Sadržaj:
Od našeg sponzora
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Od našeg Sponzor
Saznajte više o osteoartritisu koljena. Prijavite se da biste primili besplatan paket informacija putem pošte.
Trebate li odmoriti koljeno ili ostati aktivan? Držite li se svog trenutnog tretmana ili se prebacite na drugi režim? Bilo da ste nedavno dijagnosticirali ili ste godinama liječili osteoartritis, vjerojatno imate neka pitanja o bolovima koljena. Zato smo razgovarali s reumatolozima o liječničkim savjetima koje daju svojim pacijentima. Evo što su imali reći. Znajte o mogućnostima liječenja.
Imate mnogo opcija kada se radi o liječenju bolova koljena na koljenu uzrokovanu trošenjem i suzom na zglobu. Za početak, vaš liječnik može preporučiti odmaranje koljena i izbjegavanje aktivnosti koje pogoršavaju vašu bol, uz uzimanje boli protiv bolova, kao što su acetaminofen ili ibuprofen. No, drugi lijekovi, medicinski postupci i modifikacije načina života mogu učiniti čudesa kako bi vam olakšala vašu bol.
Aktuelno liječenje boli
pomaže u smanjivanju boli, istodobno uklanjajući potencijal za probleme s trbušenjem koje mogu biti uzrokovane nesteroidnim protuupalnim lijekove kao što su aspirin, ibuprofen i naproksen, prema Zakladi za artritis. Liječnici za prevenciju otpornosti
- mogu preporučiti vaš liječnik ako lijekovi bez recepta ne pomažu. Korištenje kortikosteroida ili hijaluronske kiseline
- moglo bi biti sljedeće, kaže dr. Petros Efthimiou, glavni reumatološki suradnik u New York Metodističkoj bolnici i izvanredni profesor medicine i reumatologije na Medicinskom fakultetu Weill Cornell. Injekcije hijaluronske kiseline u vašem koljenu mogu vam dati mjesece reljefa, napominje američka akademija obiteljskih liječnika. Ako drugi tretmani nisu učinkoviti, mogli biste biti kandidat za kirurgiju i eventualno potpunu zamjenu zglobova. Međutim, dr. Efthimiou kaže, "kirurgija zglobova nije uvijek neizbježna."
- Znati kada odmara. Ako imate bol i upalu, dobro je odmoriti koljeno. Također, izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju bol u zglobovima.
Ali vježbajte dio vašeg plana liječenja osteoartritisa.
"Praćena tjelesna aktivnost i vježbanje ključni su za sveukupno poboljšanje", kaže Jonathan Samuels, reumatolog i suradnik
Aerobna tjelovježba, kao što je plivanje ili vožnja biciklom, čuva vaše srce i pluća snažna, dajući vam više izdržljivosti i manje umora, prema artritisu Temelj. Strujanje i jačanje vježbi poboljšavaju funkciju zglobova i stabilnost i smanjuju rizik od pada, dodaje dr. Samuels. Istraživanje podupire ovo. Personalizirana vježba i plan mršavljenja ne samo da smanjuju bol, nego i poboljšavaju funkciju kod osoba s koljena osteoartritisa, prema pregledu objavljenom u Anali fizičke i rehabilitacijske medicine
u lipnju 2016.
Međutim, osobe s koljena osteoartritisa često se savjetuju da izbjegavaju velike udarne vježbe, kao što je vožnja na daljinu, pogotovo na pločniku, stazama ili treadmills, kaže Samuels. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbama koje su vam u skladu s vašim potrebama. Pridržavajte timski pristup u bolovima na koljenima. "Kombinirajući savjete različitih medicinskih pružatelja usluga specijaliziranih za mišićno-koštani sustav - reumatologiju, ortopediju i fizioterapiju - na optimalne rezultate ", kaže Efthimiou. I "rad s profesionalnim terapeutom (OT) i fizioterapeutom (PT) je imperativ."
Samuels se slaže: PT može vam pokazati vježbe istezanja i jačanja koje mogu pomoći u smanjenju boli i poboljšanju funkcije zglobova i stabilnosti, objašnjava on, kao i pružanje tretmana kao što su toplina, električna stimulacija i masaža kako bi se smanjila bol. OT može vas naučiti kako smanjiti naprezanje na koljenima i smanjiti bol prilikom svakodnevnih zadaća kod kuće ili na poslu.
Razmotriti pomoćne naprave. Nositi koljena ili rukav ili korištenje štapa može smanjiti bol i zglobna ukočenost i poboljšanje funkcije koljena, kaže Zaklada za artritis.
Pokazalo se da niz terapija bez lijekova ublažava boli koljena iz osteoartritisa, uključujući akupunkturu, tai chi, i terapiju masažom.
Pitajte o komplementarnim ili alternativnim terapijama. , napominje Zaklada za artritis. Moxibustion, oblik toplinske terapije i akupunktura, može biti jednako učinkovit kao oralni lijekovi za liječenje artritisa koljena, prema istraživanju objavljenom u Medicine
u veljači 2016. Izgubiti težinu ako niste unutar "Losing weight je jedna stvar koju znamo može usporiti napredovanje osteoartritisa u zglobovima koji nose težinu", kaže Scott Zashin, MD, reumatolog u Dallasu i autor: Artritis bez boli .
Jedite zdravo jelo. Zashin preporučuje prehranu bogatu antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala - tj. Renegata koje napadaju zdrave stanice. Debeli obojeni voće i povrće dobar su izvor antioksidansa koji se bore protiv upale kao što su vitamini C, D i E i selen. Također razmotrite dodavanje masnih riba s hladnom vodom, kao što su losos, tuna, skuša i haringa, u svoj plan prehrane. Pouzdajte se u svog liječnika. Ako imate povjerenja u tim za njegu, imat ćete veću vjerojatnost da se pridržavate njihovih preporuka kao što su: kao i pridonijeti vlastitoj njezi, Efthimiou objašnjava.
Ali nemojte se bojati dobiti drugo mišljenje. "Druga mišljenja mogu biti korisna, osobito prije važnih odluka, kao što je zamjena zamjenske terapije , "Kaže Efthimiou.
Govorite o pogoršavanju simptoma. Vaš plan liječenja ovisi o ozbiljnosti vašeg artritisa. "Na primjer, u teškim slučajevima kao što je koštani osteoartritis na kosti, lijekovi i intraartikularne injekcije mogu imati ograničenu korist, a potreba za operacijom [može biti] veća", kaže Efthimiou. Obavijestite svoje liječnike o svim promjenama u vašem stanju kako bi mogli prilagoditi vaš plan u skladu s tim. "Vaša bolest može napredovati do točke u kojoj vaš trenutni lijek ne djeluje", kaže Efthimiou. "U tim slučajevima mijenjanje režima liječenja može pomoći."
