5 Top Fighters zagušenja

Shutterstock

Key Takeaways

Prirodni lijekovi kao što su nazalni navodnjavanje slanom vodom mogu pomoći da navlažite i očistite nosne prolaze.

Antibiotici su učinkoviti samo u liječenju bakterijskih infekcija; oni neće ublažiti zagušenja povezana s virusom.

Je li vaš zagušljiv nos tako teško disati? Ne postoji nikakav pravni lijek za sve, ali poznavanje pet glavnih tipova boraca zagušenja može olakšati pronalaženje dobitne kombinacije.

Lijekovi bez recepta mogu brzo ukloniti zagušenja ako znate što tražite , Za one koji ne mogu ili ne bi radije postupali s drogama, postoje i alternativni prirodni tretmani koji vam mogu olakšati disanje.

Decongestants

Decongestants, koji dolaze u tabletu ili obliku spreja, rade smanjenjem natečene krvne žile u prolazu nosa i zraka uzrokovane zagušenjem.

Njegovo nanošenje s decongestantnim nazalnim sprejem može pružiti najbrži olakšanje. Lijek ide ravno do mjesta zagušenja, a da ne prijeđe kroz tijelo, tako da ima manje nuspojava nego kod oralnih dekongestivnih sredstava. "" Glavni nedostatak nazalnih sprejeva je da se oni mogu koristiti samo kratko vrijeme zbog učinak odskoka ", kaže Janet Engle, Pharm, voditeljica odjela i profesor apoteke prakse na Sveučilištu Illinois u Chicagu College of Pharmacy.

Učinak odskoka znači da lijek gubi učinkovitost s produljenom upotrebom, pa morate poduzeti češće dobiti isti stupanj reljefa zagušenja; to također može dovesti do ovisnosti o drogama. Kao što je Michael Seidman, MD, otolaryngolog u Celebrationu, Florida, rekao: "Nemojte ga koristiti više od dva do tri dana, inače se nos naslanja na nju." Decugestani nisu za svakoga. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne preporučuje lijekove s prekomjernim zagušenjem ili druge hladno lijekove za djecu mlađu od 4. Ako ste trudni, trebate se također obratiti svom liječniku prije nego što uzimate lijekove bez recepta.

Povećana brzina otkucaja srca je moguća nuspojava dekongestanskog korištenja, pa se lijekovi trebaju izbjegavati ako imate visoki krvni tlak, srčanu bolest ili nepravilan rad srca.

Dijetalni dodatci

Ako uhvatite prvi znakove zagušenja ili drugih simptoma dovoljno brzo hrane, dodatak prehrani kao što je cinka može pomoći. Cinkovi dodatci djeluju pomoću vezivanja s receptima cinka koji se nalaze na prehladama i virusima gripe kako bi potencijalno smanjili količinu virusa koji cirkulira u tijelu.

"Cink okružuje virus pa morate usisati tabletu za dolazak kontakt s virusom u ustima i grlu ", kaže dr. Engle. "Ali morate ga uzeti u roku od prvih 24 sata nakon početka simptoma."

Engle kaže da cinka može pomoći skraćivanjem trajanja simptoma zagušenja, ali ona nema dekongestivne učinke.

Ostali prehrambeni dodaci poput echinacea, vitamina C i probiotici često se šalju kao hladni i zagušeni lijekovi, ali dr. Seidman kaže da su bolje prilagođeni za jačanje ukupne imunološke funkcije umjesto da se bore za začepljen nos.

"Ako ste puni u hladnoću, to je vjerojatno neće pomoći ", kaže on. "Najbolje je da ih uzmete na početak simptoma, ili tek prije."

Just Add Water

Još jedan potencijalni lijek za zagušljiv nos je slane vode, koja olakšava zagušenost navlaženjem i čišćenjem nosnih prolaza.

"Nos voli slanu vodu", kaže Seidman. "Kućni lijek koji vam govorim o tome jest miješati 1 litru vode, 1 čajnu žličicu soli kosera i 1/4 čajnu žličicu soka za pečenje, a zatim ga staviti u nos".

Neti lonci su uređaji za ispiranje nosa koji imaju već tisućama godina. Dok se općenito smatraju sigurnima, FDA upozorava da se moraju pravilno koristiti i čistiti kako bi se izbjegao rizik od infekcije. FDA preporučuje korištenje kupljene destilirane ili sterilne vode, kuhane i hlađene vode iz slavine ili vode koja prolazi kroz jedan od preporučenih filtera u bilo kojem od ovih uređaja kako bi se smanjio rizik od infekcije.

Engle kaže da su slane nosne sprejeve prikladna opcija za navlaživanje i pomažu u ispuštanju natezanja, jer se sadržaj premješta i sterilizira, što smanjuje mogućnost infekcije ako se pravilno upotrebljava.

Za ljude koji pate od ispiranja nosa, stručnjaci kažu jednostavno vlaženje zraka oko vas može pomoći.

"Ovlaživač je dobra stvar za malu djecu i ljude koji ne žele koristiti lijekove", kaže Engle.

Pravo na nosa

Dobivanje reljefa izravno na nos može biti još jedna opcija za ublažavanje zagušenja: Ljepljive nosne trake rade na širenju nosnice za pomoć ljudima da diše lakše.

Engle kaže da općenito nisu korisni u liječenju prehlade, ali mogu biti korisni za žene koje doživljavaju trudnoću povezane zagušenja.

Korištenje aromaterapije disati u mirisu eukaliptusa ili mentol-

Hraniti hladno

Stara poslovica "Hraniti hladnoću, izgladnjivati ​​groznicu" može imati neke znanstvene dokaze koji će ga poduprijeti. "Postoji dokaz da je mama bila u pravu s pilećom juhu za hladnoću", kaže Seidman.

Dugogodišnja studija objavljena u časopisu

Chest

u listopadu 2000. sugerira da juha od piletine može pomoći u smanjivanju upale povezane s s zagušenjem i prehladom. Osim toga, para iz vruće zdjelice juhe može otvoriti zagušljiv nos. Pijenje drugih vrućih tekućina, kao što je čaj i juha, također može pomoći da se služi sluznicu u nosu i pusti da se isprazni. Kada gledati svog liječnika Većina zagušljivih nosa uzrokovana je infekcijom virusom, pa su antibiotici nemoćni u liječenju: Antibiotici su jedini učinkoviti u liječenju infekcija uzrokovanih bakterijama. "Svi žele antibiotik zbog zagušenja, ali one nisu nužno potrebne", kaže Seidman. "Neće vam pomoći hladnoću ili gripe." Međutim, postoje znakovi upozorenja da vaš zagušenost može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Pogledajte liječnika ako imate simptome zagušenja koji traju više od 7 do 10 dana, popraćeni su temperaturom većom od 101,5 stupnjeva ili se pogoršavaju tijekom vremena.