koja cirkulira u nogama dok putujete dugo udaljenost tako što često pomičete noge i usmjeravate i savijate noge
- Pitajte svog liječnika o uzimanju razrjeđivača krvi Ako vaš liječnik misli da je vaš rizik od DVT tijekom putovanja posebno visok, on ili ona može propisati lijek za razrjeđivanje krvi za vas prije odlaska.
- Premda su šanse za razvoj DVT-a tijekom putovanja malene, važno je da znate znakove ovog stanja kako biste zaštitili zdravlje putovanja.
