Pomoćni uređaji za reumatoidni artritis

Ne propustite ovo

Lakši način za praćenje vašeg RA

Prijavite se za život s reumatoidnim artritisom Newsletter

Thinkstock

Reumatoidni artritis (RA) može biti bolno i oslabljujuće stanje, koje vam otežava vašu redovnu rutinu jer utječe na vaše zglobove, zajedno s drugim područjima vašeg tijela. Ali pomoćni uređaji mogu vam pomoći da prođete kroz svoj dan s manje boli.

Želite li dokazati? Žene s RA tvrde da se osjećaju bolje kad su aktivne i nastavljaju obavljati svoje svakodnevne zadatke, a korištenje pomoćnih uređaja može imati ulogu u pomaganju da ostanu neovisni i da se osjećaju zdravije - nalazi koji su se pojavili u

Scandinavian Journal of Occupational Terapija u 2013. U stvari, postoje alati koji mogu olakšati gotovo svaku aktivnost u vašem danu, trebate li otvoriti čvrsto zatvorene posude, bolje držati ključeve ili sigurno držati traku ili ruku kad se popneš i spuštaš niz stepenice. Kada trebaš razmotriti korištenje pomoćnih uređaja? "To ovisi o zadaći i stupnju bolesti", kaže Marie-Jose Benjamin, profesionalni terapeut u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu. "Rano, stvari nisu stresne, no kasnije, kao zajedničke promjene, ljudi primjećuju više problema i može zahtijevati prilagodljivu opremu. "

Za osobe s RA, najteže aktivnosti su one koje uključuju otpor, težinu ili pritisak na zglobove, kaže Benjamin. "

Razne pomagala, kao i promjene koje možete napraviti u načinu na koji se krećete, mogu olakšati izvršavanje svakodnevnih zadataka.

Pomoćni uređaji u kuhinji

Nekoliko alata i uređaja mogu olakšati kuhanje, a Benjamin kaže da traži objekte koji vam pružaju bolji prianjanje. "Otvaranje staklenika, podizanje, dovođenje i povlačenje može biti teško", kaže ona. može vam pomoći da obavite zadatke koji trebate učiniti lakše. "Neki izbori:

Small applia

• Procesor za hranu i električni čepovi ili otvori za otvaranje mogu učiniti sjeckanje, rešetanje i sastavljanje sastojaka tijekom pripreme hrane puno lakše za osobe s RA. Ručni uređaji za otvaranje vrata.
• Ako trebate biti s obzirom na troškove, svaki uređaj koji se može pričvrstiti na poklopce od jar da vam pruži bolji zahvat bit će pristupačno rješenje. Ipak, kaže Benjamin, budući da vaši zglobovi postaju bolniji, trebat će vam više mehaničkih alata. Ručke i ručice.
• Zamijenite male gumbe na ormarićima i ladicama s većim ručkama koje su lakše prianjati. Stražnja noža je također korisna, kaže ona. Korak stolice.
• To vam može pomoći da dođete do viših predmeta bez previše truda. Odaberite korak koji je dobro uravnotežen i lagan, tako da ga možete lako pomicati. Pomoćni uređaji u kupaonici

U kupaonici želite lakše savijati i stajati. Razmislite o dodavanju hvataljke koja vam pomaže pri dolasku i izlazu iz kade i dodavanja jedne u blizini WC-a - ili čak i mirovanja pored WC-a, kaže Benjamin.

Nakon postavljanja rešetki i ograde možete napraviti male promjene s drugim proizvodima koje upotrebljavate. To također može napraviti veliku razliku:

Potražite boca i kozmetičke proizvode s otvorenim otvorenim sredstvima.

• Zamijenite poklopce za djecu, koji mogu uzrokovati probleme za krute zglobove. Neki proizvođači sada nude pakiranje namijenjeno osobama s artritisom. Idite električni.
• Električne četkice za zube mogu vam pomoći zadržati zube i zubnog mesa bez ozljede vaše ruke i zapešća. I električni britve mogu olakšati njegu. Sjedi.
• Benjamin kaže da je zamor velik problem za osobe s RA, i zbog toga što se njege aktivnosti odvijaju, mogu podnijeti cestarina. Kupaonica ili stolica u blizini sudopera mogu vam dati mjesto za odmor, ako se umorite tijekom pranja lica, brijanja ili tuširanja. Uzimanje pauze tijekom dana može vam dati više energije za stvari koje trebate ili želite učiniti kasnije, kaže Benjamin. Pomoćni uređaji za svakodnevno stanovanje

Zaklada za artritis preporučuje niz uređaja i malih prilagodbi koji mogu učiniti svaku aktivnost zajednićom:

Oblačenje

• . Nema potrebe izbaciti svoje omiljene bluze, košulje ili hlače jer imate poteškoća pri pričvršćivanju. Možete kupiti gumbe za pomagala, kao što je kuka za gumb i zatvarač zatvarača koji će vam pomoći da se oblačite. Ili pogledajte ako možete pronaći odjeću koja ima čičak za pričvršćivanje. Da biste dobili cipele, pokušajte s dugom rukunicom cipela. U automobilu
• Okretanje malog ključa za pokretanje vašeg automobila može biti teško za ruku. Možete dobiti široke ključne držače kako biste olakšali manevriranje. Na poslu.
• Pitajte ako možete dobiti handsfree slušalicu za uporabu telefona i stolicu i radnu stanicu koja ima podesive visine. U vrtu
• Potražite kneelere ili prijenosnu stolicu za vrtlarenje i lagane cijevi u lokalnoj vrtnoj trgovini. Čišćenje
• Kupite remen s teleskopskom ručkom kako biste dosegnuli duljinu stolica i stropnih ventilatora i vakuum koji ne morate gurati. Prakticiranje bolje mehanike tijela

Može vam se najviše pomoći ako naučite da se lakše kretate. Prije nego što započnete kućanske poslove, prijeđite prvo kako biste mogli osjetiti vlažnost. Budite svjesni kako se savijate, dosegnite i kleknite:

Zaštitite leđa.

• Prije nego što dosegnete onu rubnu košaru na podu, razmislite o tome kako se savijate. Sagnuti samo od koljena, a ne od struka. Da biste se popravili, malo se savijte, i uvjerite se da je leđa luka. Kada stojite dulje vrijeme, držite jednu nogu na povišenoj površini, kao što je niska koračna stolica - to podiže pritisak s leđa. Prilikom pranja rublja iz sušilice, ako dignete dlanom, podignite lijevu nogu. Ako dosegnete lijevu ruku, vratite desnu nogu. Nemojte se protezati da dosegnete.
• Donesite objekt na vas, bilo da stoji na stepenici stolice ili pomoću polova i štapića s produženim ručkama , Točka je da držite ruke tako da ne opterete ramena. Pravilno kleknite.
• Nemojte klečati na oba koljena istodobno; kleknuti na jednom, a zatim se prebaciti često. To će širiti pritisak više. Također, nosite koljena ili jastuči koljenima jastukom ili odjevnim predmetom. Do your research

Možete pronaći mnoge proizvode koje trebate online, kaže Benjamin. Arthritis.org ima popis proizvoda koji su ocijenjeni "jednostavnim za korištenje" od strane tima istraživača, a novi resursi se pojavljuju cijelo vrijeme. Benjamin preporučuje provjeru kataloga stavki dostupnih na BeAbleToDo.com. I, kaže ona, svakako nazovite i razgovarajte s predstavnikom službe za korisnike ili pažljivo pročitajte recenzije kako biste bili sigurni da će stavka koju kupite biti korisna za vas. Razgovarajte s drugim osobama s RA i pitajte koje proizvode vole.

"Učinite nešto istraživanja kako biste bili sigurni da dobivate nešto što će vam pomoći", savjetuje Benjamin. "Najvažnije je da ljudi s RA naučite kako se upravljati jer je to cijeli životni status.Kao što se mijenja tijekom vremena, moći ćete se sami prilagoditi. "

Dodatno izvještavanje tvrtke Madeline Vann, MPH