Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje
Za osobe s ulceroznim kolitisom, počevši od jutra na dobru notu,
Mnogi ljudi doživljavaju mučninu, povraćanje i hitnu potrebu za vožnjom u kupaonicu kada se prvi put probude, kaže Ashwin Ananthakrishnan, MPH
,
gastroenterolog s General Hospital Digestive u Massachusettsu Neki ljudi mogu potrajati dva do tri sata kako bi dovršili jutarnju kupaonsku rutinu - a to je prije
doručak koji može pokrenuti još jedan put u WC, kaže. Ipak, Ananthakrishnan kaže mučninu ili povraćanje ne bi trebalo spriječiti da jedete doručak. Ne samo da možete postati manjkavi u nekim ključnim vitaminima i mineralima, ali cilj liječenja je ograničavanje svih vaših simptoma, objašnjava. Michelle Palcsik
, registrirani dijetetičar u Cleveland Clinic, slaže se - čak i ako nemate mnogo apetita, jutarnji obrok je važan za upravljanje ulceroznim kolitisom, kaže ona.
Pročitajte kako biste saznali koji se doručak lako tretira. Što jesti kada ste Ne osjećate se kao jeli Ako ste zabrinuti zbog pokretanja bljeskanja, jedite male, česte obroke tijekom dana, kaže Palcsik, i izbjegavajte hranu koja sadrži šećerne alkohole.
Osobe koje se osjećaju mučnima ujutro mogu vjerojatno podnosi protresanje proteina i kuhano, pire ili konzervirano voće, dodaje. Mekani, mesnati plod kao lubenica i jabukovača su druge dobre opcije. Palcsik preporučuje uparivanje jedne visoko proteinske hrane s ugljikohidratom koji je slabo netopljivi vlakno.
Nekoliko ideja za doručak prilagođene želucu:
1 šalica kolača s malim udjelom voća
2 kajgana jaja ½ šalice nezaselenih jabukovača
1 šalicu zobene pahuljice s ljuštenom breskvom
- Smoothie napravljen s 1 šalicom masnog grivnog jogurta, 1 šalicom nezaslađenog bademovog mlijeka, 1 šalicom zamrznute breskve i ½ bananom
- 2 tvrdo kuhana jaja s 1 šalicom zrna pšenice
- Hrana koja treba izbjegavati
- U jutro bi bilo primamljivo dopirati do komadića voća, ali voćna koža sadrži netopljiva vlakna koja mogu izazvati neke gastrointestinalne simptome , Ostali prekršitelji:
- Nuts
Sjemenke
Grah
- Zeleno lisnato povrće
- Pšenično mekinje
- Ljudi koji su usred izbijanja trebali bi također preskočiti laktozu jer može pogoršati njihovu simptomi. Vi svibanj također želite izbjeći prolaz kroz: Visoka masnoća, masna hrana kao što je slanina ili prženi krumpir može pogoršati vaš želudac.
- Kada razmotriti Vaš ulcerozni kolitis Liječenje
- Ako imate česte probojne jutarnje kapi , postoji dobra šansa da vaša bolest nije pod kontrolom, kaže Ananthakrishnan. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome biste li trebali isprobati druge tretmane, poput kliničkog retencije.
