Krajem sedamdesetih i početkom 1980-ih Jeffrey Lisitza, rodom iz Chicaga, bio je tipičan, zdrav, 20-nečiji tip. No, do trenutka kad je stigao do ranih tridesetih godina, njegovo se zdravlje počelo mijenjati. "Stalno sam stekao težinu, uvijek sam bio umoran i uvijek sam bio žedan", kaže on. "To su vrlo jasni znakovi dijabetesa tipa 2."
Zapravo, pretilost je jedan od najvećih čimbenika rizika za dijabetes tipa 2, koji se događa kada vaše tijelo više ne može proizvesti dovoljno inzulina ili iskoristiti inzulin koji proizvodi , što često dovodi do visokih razina šećera u krvi. Dijabetes je postao sve veći zdravstveni problem u Americi i širom svijeta - 366 milijuna ljudi širom svijeta i 25.8 milijuna Amerikanaca živi s tim stanjem. Jeffrey je jedan od njih. Dobio je dijagnozu tipa 2 dijabetesa od svog liječnika u ranim fazama svog stanja i odmah je započeo liječenje dijabetesa. Ipak, njegov početni pokušaj kontrole šećera u krvi pokazao se relativno neuspješnim. "Prvih nekoliko godina, uzeo sam pilule i otišao o svom životu", kaže on. "Ali kako je vrijeme prolazilo, moja se težina počeo povećavati, a moj dijabetes postao je sve više izvan kontrole."
Što Jeffrey nije shvatio, dijabetes se ne može upravljati samo lijekovima. osobe s dijabetesom moraju slijediti zdrave prehrane, živjeti aktivan način života i doseći ili održavati zdrave tjelesne težine. "" Dane su mi više pilula i inzulina, a količina potrebnog inzulina tijekom godina povećala se ". Kaže Jeffrey. U studenom 2009. inzulin nije bio učinkovit, a njegova je težina i dalje povećana.
Uzimanje kontrole nad svojim dijabetesom
Jeffreyova dijagnoza dijabetesa, pa čak i njegova borba protiv kontrole šećera u krvi, nije posve iznenađujuće. Poput mnogih ljudi s tim stanjem, ima obiteljsku povijest dijabetesa. "Izgubio sam oca komplikacije dijabetesa tipa 2 prije deset godina", kaže on. "Diabetes može dovesti do ozbiljnih komplikacija na zdravlje i povećati rizik za mnoge druge zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti, visoki krvni tlak, moždani udar, bolesti bubrega i oštećenja živaca. Dakle, važno je upravljati ovim stanjem. "Napokon sam se probudila jednoga dana prije gotovo dvije godine i shvatila da imam dva izbora: početi gubiti težinu i preuzimati kontrolu nad mojim životom ili umrijeti."
Jeffreyjeva epifania došla je dok mu se težina približava morbidnom rasponu pretilosti, a lijekovi s dijabetesom nisu bili u stanju kontrolirati njegov šećer u krvi. U ovom trenutku gubljenje težine bila je jedina moguća opcija.
"Dana 14. studenog 2009. godine započeo sam program prehrane", kaže on. "Izgubio sam gotovo 100 funti u 15 mjeseci kad sam bio na njemu. Inzulinske injekcije mi se manje i manje s vremenom nastavljaju. "Jeffrey je nastavio gledati njegovu prehranu i izgubio još veću težinu. Jednom 355 funti, Jeffrey, sada 56 godina, teži 240 kilograma i treba izgubiti samo još 20 da dostigne svoju težinu cilja.
Diabetes Care: Tajne uspjeha
Jeffrey kaže da je postao prilično kuhar zdrave, dijabetesom. "Sad kad jedem vlastitu kuharsku kuhinju - i usput, ja sam strašan kuhar - jedem puno piletine i ribe zajedno s voćem i povrćem, slatkim krumpirom, zdrave paste [niske glikemije] i smeđu rižu, " on kaže. "Još uvijek uživam - ne možete živjeti na području Chicaga i povremeno ne imati pizzu - ali naučila sam jesti u umjerenim količinama."
Kad je u pitanju zalogaje, Jeffrey primjenjuje neke pravila za zdravlje hrane: voće i povrće jogurt je sada norma za njega. Rezultat je bio totalni zdravstveni preokret koji je dozvolio Jeffreyu da kontrolira šećer u krvi, dobije kontrolu nad svojim dijagnozama dijabetesa i uvelike poboljšava svoj život u cjelini.
Fotografija ljubaznošću Jeffreyja Lisitza
