Kada imate ulcerozni kolitis (UC), vi svibanj ne dobiti dovoljno hranjivih tvari koje vaše tijelo treba.
Problemi s načinom na koji tijelo apsorbira hranjive tvari, kao i gubitak krvi, proljev, pa čak i lijekovi koji se koriste za liječenje ove upalne bolesti crijeva mogu sve povećati rizik od nedostatka hranjivih tvari.
No održavanje zdravog nivoa bitnih hranjivih tvari je moguće uz pravilnu prehranu i nadopunu. Saznajte koje su nedostatke prehrane najčešće povezane s ulceroznim kolitisom i što možete učiniti u vezi toga.
Kalcij i vitamin D drže kosti snažne
Kristi L. King, MPH, RDN, viši pedijatrijski dijetetičar u Texas Children's Hospital i klinički instruktor na Baylor College of Medicine u Houstonu, izjavio je da su male količine kalcija i vitamina D glavne nedostatke vitamina i minerala u bolesnika s ulcerativnim kolitisom. Kada imate kolitis, "crijeva i debelo crijevo ne apsorbiraju hranjive tvari na isti način kao i oni za nekoga bez bolesti", kaže ona, dodajući kako mnogi lijekovi koji se obično propisuju za liječenje kolitisa, kao što je prednizon, također mogu ometati apsorpciju kalcija i vitamina D kada se upotrebljavaju za dulje vremensko razdoblje.
Možda nemate nikakvih vidljivih simptoma, ali vaš gastroenterolog trebao redovito provjeravati ove nedostatke kao dio ulceroznog kolitisa, kaže King. Dodatci nad-counter mogu pomoći u obnavljanju zdravih razina. U ozbiljnim slučajevima, u početku vam je potrebna vrlo visoka doza, nakon čega slijedi manja doza održavanja. Mliječni proizvodi su bogati izvori za kalcij i vitamin D, ali prema istraživanju objavljenom u listopadu 2014. u časopisu
Food and Nutrition Sciences
mnogi ljudi s UC-om ograničavaju mliječne proizvode zbog njihove prehrane zbog zabrinutosti da će izazvati simptome. Ako ste osjetljivi na mliječne proizvode, zgrabite čašu sojinog ili rižinog mlijeka koji je umjesto toga utvrđen kalcijem i vitaminom D. Možete povećati i lisnato zeleno povrće (kuhano kako bi se smanjile iritacije crijeva), koje su bogate ovim hranjivim tvarima.
Željezo pomaže u borbi protiv umora
Pomanjkanje željeza javlja se u otprilike 60 do 80 posto ljudi s upalnom crijevnom bolesti, njihovu kvalitetu života, prema pregledu objavljenom 2013. u časopisu Annals of Gastroenterology . Ovaj nedostatak može biti posljedica gubitka krvi iz krvavog proljeva ili unutarnjih ulceracija debelog crijeva, ili bi mogao biti uzrokovan nekim lijekovima koji se koriste za liječenje ulceroznog kolitisa, kao što je kolestiramin. "Simptomi nedostatka željeza uključuju umor, blijedu kožu i duboki žudnja za ledom ili blatom ", kaže David T. Rubin, prof. dr. Joseph B. Kirsner, profesor medicine i suvoditelj Centra za bolesti probavnog sustava na Medicinskom centru Sveučilišta u Chicagu u Illinoisu.
Iako je bio panaceja za Popeye, dr. Rubin kaže da špinat sama nije dovoljna za liječenje nedostatka željeza. Opcije uključuju dodatke za željezo, iako u nekim ljudima mogu pogoršati simptome ulceroznog kolitisa, kao i intravenozne infuzije željeza, koje se također mogu upotrijebiti za nadopunjavanje željeznih pohranjivanja. "Vrlo rijetko koriste transfuzijske transfuzije, kaže Rubin. Nakon što se vaša željezna pohrana vrati u normalu, jedenje željeza bogate hranom s namirnicama kao što su lagana mesa i kuhana lisnatog zelenila može vam pomoći zadržati zdravu razinu.
B Vitamini mogu povećati energiju i pamćenje Ljudi s ulcerativnim kolitisom mogu imati problema s apsorpcijom folata - također poznat kao folna kiselina ili vitamin B9 - i drugi B vitamini, posebno vitamin B12. Vitamin B12 se apsorbira samo u jednom dijelu tankog crijeva, poznatog kao ileum, neposredno prije nego što udari u debelo crijevo, kaže kralj. Neki lijekovi, poput kolestiramina i sulfasalazina, mogu spriječiti apsorpciju B12 na ovom području i ometati apsorpciju folata. Znakovi nedostatka vitamina B su nedostatak energije, ravnoteže, blijedi jezik i trnce u prstima i prstima. Teški slučajevi mogu uzrokovati gubitak pamćenja i dezorijentaciju. Jednom kada se dijagnosticira krvni test, nedostatak folata i vitamina B12 može se liječiti dodatkom. Ali ako ste na lijekovima koji ometaju apsorpciju vitamina B12, jedini način da se osigura dovoljno vitamina jest injekcija, dodaje kralj.
U kombinaciji s liječenjem, jedite dijetu bogatu izvorima vitamina B i folata, kao što su meso, perad i jaja, kako bi održali zdravu razinu.
Kalij pomaže ublažavanju grčeva u mišićima
Nedostatak kalijuma može biti posljedica kroničnog povraćanja i proljeva ili uporabe kortikosteroida (prednizon). King kaže da nedostatak kalija dolazi u igru s ulcerativnim kolitisom jer je debelo crijevo konačno mjesto gdje se apsorbira u tijelu. "Debelo crijevo zapravo ponovno apsorbira kalij i prolazi kroz krvotok tako", kaže ona. Simptomi ovog nedostatka mogu uključivati grčeve mišića, nepravilan rad srca ili osjećaj vrtoglavice i nesvjestice. Jedući dijetu s visokim sadržajem hrane bogatim kalijem, kao što su banane, kuhano lisnato zeleno povrće i krumpir, obično je dovoljno da se ispravi nedostatak kalija, rekao je kralj.
Magnezij može smanjiti proljev
Nedostatak magnezija je također problem kod osoba s ulcerativnim kolitisom jer se mineral apsorbira u debelom crijevu. Gubitak magnezija također je povezan s kroničnom proljevom.
Simptomi nedostatka magnezija uključuju trzanje mišića, razdražljivost i slabu memoriju.
Za liječenje ovog nedostatka, možda ćete trebati uzimati oralne dodatke ili jesti više hrane bogate magnezijem može tolerirati, kao što su kremasti maslac od kikirikija, kakao i plodovi mora. Druge uobičajene hrane bogate magnezijem, poput orašastih plodova i sušenog voća, ne smiju se lako probaviti. "Želite se pobrinuti da razgovarate sa svojim registriranim dijetetičarom ili liječnikom jer previše magnezija može prouzročiti proljev", kaže King.
Dodatno izvještavanje Amy Kraft
