Strah je česta emocija za ljude koji se bore protiv raka. Dok se liječi od limfoma, normalno je da se bojite da se nećete oporaviti. I kada budete bez raka, normalno je brinuti se da će se rak vratiti. Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se mogli nositi sa strahom od recidiva limfoma. "Blizu dvije trećine pacijenata s limfom imat će preživljavanje od pet godina bez događaja", kaže dr. Bart Kamen, Dr.sc., izvršni potpredsjednik i glavni liječnik tvrtke Leukemia & Lymphoma Society u White Plains, NY. "To jest, od dana dijagnoze, oko 65 posto pacijenata će trajati pet godina bez ikakvih dokaza o bolesti."
Vaš liječnik može imati više specifičnih statistika o preživljavanju na temelju vašeg tipa limfoma. S gotovo 60 različitih vrsta limfoma, rizik od recidiva svake osobe vjerojatno će biti malo drugačiji, kaže dr. Kamen.
Savjeti za ublažavanje vašeg stanja
Evo nekoliko savjeta kako bi živjeli sa strahom od ponovnog pojavljivanja raka:
Razgovarajte s preživjelima s rakom:
- Razgovarajte s nekim tko je preživio i limfom. Društvo za leukemiju i limfome ima program zove Prva veza koja vas stavlja u kontakt s preživjelima s rakom i životnim profilom sličnim vašem. Pridružite se grupi za podršku:
- Zamolite svog liječnika da predloži grupu za podršku preživjelima od raka ili kontaktirajte American Cancer Society ili Tražite stručnu pomoć:
- Ako imate nekontroliran strah i tjeskobu koja vas drži noću, razmislite o zakazivanju sastanka za pregled psihijatra ili psiholog. Nabavite redovite preglede:
- Nastavite redovito pregledavati svog liječnika. Znajući da ćete biti provjereni i pregledani često može olakšati bilo kakvu zabrinutost zbog nedostajućih znakova koji su se vratili vašem limfomu. Pokušajte s tehnikama relaksacije:
- Strah može izazvati tjeskobu. Saznajte kako kontrolirati tjeskobu vježbanjem vježbi opuštanja, kao što su meditacija, joga i duboko disanje. Usvojite zdrav stil života:
- Pokušajte se opustiti, vježbati i jesti zdravu prehranu. Ovo ne samo da može pružiti utičnicu za živčanu energiju, već i može vam dati određenu kontrolu nad vašim zdravljem. Živjeti s usporenim limfomom
Lječenje limfoma, koji se naziva i usporen limfom, posebna je briga jer umjesto toga premlaćivanja i preživljavanja raka, morate naučiti živjeti s njom, možda i za ostatak svog života. Osobe s indolentnim limfomom često se boje da će njihov rak postati agresivniji, a oni se teško mogu prilagoditi ideji o životu s rakom.
Indolentni limfom nikada vam neće uzrokovati značajne zdravstvene probleme, a liječenje je više o praćenju i kontroliraju limfome nego da se riješe toga. "Važno je razumjeti da je praćenje
plan liječenja", kaže Gina A. Russo, LCSW, direktorica Centra za informacijske resurse u Leukemia & Lymphoma Society. "Za mnoge pacijente, ako se dobro osjećaju i nastavljaju sa svojim svakodnevnim životom, onda ne intervenirajući je najbolji tretman." Bilo da pratite indiferentni limfom ili se brine da će se rak vratiti, pronaći načine kako usredotočiti se na život vašeg života će vam pomoći prevladati svoje strahove
