Za sve zabave koje zabava stranke moraju ponuditi, manevriranje pića i hrane opcije mogu biti tako obeshrabrujući kao figuring out kako Santa sneaks dolje da dimnjak.To vam pomoći da napravite zdravu kožu-friendly izbora i još uvijek zabavite se na zabavi, imajte na umu ove savjete za piće od Keri Glassman, RD, osnivača hranjivog života u New Yorku.
Sip na mršavom piću Preskoči slatku jajašku ili irsku kavu i odaberite votka s kapljicom brusnice. "Dajte vam malu dozu vitamina C u borbi protiv bora", kaže Glassman.
Pile on the Raw Veggies prelazi na masne predmete koji vam mogu učiniti napuhan i doprijeti do crudité pladanj. "Moglo bi se zvučati dosadno, ali misliti na to kao jestivu licu", kaže Glassman, ističući da crvene paprike puni vitaminom C.
Idi jednostavno na stranu Spremite kalorije i odlučite se za pomoć butternut squash ili pečeni slatki krumpir; njezin beta-karoten pomaže promicanju prometa ćelija.
Pick the Pumpkin Pie Mali slatki kolač od bundeve zadovoljava vaš slatki zub dok istodobno isporučuje vitamin A i vlakna. Za više savjeta o preživljavanju blagdanske sezone bez uništavanja vašu kožu ili struk, pogledajte gore navedeni videozapis.
