Ja sam 47 i oko 100 kilograma težine. Pokušavam se bolje približiti, ali u međuvremenu se pitam hoće li moja težina imati utjecaja kad mi počinje klimakterijumom.
Doba vaše majke u menopauzi je najpouzdaniji prediktor kada je će se dogoditi za vas, ali postoje ograničeni podaci koji podržavaju povezanost između prekomjerne tjelesne težine i kasnije menopauze. Pušenje može napraviti menopauzu ranije.
Zaslužili ste puno kredita za pokušaj da se u formi. Sve je važnije kad starimo. Čak i gubitak 10 posto vaše tjelesne težine će poboljšati vaše zdravlje, a posebno smanjiti šanse za dobivanje dijabetesa.
Nažalost, perimenopauza je vrijeme kada mnoge žene dobivaju težinu, pa čak i samo održavanje stabilnosti vaše težine je postignuće. Ne postoji čarobna formula. Da biste izgubili težinu, unos mora biti manji od izlaza. Stoga su ključni čimbenici vježbe i kontrola dijela kod obroka. Neke žene rade dobro sa zamjenskim obrocima kao što je Slim-Fast. Drugi smatraju da je pomoć Weight Watchersa pomoć.
