Reumatoidni artritis može biti bolna i debilitativna bolest koja vam otežava vašu redovnu rutinu jer utječe na vaše zglobove, zajedno s druga područja vašeg tijela. Ali pomoćni uređaji mogu vam pomoći da tijekom dana dobijete manje boli.
Reumatoidni artritis: Promjena dinamike
Kada biste trebali razmisliti o korištenju pomoćnih uređaja? "Ovisi o zadaći i stupnju bolesti", kaže Marie-Jose Benjamin, profesionalni terapeut u Brighamu i Ženska bolnica u Bostonu. "Rano u bolesti, stvari nisu stresne. Kasnije, kada postoje zajedničke promjene, ljudi vide više problema. "
Za osobe s reumatoidnim artritisom, Benjamin kaže da su najteže aktivnosti one koje uključuju otpor, težinu ili pritisak na zglobove. "Koji problemi bi mogli imati i ovisiti o tome da imate bliještanje u to doba."
Postoji mnogo pomoći, kao i promjene koje možete napraviti u načinu na koji se krećete, kako biste lakše ostvarili dnevne zadatke
Reumatoidni artritis: Pomoćni uređaji u kuhinji
Postoji mnogo alata i uređaja koji olakšavaju lakiranje kuhanja. Benjamin kaže da traži objekte koji vam daju bolji zahvat. "Otvaranje posuda, podizanje, dovođenje i povlačenje može biti teško", kaže on. "Vi želite bilo kakav električni alat koji može otvoriti staklenke ili rezati povrće i kruh." Neki odabiri:
- Mali uređaji. Procesor za hranu i električni spremnik ili otvarač može napraviti kratki rad sjeckanja, rešetka i
- Ručni uređaji za otvaranje vrata Ako morate voditi računa o troškovima, bilo koji uređaj koji se može pričvrstiti na poklopce od čaše kako bi vam pružio bolji zahvat bit će prihvatljivo rješenje.
- Ručke i ručice. Zamijenite male ručice na ormarićima i ladicama s većim ručkama koje su lakše prianjati.
- Stepstools To vam može pomoći pri postizanju viših elemenata bez prevelikog truda. je uravnotežen i lagan, pa ga možete lagano kretati.
Reumatoidni artritis: Pomoćni uređaji u kupaonici
"U kupaonici želite lakše savijati i stajati. i iz kade i za toalet, naslon za ruku kraj wc-a ", kaže Benjamin.
Nakon instalacije mala promjena u ostalim proizvodima koje koristite može značiti i veliku razliku:
- Potražite boce i kozmetičke proizvode s otvorenim otvorenim sredstvima. Zamijenite poklopce za djecu koja mogu uzrokovati probleme za krute zglobove , Neki proizvođači sada nude ambalažu namijenjenu osobama s artritisom.
- Idite električni. Električne četkice za zube mogu vam pomoći zadržati zube i desni bez ozljede vaše ruke i zapešća. I električni aparati za brijanje mogu olakšati njegu.
- Sjedi. Benjamin kaže da je zamor velik problem kod osoba s reumatoidnim artritisom, a budući da se aktivnosti skrbi oduzimaju vrijeme, mogu podnijeti cestarina.
Reumatoidni artritis: Svakodnevni život
Uređaji i male prilagodbe mogu učiniti svaku aktivnost više zajedničkih:
- Oblačenje. Nema potrebe izbaciti svoje omiljene bluze, košulje ili hlače jer imate poteškoća pri pričvršćivanju. Možete kupiti gumene pomagala i zatvarače zatvarača koji će vam pomoći da se obuče. Ili pogledajte ako možete pronaći odjeću koja ima čičak za pričvršćivanje. Da biste dobili cipele, pokušajte s dugom rukunicom cipela.
- U automobilu Okretanje malog ključa za pokretanje vašeg automobila može biti teško za ruku. Možete dobiti široke ključne držače kako biste olakšali manevriranje. Neki novi automobili prodaju se s starterom bez ključa.
- Pitajte ako možete dobiti handsfree slušalicu za uporabu telefona i stolicu i radnu stanicu koja ima podesive visine.
- U vrtu. Potražite kneeleru ili prijenosnu vrtlar stolicu i lagane cijevi
- Čišćenje Kupite remen s teleskopskim ručkom kako biste dosegnuli duljinu stolica i stropnih ventilatora i vakuum koji ne trebate gurati.
Reumatoidni artritis: Bolja mehanika tijela
Može vam se najviše pomoći ako učite kako biste se lakše kretali. Prije nego što započnete kućanske poslove, prijeđite prvo kako biste mogli osjetiti vlažnost. Budite svjesni kako se savijate, dosegnite i kleknite:
- Zaštitite leđa. Prije nego što dosegnete onu rubnu košaru na podu, razmislite o tome kako se savijate. Sagnuti samo od koljena, a ne od struka. Da biste se popravili, malo se savijte, i uvjerite se da je leđa luka. Kada stojite dulje vrijeme, držite jednu nogu na povišenoj površini, poput niske stepenice - to podiže pritisak s leđa. Prilikom pranja rublja iz sušilice, ako dignete dlanom, podignite lijevu nogu. Ako dignete lijevom rukom, vratite se desnom nogom.
- Nemojte se protezati da dosegnete. Donesite objekt na vas, bilo da se nalazite na stepeni stolici ili pomoću polova i štapića s produženim ručke. Točka je da držite ruke tako da ne opterete ramena.
- Pravilno kleknite. Nemojte klečati na oba koljena istodobno; kleknuti na jednom, a zatim se prebaciti često. Ovo će širiti pritisak više. Također, nosite koljena ili jastuči koljenima jastukom ili odjevnim predmetom.
Reumatoidni artritis: pronalaženje resursa
Istraživanja su pokazala da ljudi koji traže pomoć profesionalnog terapeuta bolje rade s dnevnim poslovima od onih koji Ne.
Internet vam također može pomoći da pronađete proizvode koje trebate, kaže Benjamin, dodajući kako Arthritis.org ima popis proizvoda koji su ocijenili "jednostavnim za korištenje" od strane istraživača.
Razgovarajte s drugim ljudima s reumatoidnim artritisom i pitajte koje proizvode vole. "Učini neka istraživanja kako biste bili sigurni da dobivate nešto što će vam pomoći", kaže Benjamin. "Najvažnije je da ljudi s reumatoidnim artritisom nauče kako se sami upravljati, jer to je cjeloživotna bolest. , moći ćete se sami prilagoditi. "
