Zima može biti strašno vrijeme za osobe s psorijazom. Izgleda da sezona proizvodi savršenu oluju uvjeta koji, zasebno ili zajedno, mogu potaknuti raštrkanje i zahtijevaju jače liječenje psorijaze.
Snažne zimske uvjete uključuju:
- Suhi zrak Psorijaza može postati upaljeno i svrbljiv kada se vaša koža isušuje, a stvarnost zimskog života znači da će dio tretmana psorijaze biti borba protiv suhe kože svakodnevno. Biti izvan znači znači hladni, suhi zrak i zimski vjetrovi. Unutar, većina sustava grijanja oduzima zrak vlage dok zagrijavaju vaš dom.
- Smanjena izloženost sunčevoj svjetlosti. Ultraljubičaste (UV) zrake isporučene suncem jedan su od najboljih prirodnih tretmana psorijaze oko sebe. Ali dani su rijetki tijekom zimskih mjeseci, a kada se morate skupiti da izađete van, mnogo je manje šanse da vaše lezije psorijaze dobiju zdravu iscjeljujuću sunčevu svjetlost.
- Povećani rizik od bolesti. Psorijaza je
- Stresni odmor Stres je dobro poznat okidač za psorijazu.
Stres je dobro poznat okidač za psorijazu
Zimske strategije liječenja psorijaze
- Iako zima može biti izazov za ljude koji žive s psorijazom, postoji mnogo načina da se bolje nosite s sezonom. Savjeti za suzbijanje izazivanja psorijaze tijekom zime uključuju: Pokušajte s terapijom svjetlom.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o pokretanju terapije UV terapijom tijekom jeseni i zimskih mjeseci. Ljudi koji prolaze kroz svjetlosnu terapiju redovito se izlažu kožu na ultraljubičasto svjetlo, najčešće u liječničkoj ordinaciji ili kod kuće koristeći posebnu fototerapijsku jedinicu. Čini se da ultraljubičasto zračenje (UVB) radi najbolje kao liječenje psorijaze. Međutim, izbjegavajte upotrebu kreveta za sunčanje: Većina dermatologa ne preporučuje korištenje sunčanja, i samo bi ih predložilo kao posljednje sredstvo za bolesnike s teškim simptomima psorijaze i bez pristupa normalnim sredstvima svjetlosne terapije. Koristite sredstva za vlaženje.
- Nadoknadite vlagu koja je izvučena iz kože suhom zatvorenom toplinom i vanjskim vjetrovima. Redovita uporaba hidratantne kreme može spriječiti svrbež i bolnu suhu kožu zaključavanjem prirodne vlage kože. Za najbolje rezultate, nanesite hidratantnu kremu nakon što se popijete i povremeno tijekom cijelog dana. Možda ćete trebati koristiti losion tijekom dana i deblji krema ili mast u vrijeme spavanja. Preskočite dugo, vruće tuševi.
- Vruća voda izuzetno suši na koži. Uzmite kratki tuš s toplom vodom. Radite dok ne ostanete zdravi.
- Operite ruke redovito i odmarajte se kako biste izbjegli bolest tijekom sezone gripe i gripe. Možete dobiti upalu gripe ako niste usred psorijaze, ali pazite da dobijete ubijenu verziju cjepiva. Opustite se.
Ne dopustite da vam stresni odmori odnesu do točka u kojoj je vaš imunološki sustav ugrožen. Pronađite hobi koji vam omogućuje da otpustite paru ili podignete režim opuštanja kao što je yoga, tai chi, ili meditacija. Tjelovježba je također vrlo učinkovita pomoć za stres.
