Sadržaj:
Ne propustite ovo
Registrirajte se za naš život s dijabetesom
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.
Kada imate dijabetes tipa 2, morate platiti zatvoriti pozornost na vaše noge - i cipele koje ste stavili na njih.
Evo zašto: Ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju povećan rizik od razvoja loše cirkulacije i oštećenja živaca u njihovim stopalima, prema američkoj udruzi za dijabetes (ADA). Loši protok krvi u nogama otežava liječenje rana. Čak i manje poteškoće, poput žuljeva, blistera i rezova, mogu postati ozbiljni problemi i dovesti do infekcije. I oštećenje živaca može uzrokovati gubitak osjeta u nogama, tako da nećete osjećati ako se usredotočite na nešto oštro, ako vaše cipele trljanje ili štipanje ili ako dobijete mjehurić.
Sve to znači da je prava obuća obavezno. Vaše cipele ne smiju biti samo udobne, ali dobro se uklapaju, kaže Adam Isaac, DPM, direktor Kompleksnog klinastog platoa u Kaiser Permanente Mid-Atlantic States.
Evo kako možete biti sigurni da cipele koje nose imaju dijabetes:
Pogledajte vaš podijatar prije nego što kupite
Vaš podijatar može vam preporučiti najbolju vrstu obuće i obavijestiti vas o potrebama prilagođenih ortotika, kaže dr. Isaac. Ortotike mogu pružiti dodatnu udobnost i podršku, prema American Podiatric Medical Association. "Možda će vam trebati cipele s dijabetesom na recept koji imaju veliku dubinu za njih i potporne lukove", kaže Isaac. "Kupujte cipele kasnije tijekom dana." "Noge vam se mogu nadutiti tijekom dana i želite da biste dobili pravu ideju o tome kako će cipela osjetiti u stvarnim scenarijima ", kaže Isaac. Cipela koja se uklapa u jutro može se osjećati previše zbijeno do kraja dana. Provjerite veličinu obje noge.
Jedna noga može biti veća od druge. "Razlike neće biti značajne, kao što su dvije veličine veće", kaže Isaac. "Ali mogu postojati suptilne razlike, a ti bi trebao ići s nogom koja je nešto veća. Tako ćete sigurno imati dodatnu sobu, tako da noga neće trljati i izazvati probleme. " Pripremite se.
Uvijek pokušajte obuću s čarapama koje ćete vjerojatno nositi. Na taj način možete biti sigurni da ima dovoljno mjesta. Također, ako stavite uloške ili nosače lukova u cipele, odnesite ih u trgovinu cipela "kako biste bili sigurni da dobro rade s bilo kojim parom koji potencijalno kupujete", dodao je Isaac. Znajte kakve značajke potražite.
ADA kaže da želite cipele s potplatnim potplatima, tako da ste manje vjerojatno da će putovati ili pasti. Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama, jer ćete ih vjerojatno pasti i zato što mogu promijeniti arhitekturu tvoje noge. Isaac predlaže potragu za cipelom s nekom strukturom: "Ne biste ga trebali stiskati tako da se sruši na sebe", kaže on. Neke druge značajke koje se tiču dijabetesa: Mekani interijeri i bez šavova koji mogu nadražiti ili trljati kožu.
Zatvoreni prsti su nužni; cipele otvorene noge ostavljaju vaše noge ranjive na ozljede. Plošni interijeri su najbolji jer apsorbiraju neki od utjecaja kada hodate.
- Kutija za nožni prst koji je dovoljno širok da ne pogađa noge, ali ne tako široka da noge klize s jedne strane na drugu.
- Glačice ili drugi zatvarači koji vam omogućuju da prilagodite svoje cipele.
- Cipele izrađene od mekane kože ili drugog fleksibilnog materijala, koji će imati neke dati i protežu se kao vi ih nosite, Joslin Diabetes Center u Bostonu bilješke.
- Razbiti nove cipele prije nošenja.
- Ne nosite nove cipele cijeli dan. Umjesto toga, polako ih slomiti noseći ih jedan do dva sata prvoga dana, tri do četiri sata sljedećih dana, i tako dalje.
- Znate kada je vrijeme za kupnju novih cipela.
Možda će vam se svidjeti par koji nosite svaki dan mjesecima, ali ako to ne učinite, potpetice nose tanke ili podstava se suzu, vrijeme je za kupnju novih. Potrebna vam je dobra podrška i ne želite da rupe na podlozi trljaju vašu stopu i uzrokuju blistere ili žuljeve, napominje Joslin Diabetes Center. "Koliko često trebate zamijeniti cipele ovisit će o trošenju i suzbijanju", kaže Isaac. "Ovo je još jedan od načina na koji liječnik može pomoći - reći pacijentima kada je vrijeme da zamijene svoje cipele." Uz nošenje cipela prilagođenih dijabetesu, svakodnevno trebate pregledavati noge. Ako ne možete vidjeti dno stopala, upotrijebite zrcalo ili vam pomoći član obitelji. "Kažem pacijentima da mogu koristiti svoj smartphone i poduzeti stopu selfie", kaže Isaac. Ako ste izgubili osjećaj u stopalima, svakodnevno ih pregledavate mogu vam pomoći da uočite probleme (mjehure, čireve, crvenilo ili druge promjene koje bi mogle ukazivati na infekciju) prije nego što postane ozbiljno.
"Dno crta", kaže Isaac , "Ako imate pitanje ili zabrinutost, pogledajte svog podijatru."
