Danas donosimo odluke, ali ono što jesti za doručak može biti najvažnije za besprijekornu kožu, kaže Ellie Krieger, registrirani dijetetičar i član Jedinstvenog savjetodavnog odbora.
"Zobena kaša je idealna hrana za doručak prilagođena koži jer je antioksidativno i vlakno bogato integralno zrno koje se apsorbira polako pa ne uzrokuje šećer u šećer u krvi što više rafiniranih žitarica za doručak ", kaže ona, dodajući kako su šiljci šećera u krvi
RELATED: 4 zdravi snack ideja za prekrasnu kožu
A kada je riječ o odabiru pravih zobenih pahuljica, tekstura - ne okus - trebao bi biti odlučujući čimbenik. "Čelični zob od zobi će biti bolji izbor od trenutka jer su malo žvakati i češći teksture, to će manje šećera u krvi biti učinjeno", kaže ona.
Više o zobeno brašno opcije za bolje kože i pokrivači odobreni od strane stručnjaka, pogledajte videozapis iznad.
