Sadržaj:
Ne propustite ovo
Registrirajte se za život s reumatoidnim artritisom
Hvala na potpisivanju
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Postoji mnogo informacija koje treba zapamtiti kada imate reumatoidni artritis (RA), a možda se ne osjećate uvijek u praćenju simptoma, nadzirući kada uzimate lijekove , i sjetite se kada imate liječničke obveze. Srećom, postoje aplikacije za sve to.
Korištenje aplikacija vam može pomoći da bolje upravljate RA-om, kaže Brenda Gordon iz Friscoa, Teksasa, s dijagnozom RA prije četiri godine. "Ako ne preuzimate aktivnu ulogu u upravljanju bolešću, možda nećete iskoristiti prednost kako se osjećate bolje", kaže ona. Evo šest aplikacija standouta koje možete isprobati:
1. MyRA (Besplatno, iTunes i Google Play)
MyRA korisnicima omogućuje bilježenje i praćenje njihovih simptoma RA. Gordon kaže da ima poteškoća s pamćenjem stvari od prije dva ili tri dana, a kamoli za dva ili tri mjeseca između sastanaka liječnika. Ona koristi MyRA kako bi prijavila kako se ona osjeća svakodnevno, kao i da je podsjeti na uzimanje lijekova i praćenje nuspojava. Dan prije imenovanja, ispisuje podatke iz aplikacije i odlazi s njom u liječnički ured. "To je instant razgovor starter s mojim liječnikom", kaže ona.
2. Moj dnevnik bolova: kronična bol i simptom praćenje (4,99 $, iTunes i Google Play)
Moj dnevnik bolova je aplikacija koja vam može pomoći u praćenju bolova u zglobovima. Podaci se mogu vidjeti na grafikonu koji vam omogućuje da uočite trendove koje možete analizirati ili podijeliti s vašim liječnikom. Kao i MyRA, možete ispisati podatke koje ste pohranili u mom dnevniku bolova. Možete priložiti fotografije (za prikaz osipa ili drugih stvari koje mogu biti povezane s vašim simptomima RA), a postoji i mjerač vremena, tako da možete povezati vremenske prilike i simptome ako smatrate da je to okidač za vas. Moj dnevnik bolova može se koristiti za različite stanja povezanih s boli, uključujući RA.
3. TRACK + REACT (Besplatno, iTunes i Google Play)
Poput MyRA i My Pain Diary možete koristiti TRACK + REACT kako biste pratili kako se osjećate iz dana u dan. Također možete pratiti što jedete, što činite za vježbanje i svoje navike spavanja. TRACK + REACT je stvorio Zaklada za artritis, tako da je također puna savjeta vjerodostojnih RA stručnjaka. Dobivanje zdravstvenih informacija iz pouzdanih medicinskih izvora važan je dio upravljanja RA, kaže Elyse Rubenstein, reumatologinja u zdravstvenom centru Providence Saint John's u Santa Monici u Kaliforniji. "Želite informacije prikladne i lako razumljive na razini pacijenta", kaže ona.
4. Alarmni ciklus mirovanja (0,99 dolara, iTunes i Google Play)
Svatko ima dobre noći, ali kvalitetan san osobito je važan za osobe s RA. Zapravo, osobe s RA imaju veću vjerojatnost da drugi imaju poteškoća s spavanjem, a zatim doživljavaju mentalni i fizički umor povezan s nedostatkom sna, prema izvješću iz siječnja 2015. godine u časopisu Clinical Rheumatology. Tamo je aplikacija Sleep Cycle Alarm Clock može biti praktična. Aplikacija prati kako spavate i budi vas kada ste u najlakšem ciklusu spavanja u blizini vremena alarma koje ste postavili. Aplikacija također prati vaše noćno zatvaranje kako biste mogli analizirati dobivate li dobar noćni san.
5. App App Reminder za MedCoach lijekove (besplatno, iTunes i Google Play)
Jeste li se sjetili uzimati lijekove? S aplikacijom kao što je MedCoach, vaš smartphone će vas podsjetiti - nema potrebe za pamćenjem sami. Aplikacija vam omogućuje da unesete raspored lijekova, a zatim vas podsjeća kada je vrijeme da je preuzmete. Aplikaciju možete koristiti i za praćenje napunjenih recepata i popis lijekova koje ćete podijeliti s vašim liječnicima.
6. Grupa za podršku reumatoidnom artritisu na Facebooku (besplatno, iTunes i Google Play)
Kada želite upotrebljavati Facebook da biste učinili više nego "volite" slatku fotografiju psa ili zalaska sunca, pridružite se jednoj od mnogih potpornih grupa na web stranici , Na Facebook stranici grupe za podršku reumatoidnim artritisom, više od 13.000 članova prijavljuje se kako bi se međusobno poticalo i podijelilo priče. Pronalaženje podrške na mreži jedan je od najvažnijih načina upotrebe aplikacija jer može pomoći u izbjegavanju izolacije, kaže Gordon. "Postoje mnoge mogućnosti za povezivanje u zajednicama s pozitivnim vezama", kaže ona.
