Ulazi u posao dobro, s astmom koja je pod kontrolom, a zatim naposljetku ostavite dašak i kratko dah ili, još gore, nakon što ste doživjeli astmu napad u uredu. Ovaj scenarij igra svakodnevno za brojne astmatičare čiji su radni prostori ispunjeni pokretačima astme. Ako ste jedan od njih, postoje strategije koje možete usvojiti kako bi se situacija mogla lakše upravljati.
Budite spremni za kontrolu nad astmom
Slijedite akcijski plan astme na poslu i kod kuće kako biste izbjegli astmu napad na posao. Neke mjere predostrožnosti koje možete poduzeti:
- Držite inhalator dosegnut. "Imajući albuterol inhalator je najbolji način da se spriječi napad astme s osobnog stajališta osobne kontrole, a da ne pokušavate izbjeći ono što uzrokuje napad", savjetuje Mark Moss, izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Wisconsin u Madisonu.
- Neka netko zna o vašoj astmi. Ovisno o ozbiljnosti astme, možda biste trebali upozoriti suradnika ili svog nadzornika o vaš rizik od napada astme i onoga što aktivira vaše simptome astme. Također, trebali biste im dati podatke o hitnim slučajevima u slučaju potrebe da nazovete svog liječnika ili člana obitelji.
- Izrazite svoju zabrinutost zbog aktivacije astme. Samo oko 15 posto odraslih osoba s simptomima astme na poslu razgovaraju sa svojim liječnika o tome, prema istraživanju objavljenom u veljači 2015. u Annals of Allergy, Asthma i Immunology. "Ljudi su svjesni da imaju astmu, možda ne žele da drugi znaju da imaju zdravstveno stanje i da ne žele podići zabrinutost", kaže dr. Moss. "Drugi svibanj biti nesklona da se zviždač puhalo i podići upozorenje da je okidač prisutan. Tvrdi dio je da nisu svi radni mjesta odgovarali na isti način. Imala sam pacijente koji su izazvali zabrinutost nadgledniku, njihov supervizor je to shvaćao vrlo ozbiljno, a zatim su i neki drugi suradnici bili sretni što je uklonjen okidač. Ostali pacijenti su izazvali zabrinutost supervizoru, a nadzornik je bio manje suosjećajan i može ili ne mora poduzeti bilo kakvu akciju. "
- Zabilježite liječničku bilješku Ako vaš nadglednik uopće ne razumije vašu kontrolu nad astmom
Prepoznajte pokretači astme u uredu
Dok imate veću kontrolu nad vašim okolišem kod kuće, više od toga, vaš liječnik može napisati pismo koje objašnjava vaše stanje i sve izmjene koje treba učiniti na vašem radnom mjestu. radite na poslu, i dalje biste trebali biti aktivni pri identifikaciji aktivacije astme na vašem radnom mjestu i njihovo upravljanje ako je moguće. Alergije i astma su vrlo česti problemi, tako da su vam šanse ako vam je smetalo pljesniv tepih ili pretjerana uporaba proizvoda za čišćenje spreja, čak i ako ta osoba nema napadaja astme. Zapravo, dok to vjerujete da ste astmatični, bolesni ste, također je moguće da se zgrade smatraju bolesnima. "Sindrom bolesnog zgrade" znači da unutarnji okoliš zgrade uzrokuje znatan broj ljudi da imaju probleme s zagušenjima, glavoboljama, simptomima astme i drugim zdravstvenim problemima koje inače ne bi imali - simptome koji se čistu čim se pojave su izvan ureda.
Pokazivači astme povezani s radom uključuju insekte, lateksa, brašno, industrijska sredstva za čišćenje, papir, prašinu i kopirni papir bez karbonata. Drugi mogući uzroci napada astme na poslu su isti kao i oni kod kuće: žohari i njihovi izmet, kućni ljubimci (npr. Mačja mačka, može doći na radno mjesto putem tuđe odjeće ili pribora) i plijesni.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti savjetuju vam da zadržite udaljenost od aktivatora na poslu, pa neka vaš nadređeni znate jeste li identificirali bilo kakve okidače koji moraju biti očišćeni od stručnjaka za kontrolu štetočina, usluga u objektima ili časopisa. Ovisno o tome koliko je velika tvrtka, čišćenje napada astme može biti vaša odgovornost (u malom uredu) ili zadatak za upravljanje zgradom (u višekatnoj zgradi za više stanova).
Razgovor može vam pomoći i drugima. Sanacija zgrade za uklanjanje plijesni i vlažnosti, proces koji se naziva "sanacija", može rezultirati manje simptoma astme i respiratornih pritužbi, prema istraživanju objavljenom u svibnju 2013. u časopisu Evidence-Based Child Health.
Ako kombinacija osobne kontrole astme i identifikacije astme na poslu nije dovoljno, pokušajte još jednu stvar: bolju komunikaciju s nadglednikom. Možda nećete biti jedini koji pate od astme, a vaši će vas suradnici vjerojatno zahvaliti na čišćenju zraka.
