8 Pitanja koja biste trebali odgovoriti na jetru

Možda ne mislite dvaput o jetri.

Prijavite se za više BESPLATNIH besplatnih newslettera za zdravlje.

Ako ste zdrava osoba, možda nećete Razmislite dvaput o jetri - i iz dobrog razloga: Jedini put kad ovaj organ privlači pozornost je kada prestane raditi.

Ipak, budući da je jetra takav važan organ, ima smisla educirati se o tome, pogotovo ako imate povijest problema s jetrom. Ovdje su odgovori na osam uobičajenih pitanja o jetri.

1. Što čini moja jetra?

Kao jedan od najtežih organa u vašem tijelu, jetra obavlja stotine funkcija, uključujući procesiranje hrane i pića za kasniju uporabu ili uklanjanje. "Zovem ga kao Grand Central stanica vašeg tijela", kaže G. Anton Decker, MD, gastroenterolog i glavni klinički časnik Mercy Health u Cincinnatiju. Kako mogu održati zdravu jetru?

Jedite zdravo jelo. Budući da vaša jetra procesira hranu i tekućine i mijenja ih u pohranjenu energiju i hranjive tvari, loša prehrana - na primjer, ona koja uključuje kroničnu konzumaciju alkohola - može oštetiti jetru tijekom vremena. Nasuprot tome, zdrava prehrana održava ispravno funkcioniranje jetre.

OD NAŠEG SPONZORA

Lijevo neočišćen, Hep C može uzrokovati oštećenje jetre, rak, pa čak i smrt. Saznajte jesu li kvalificirani za besplatni test. POČETNI >>

Primjenjuju se ograničenja prava.

3. Koja je najbolja prehrana koju treba slijediti?

Američka jetrena zaklada preporučuje da jedu redovite, uravnotežene obroke koji uključuju hranu iz svih skupina hrane (žitarice, bjelančevine, mliječni proizvodi, voće, povrće i masti). Neki savjeti za prehranu:

Izaberite hranu bogatu vlaknima, uključujući svježe voće i povrće, kruh od cjelovitog zrna i rižu i žitarice.

Opterite zdrave bjelančevine, vitalne za borbu protiv infekcija i ozdravljenja oštećenih jetrenih stanica , Vaše najbolje oklade: mliječni proizvodi niske masnoće ili bez masnoća, mršavih mesa i biljnih izvora kao što su grah, mahunarke i leća.

Preskoči trans-masti pronađene u procesnoj hrani. Umjesto toga, odlučite se za zdrave masti koje se nalaze u orasima i sjemenkama, avokado, laneno ulje, maslinovo ulje i riblje ulje (ili masnu ribu).

• Pijte puno tekućine.
• Izbjegavajte konzumiranje velikih količina slane i slatke hrane.
• Imajte na umu, međutim, da biste trebali slijediti drugačiju prehranu ako imate bolest jetre. Ako imate hepatitis C, primjerice, trebate izbjegavati hranu koja sadrži visoku razinu željeza ili soli.
• Zajednička infekcija Mnogi ljudi ne znaju da imaju
• 4. Što još mogu učiniti kako bi zdrava moja jetra?

Premda je prehrana ključna, tako da i nadzirete vašu težinu kontroliranjem veličina dijela i redovitom vježbanju. Jedan od razloga: Debljina je povezana s oboljenjem od masne jetre, što zauzvrat može dovesti do ožiljaka ili ciroze jetre (osobito ako imate hepatitis C), pa čak i raka jetre ili zatajenja jetre. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, postavite cilj da stalno izgubite 10 posto svoje trenutne tjelesne težine - samo budite sigurni da izbjegavate prehranu koja vam uzrokuje prebrzo gubljenje tjelesne težine koja može iscijediti jetru.

Također biste trebali ograničiti alkohol, što može uzrokovati cirozu, jedan dan dnevno za žene i dvoje za muškarce. Čak i ako ste nekoć bili teži pijanac i nakon što ste smanjili ili uklonili unos alkohola, šteta se neće pojaviti tek godinama kasnije. (Ako ste jako pili u prošlosti, obavezno obavijestite svog liječnika o tome, vaš bi vam pružatelj usluga želio testirati vas zbog oštećenja jetre, kaže dr. Decker.) Također izbjegavajte i druga rizična ponašanja kao što je zlostavljanje nad - brojači droga poput acetaminofena, bolova koji mogu uzrokovati oštećenja ako se uzimaju u velikim količinama tijekom kratkog vremenskog razdoblja. Uprava za hranu i lijekove preporučuje da odrasle osobe ne uzimaju više od 4.000 miligrama (mg) dnevno. Konačno, možete smanjiti rizik od oštećenja jetre od hepatitisa C i hepatitisa B ograničavanjem broja spolnih partnera i izbjegavanjem intranazalnog i IV zlouporabe opojnih droga te dobivanjem piercinga ili tetovaža s ne steriliziranim iglama. Koji simptomi mogu primijetiti ako moja jetra ne radi ispravno?

Ako postoji problem sa jetrom, možete osjetiti sljedeće:

kronični umor

gastrointestinalni problemi kao što su mučnina i povraćanje

smanjeni apetit

Mračni urin

Žutica (yellowing kože i očiju)

6. Koje testove mogu reći ako nešto nije u redu?

• Počnite s testom krvi koji se naziva testom funkcije jetre, koji može otkriti da li vaša jetra propušta abnormalne razine enzima - znak da nešto nije u redu, kaže Decker.
• No, "normalno testiranje [jetre] nije jamstvo da je vaša jetra zdrava, pogotovo ako imate povijest koja izaziva zabrinutost zbog jetre", kaže Decker. Suprotno može biti istinito: Abnormalni rezultati ispitivanja ne moraju nužno značiti da imate probleme s jetrom. Čak i privremeni uvjeti - poput teških infekcija, trudnoće i traume mišića, između mnogih drugih stvari - mogu mijenjati rezultate testa. Ovisno o vašoj povijesti i simptomima, vaš liječnik može odlučiti napraviti više testova, uključujući ultrazvuk, CT ili MRI.
• 7. Trebam li biti testiran na hepatitis C?
• Važno je znati svoj rizik od hepatitisa C, pogotovo zbog toga što se pojavljivanje slučajeva povećava, kaže Decker, dodajući kako to može biti rezultat boljeg testiranja. Zapravo, novi slučajevi hepatitisa C gotovo se utrostručili tijekom posljednjih pet godina, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Hepatitis C je zarazna bolest jetre uglavnom kroz kontakt s krvi nekoga tko je zaražen virusom. CDC procjenjuje da do 3,9 milijuna ljudi ima kronični hepatitis C, što znači da je virus napredovao u dugoročnu bolest. Oko 75 do 85% ljudi koji su zarazeni virusom hepatitisa C razviti će kroničnu infekciju.
• Čimbenici koji povećavaju rizik od hepatitisa C uključuju:

Upotreba intranazalnih ili intravenoznih lijekova u bilo kojem trenutku života

Primanje transfuzija krvi ili presađivanje organa prije 1992.

Biti tretiran za problem krvavog zgrušavanja prije 1987

Biti na dugotrajnom liječenju hemodijalizom

Imati višestruki seksualni partneri

Ako se pijete u bilo koju od ovih kategorija, vaš će liječnik preporučiti test krvi na zaslonu virusa. CDC također preporučuje da se svi ljudi rođeni između 1945. i 1965. ili baby boomeri ispituju barem jednom.

• 8. Koja je moja prognoza ako imam neku vrstu bolesti jetre?
• Postoje mnoge vrste bolesti jetre, kao što su bezalkoholna bolest masnih kiselina, virusni hepatitis (uključujući hepatitis C) i genetske bolesti poput Wilsonove bolesti i hemo-kromatoze. Općenito, sve ove bolesti imaju dobre dugoročne ishode ako se uspiju i liječe ispravno, bilo s gubitkom tjelesne težine, lijekovima ili promjenama u prehrani. U stvari, sve virusne hepatitisne bolesti mogu se liječiti, a zbog toga što su tretmani za hepatitis C tako učinkoviti, većina ljudi može u potpunosti eliminirati virus iz njihovog tijela.
• Dodatno izvještavanje Joseph Bennington-Castro