UTORAK, 23. travnja 2013. - Ako ste uspjeli prestati pušiti, preporučujemo da razmotrite uzimanje vitamina E dodatak. To može dati vašem srcu dodatno pojačavanje, prema preliminarnim istraživanjima koja su predstavljena na sastanku eksperimentalne biologije u Bostonu. [
] Pušači koji su prestali i uzimali određeni oblik vitamina E bili su na nižem riziku od kardiovaskularnih bolesti od 19 posto od ljudi koji nisu prestali pušiti, objavili su istraživači sa Sveučilišta Ohio, no upozorili su da je studija premalena kako bi dokazala da ima koristi.
Pušači koji su sudjelovali u istraživanju zatražili su odstupanje od sedam dana, a njihovi krvni markeri za upalu i krv Funkcija posude mjerena je prije i poslije studije. Nakon odustajanja od sedam dana, vaskularna funkcija sudionika 30 ispitanika povećala se za 2,8 posto, a oni koji su uzimali vitamin E također pokazali dodatno poboljšanje od 1,5 posto. Iako taj rub možda neće zvučati toliko, istraživači su rekli da su prethodna istraživanja pokazala da povećanje vaskularne funkcije od 1 posto znači 13 posto niži rizik od srčanih bolesti. "Ovo je vrlo kratkotrajno istraživanje koje pokazuje vrlo obećavajuće učinke ", izjavio je Richard Bruno, glavni istraživač i izvanredni profesor ljudske prehrane na Državnom sveučilištu Ohio. "Temeljni razlog je to što znamo da je potrebno mnogo godina prije nego što rizik od kardiovaskularnih bolesti bivšeg pušača odgovara nepušaču. Nadamo se da ćemo razviti terapiju kombiniranu s prestankom pušenja koja bi mogla ubrzati obnovu vaskularne funkcije i smanjiti kardiovaskularni rizik ".
Oblik vitamina E promatran u studiji je poznat kao gama-tokoferol, koji nije uobičajen kao alfa-tokoferol - tip vitamina E ljudi imaju prehrambene potrebe, Tocopherol se nalazi u sojinim i uljanim uljanicama, kao iu pistacijama, loncima i kikirikijima.
Ali prije nego što izađete van i pokupite gama-tokoferolske dodatke, Steven Zodkoy, DC, stručnjak za prehranu s američkim kliničkim odborom nutricionista , upozorio je da je ovo istraživanje daleko premalo da bi se pokazala stvarna korist od uzimanja vitamina E. "Vitamin E je poznat kao razrjeđivač krvi i antioksidans", rekao je. "Nekoliko studija je proučilo je li jedan od Četiri različita tipa korisnije su od druge, a većina istraživanja pokazuje da ne postoji nikakva korist od bilo kojeg od njih. Istraživanje je premalo da se čak i broji i ne treba ga promatrati kao potvrdu gama formi. "
Ipak, ako ste zaista pokušali povećati količinu gama-tokoferola, to je mnogo bolje tako da, naravno, umjesto da uzimate dodatak, rekao je. "Kad god uzimate hranjivu tvar, uzimanje u prirodnom obliku je najbolji način da dobijete dugotrajne učinke", rekao je dr. Zodkoy. "Kada se vitamin E nalazi u prirodi, sve ove vrste se nalaze u specifičnom omjeru. Taj omjer je kako treba raditi. Potrebno vam je da svi rade zajedno. "
I dok uzimam vitamin E, vjerojatno nećete dovesti kardiovaskularni rizik do onog od nepušača odmah, prestanak pušenja je najbolje što možete učiniti da biste smanjili rizik kardiovaskularnih bolesti, rekao je Zodkoy. Ništa neće smanjiti rizik koliko i odustajanje, dodao je, ali je rekao da postoji jedan dodatak koji može pomoći. "Dok pušite, krvne žile se sužavaju", rekao je. "Aminokiselina zvan l-arginina smatra se medicinskom hranom jer je dokazano da uzrokuje vazodilataciju. Ako to uzmete, to smanjuje konstrikciju, ali ne toliko kao prestanak pušenja. "
" Ništa ne smanjuje rizik od bolesti srca koliko i prestanak pušenja ", rekao je.
