Ako imate epizodu manije s bipolarnim poremećajem, možda mislite "Što se tu treba uzrujati?" Nakon depresije osjećaj "gore" se može osjećati ugodno. Bipolarni poremećaj razlikuje se od ostalih mentalnih bolesti u tome što pored depresije, stanje ima i razdoblja intenzivno raspoloženja i visoke energije, nazvanu manija. Ali manija i depresija mogu se brzo mijenjati, a manično razdoblje zapravo može biti početak ciklusa koji može spriječiti da može imati opasne posljedice. "Rana bipolarna manija, pod nazivom hipomanija, osjeća se toliko bolje od depresije da bi ljudi mogli prestati uzimati svoje lijekovi ", kaže Scott Bea, PsyD, psiholog i asistent profesor u Cleveland Clinic-u." Manija obilježja je opasna kombinacija osjećaja briljantne i neuništive dok ima jako siromašnu presudu. "
Zašto se osjećaj zaista dobro može biti Stvarno loše
Neki simptomi manije zvuče previše dobro da budu istiniti, mogu uključivati visoku energiju, pozitivno raspoloženje i osjećaj nepobjedivosti ili osobito kreativne, međutim, simptomi ekstremne manije mogu uključivati razdražljivost, rizično ponašanje, pa čak i napadaji iluzije i halucinacije.
"Ne prepoznavanje manije i njegovih opasnosti može dovesti do negativnih posljedica koje uključuju zlostavljanje, rizično seksualno ponašanje, financijske probleme i probleme vezane uz odnos" Kaže dr. Bea. Inicijalni osjećaji euforije mogu dati način da utrkuju misli, razdražljivost, ljutnju, nesmotrenost i nepredvidljivost. Ostali simptomi manije uključuju:
Anksioznost
Intenzivna mašta
- Problemi spavanje
- Osjećaj osobito snažan ili poseban
- Biti vrlo talkativan
- Imati plan za maniju
- "Počnite postati stvarno dobar student bipolarnog poremećaja ", kaže Bea." Pokušajte znati koliko vaš liječnik zna. Znakovi upozorenja na maničnu epizoda uključuju razdražljivost, ne želeći uzeti ne za odgovor, ne trebaju spavati, i pronaći sebe uključeni u aktivnosti koje su neobične za vas. "
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti je dobiti prijatelji i članovi obitelji obrazovani su o bipolarnim simptomima i uključili ih kao dio vašeg sustava podrške Sjetite se da, kada počnete manija, vaša prosudba može postati vrlo loša Pouzdan prijatelj ili član obitelji može vidjeti znakove manije prije nego što to učinite. "Najbolje šanse za izbjegavanje manije je da ostanete na svojim lijekovima", kaže Bea. "Ali možete smanjiti rizik i drugim pametnim odabirom." Da biste upravljali manijom, Bea i drugi stručnjaci sugeriraju:
Učite koliko god možete o bipolarnom poremećaju i aktivnoj ulozi u liječenju.
Učenje vaših pokretača i stresora.
Pobrinite se da vi i vaš tim za podršku znajte rane simptome manije.
- Izbjegavanje upotrebe alkohola i lijekova za liječenje bipolarnih simptoma.
- Rad s terapeutom kako bi naučili mehanizme za suočavanje s bipolarnim simptomima.
- Izrada rasporeda aktivnosti za vaš dan
- Pridruživanje bipolarnoj grupi za podršku
- "Konačno, imajte na umu plan za rješavanje manične epizode," Bea kaže. "Imati popis kontakata i lijekova pri ruci. Ako ste bili dobar učenik, možete prepoznati svoje rane znakove upozorenja. Ako propustite crvene zastave, osoba koju vjerujete može prepoznati vaše rane znakove upozorenja i upozoriti vas. U svakom slučaju, obratite se sigurnosti i potražite odgovarajuću njegu. "
