Nema sumnje o tome - Alison Sweeney izgleda dobro , Svježa sezona 15 od "Najveći gubitnik" i upravo je najavila da će ove godine biti posljednja njezina 21-godišnja predstava koja glumi na "Dani naših života", zauzet mama dvojice i autor nekako uspijeva ostati zdravi, jaki , i u nevjerojatnom obliku, istodobno razbijanje kalupa štapića tankih žena na televiziji i dokazuje da je čak i zauzet obiteljskim i radnim rasporedom ostalo u formi više nego što je moguće.
"Ne gledajte na prehranu i vježbu kao kazna. Ljubav se dovoljno da se dobro brinete o vama. "-Alison Sweeney Tweet
Nije da je to bilo uvijek lako. Glumica se već godinama suočila s javnom borbom s njezinom težinom, iako kaže da su njezini problemi daleko od jedinstveno. "Mislim da se moji problemi s težinom nisu razlikovali od većine ljudi, osim što se to dogodilo ispred kamere", kaže ona, govoreći o njezinim teškim danima kao teen glumica na "Dani naših života". "Kad sam prvi put napustio kuću i živio sam, borio sam se zbog toga što nisam imao zdravu prehranu ili rutinu vježbanja. Pokušao sam u prehrambenim dijetama i ništa se činilo da ne funkcionira - sve dok nisam donio svjesnu odluku da živim zdravije "
PREDAVANJE: The Big Bang Theory o uzimanju vaše djece za jelo Veggies
Kada se pritisne da podijeli svoju prave tajne gledajući ovo fantastično na 37., glumica se zakune "Nemam nikakve tajne", kaže Sweeney. "To je samo ab "Ne kupujemo ga, stoga smo obratili pažnju dok je opisala svoje prehrambene navike, način života i izgledi za zdravlje i wellness i pronašao dosta pametnih savjeta vrijednih dijeljenja:
- U redu je da se držim s nekoliko osnovnih namirnica. "" Definitivno sam stvorenje navike pa mi je doručak uvijek zobeno brašno s borovnicama, malo cimeta i malo agave. Uobičajeno, ručkovi i večera uglavnom su bjelančevine i povrće. " Kada se radi o vježbama, morate ih rasporediti.
- " Kao radna mama definitivno sam svjestan izazova u tome da sve to stisnem Važno je izraditi redovit raspored vježbanja - koji vam omogućuje da znate gdje i kada planirate raditi svaki tjedan. Naravno, planovi se mogu promijeniti, ali bolje je preskočiti rasporedu vježbanja, a ne imati nikakav raspored. Ako spremite svoje vježbanje kad god vam rezervni trenutak "pops up", završit ćete rijetko vježbanje. " Znajte da je riječ o više od izgleda.
- Aetnaova studija" Što je tvoja zdrava? "Otkrila je da više od polovice Amerikanaca vjeruje da prekomjerna tjelesna težina ne znači da ste nezdrav, a Sweeney kaže da se slaže. "Prekomjerna tjelesna težina" nije jednake veličine odgovara pojmu. Mislim da je važno za sve da znaju da je vaše zdravlje složenije od toga, a to je više o vašem životnom stilu nego načinu na koji izgledate. " Držite korak ispred sebe.
- " Priprema je ključ! Uvijek imam bademe pri ruci kada želim snack. Budući da je spremna u mom torbici znači da nikada neću morati pogoditi automat za prodaju kad sam daleko od kuće. To je ista stvar za obroke: postavite se za uspjeh ako imate zdrave sastojke pri ruci kod kuće. Pravi stav može vas odvesti daleko.
- "Ključ je da ne gledate na prehranu i vježbate kao kaznu, ali kao ljubaznost: volite se dovoljno da se dobro brinete za vas. To je stvarno tako jednostavno. "
