Sadržaj:
Ako ste ikada uhvatili hladnoću od suradnika , vjerojatno ste željeli nekakav detektor štetnih mikroorganizama koji će zadržati svakoga tko je bolestan od ulaska na radno mjesto sve dok ponovno ne budu zdravi. Ali kad se okrene tablice i ti si s lošom hladnoćom, ponekad je teško donijeti odluku da ostane kod kuće. Pa ipak, čak i ako imate nekoliko - ako ih ima - plaćeni bolnički dani, važno je voditi brigu o sebi kada ste bolesni, a ponekad to znači da se nekoliko dana skuplja u krevetu s čašom čaja. Vaši suradnici će vam se zahvaliti, a prije ćete se bolje osjećati.
Hladni simptomi koji bi vas trebali održavati
Ako ste marljivo za pranje ruku, radite s blagim njuškavima, kihanjem ili kašljem nije rizično za vas ili vaše suradnike. Ali trebali biste ostati kod kuće ako:
- imate povišenu temperaturu
- imate loš kašalj (česte, glasno, bolno)
- uzimate lijekove koji čine da ste pospan
- ili achy da funkcionira na poslu
Gdje radite i što radite također su faktori, naravno. Ako trebate biti oprezni i fizički aktivni da biste sigurno radili, ostanite kod kuće ako niste potpuno u funkciji ili uzimate lijekove koji vam mogu pomoći da postanete pospaniji. Ako radite s dojenčadi, starijim osobama ili bilo kime s kompromitiranim imunološkim sustavom, zaštitite njihovo zdravlje ako ostanete kod kuće sve dok se prehrambeni simptomi ne uklone.
Možete li izliječiti hladan?
Iako ne možete izliječiti hladno s lijekovima, možete liječiti svoje simptome. Jednostavno kao što zvuči, ostatak je važan i učinkovit. Očuvanje vaše energije daje vašem tijelu priliku da se oporavi i ostane kod kuće (u krevetu) znači da niste izloženi dodatnim mikroorganizmima. Pijenje puno tekućine također je važno jer trebate zamijeniti tekućine koje vaše tijelo gubi kroz nazalnu izlučevnost i znojenje ako imate groznicu. Preskočite alkohol i kofein, jer potiču dehidraciju. Korištenje ovlaživača topline može također pomoći. Što se tiče vitamina C ili cinkovih spojeva koji se neprekidno koriste, istraživanja pokazuju mješovite rezultate. Oni mogu smanjiti težinu i duljinu vaših simptoma - ali samo ako se prevencija uzima prije nego što dođe do hladnoće.
Za određene simptome, ti tretmani mogu pružiti olakšanje:
- Kašalj : čaj s medom; spavanje u sobi s ovlaživačem; dekstrometrofan; antihistaminici
- Bol u grlu: Čaj ili vruća voda s medom;
- Bolesti, bolovi, groznica: Jednodijelni acetaminofen ili ibuprofen
- Zdravi nosne šupljine: kapljice slane nosnice; humidificirani zrak; pileća juha; topikalni ili oralni dekongestivi (do 3 dana); antihistaminici u kombinaciji s dekongestantima
Ako vam je hladno stvarno polagano nisko, trajalo 10 dana ili više, ili je popraćeno trajnom visoku temperaturu, može se razviti u bakterijsku sekundarnu infekciju kao što je sinusitis; koja zahtijeva antibiotsko liječenje. U tom slučaju, možda želite posjetiti liječnika.
